我們中醫說脾胃是後天之本，氣血生化之源，人體後天的氣血，營養物質都要靠脾胃的吸收轉化飲食而來，所以一日三餐就顯得很重要，尤其是不能吃傷害胃的食物。

1、主受納：食物進入胃之後，經過胃的消化作用，使之變為食糜，下傳小腸，其精微經脾之運化而營養全身，胃主受納的生理功能常以胃氣來概括。胃氣的強弱，直接影響到全身臟腑之健壯，所以要保護我們的胃氣。

2、喜涼惡溫：胃為陽腑，不喜溫熱，熱能傷津，能引起胃氣浮越上逆，胃屬陽，喜潤惡燥是胃的又一生理特性，所以日常飲食多吃溫潤養胃的食物。

總之要適合自己。還有對吃應季的食物，這也是遵守自然規律。日常少吃寒涼生冷，油膩炒炸等刺激胃粘膜的食物。

首先，寒胃的東西不要多吃，傷胃的東西少吃，其次，別吃太飽，也別老是餓著。

然後溫，粘，滑的食物都可以養胃，糊一點的粥啊，葫蘆魚膠啊，這些都是可以養胃的。

米飯別太硬，吃飯前先喝湯，容易消化。

一、規律作息，定時進餐

現在生活節奏快，飲食不規律是常事。我們人體在規律飲食的情況下，人體內會自然產生胃結腸反射現象，可使排便規律，有利身體內代謝產物的排出；如果飲食不規律、不吃早餐、晚餐吃得過晚等，可造成胃結腸反射作用失調，增加腸胃負擔，產生腸胃不適、便祕等症狀，嚴重的甚至會影響人體其他系統的工作，也會提高患胃癌的風險。所以養成定點定量的規律飲食是養胃的前提。

二、少量多餐，充足攝入

三、食物多樣、均衡營養

四、合理烹調、適量粗糧

用小米、糙米、紅豆等粗糧代替部分白米煮粥，比每天吃白米粥更有營養。但是要注意做的軟爛，或是用破壁機打成糊飲用，這樣就不用擔心粗糧過粗不利於消化傷胃了，反而他們所含營養物質更有利於養胃。

飲食習慣對胃部影響大，由於人的胃酸隨時都在分泌，要定時定量進食，一日三餐不可以缺少，早上要吃飽，午飯要吃好，晚飯少而精。山藥，蓮子，山楂，香蕉，瘦肉，牛肉，雞肉，還有豆製品都可以。

我婆婆教我的。

早起茶油燉蛋空腹吃可以很好的養胃。婆婆的一個閨蜜之前總是胃痛，用這個方法吃了一個月，就好很多了。

做法就是，土雞蛋打在碗裡稍微打散，然後滴幾滴茶油下去打散，放鍋裡蒸熟，空腹吃效果最好。

希望可以幫助大家[害羞]

胃病治療三分治療七分養，不吃辛辣油膩食物，不喝酒，不吃寒涼食物，不暴飲暴食為前提，多喝粥，吃發麵的主食，吃熟的軟的易消化的食物。

養胃主要是在飲食習慣，吃飯細嚼慢嚥，食物小米粥，八寶粥，饅頭，花捲，發麵餅，做飯做成比較軟的那種飲食，注意戒酒，儘量不要吃辣椒，甜食，特別硬的食物，暴飲暴食也不可取，吃飯吃八分飽，不要養成吃零食的習慣，按時吃飯睡覺，別熬夜，注意身體健康，鍛鍊身體，增加免疫力，過一段時間胃就會越來越好的，電視上的廣告詞說的話，胃口好了，吃嘛嘛香，身體倍棒，

大家好！這個問題問得好！有利於大家分享飲食健康問題！我個人認為清淡點飲食！比如早上可以煮粥小米粥，薏米紅豆粥！雞蛋！或者饅頭苗條有利於消化！晚上少吃注意清淡為主！多吃青菜！

很高興的回答這個問題，我是有胃病史的女人，以前吃中藥胃好多了，成天早晨必須喝小米粥，和小菜饅頭，有時吃一點生花生，這樣飲食，我的胃漸漸好起來，心情也好多了，所以有胃病的人，一方面飲食合理，另一方面，養胃很重要，不能任性地吃辣的，硬的，等一些刺激胃口的食物，一定要別碰它，為養好胃口而節制自已。

稀軟的食物，對胃比較好，容易消化。不能食用對胃有刺激的食品，過辣，過辛都不行，尤其是過涼食品。喝粥，吃湯麵，主食饅頭，花捲較好。