投籃的基本站立姿勢：

雙腳原地開立，肩部與地面平行，右腳稍前，讓身體的重心落在兩腳中間，屈肘，手腕後仰，五指自然張開，持球於右眼上方，左手扶球側，兩膝微屈，上體放鬆並稍後傾，眼睛要盯住籃筐

架球的動作：

舉手架球時，應將球架在下顎至額頭之間，當投球位置遠超過罰球線是，可講大拇指貼於臉上某部位架球，這樣有利於保持固定住投籃姿勢。同時，如果選擇在籃板底下進行投籃時，應將手臂伸長舉高

投籃姿勢：

投球時，保持左手扶住籃球，右手的拇指和食指儘量保持90度，並且右手每根手指儘量張開，保證與籃球足夠的接觸面積，這樣投籃時更穩定，球離手的順序為指根、第2關節、第1關節。同時最後離開球的手指應該是食指。將球放在頭部以上的位置。

拋物線：

投籃的拋物線應該是一條優美的弧線，出手點一定要高，過低的話，你會發現命中率會大大降低，理想的投籃角度為45~50度，NBA球星雷阿倫的投籃角就是45度。球出手後，一定要保持一種旋轉的狀態，這樣球在空中才會穩定，命中的機率也會增加。

第一、投籃是一個很要求技術的運動，想要自己的投籃準確，那麼你首先要學會投籃的姿勢，首先我們投籃練習是不可少的，開始的時候不需要投籃，而是練習穩定性，手持球穩定住，堅持五分鐘，之後繼續做三組。

第二、想要投籃穩定，那麼你就要不斷的練習，投籃首先是膝蓋的部分要自然放鬆，然後投籃的時候，自膝蓋開始有節奏的向上用力，自然的將籃球推出去，這樣才可以有一個很好的準頭！

第三、投籃的時候，我們要將說壓住籃球的紋路，中間的紋路是中指的位置，然後依次排列手指，同時手掌空心狀，這樣籃球出手的一刻，才可以呈現弧線形，投籃命中率才能提高。

第四、投籃的時候壓一定要注意肘關節，在準備出手的時候，肘關節要達到九十度的彎度，出手的時候要順勢推出，同時要注意力度，肩膀的部分千萬不要用勁，不然很容易力道過猛！

第五、一個手勢主要的投籃手，另外一個輔助的手，也要注意配合，在出手投籃的一刻，另外一隻手要順著投籃的勁道，輕輕揮出，此時這個輔助手就相當於未定籃球出手的一個軌道！

第六、投籃的時候，一定要眼睛看著籃筐的中心位置，不能看籃筐的前沿。因為你看籃筐的前沿，那麼方向上就會出現很大的偏差，很容易投籃力度不足，或者是變出籃筐，這點大家注意一下！

第七、投籃是一個熟能生巧的過程，因為開始練習投籃的時候，每天至少要二百次投籃，而且要每一個投籃點都練習一下，這樣才可以適應每一個位置，做到投籃沒有死角，這樣才可以成為神投手！

比較準哈 但是沒人防守投籃和行進間投籃還是有點不一樣的 你可以說是罰球很準，可以說投籃底子不錯，但是比賽中的命中率就看去當時的心理和手感了