比如不玩遊戲，遊戲網站如同虛設；不抽菸喝酒，和朋友聚會幾乎沒共同話題；像琅琊榜、白夜追凶這樣的電視劇又太少，精神食糧經常出現糧荒怎麼辦？
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1 # 龍煙s
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2 # 華強北濤哥
非正規的解決方式會害了自己
正規的解決方式解決不了問題
我手裡也有一堆這樣的問題
不用為難 想好了就做 不要後悔 乾脆些果斷些
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3 # BQ小寶
大家好！
如果我出現糧荒，我會選擇出去爬爬山，看看山上的風景，拍幾張風景照做為可用的素材。亦或者看看喜歡的書，豐富一下自己的知識。
總之不能被自己的懶惰，控制自己的大腦。
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4 # 他們叫我PS
你的精神生活太匱乏。
您所列舉的各種娛樂方式，都限於他人為你製作的娛樂作品，而不是自發的娛樂方式。一個人要獲得精神上的娛樂，除了看他人的娛樂作品，也可以是自發的一些放鬆方式。例如把自己的愛好興趣變成一種創作方式，自己為自己創作娛樂內容，豈不是一種更高階的方式嗎？
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5 # 淡而又淡的矛盾
除非你是一個很閒的人才會感覺精神娛樂匱乏，反言之如果是一個忙忙碌碌的人肯定是沒有這種感覺的，如果真的太閒可以嘗試思考一切，懶得思考也可以去街上看美女，也可以在家裡養花種菜，也可以出去做義工
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6 # 做裝修的小魚
可以看看書啊，釣魚啊，養花種菜啊，戶外運動啊等等很多很多，並不侷限在特定的範圍內。
好看的網路小說很多，好看的電影也不少，有趣的短視訊也有等等，你可以發掘一下自己的興趣愛好，然後慢慢培養一些新的興趣愛好。
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7 # 喝著汽水看影視
自娛自樂唄，現在的娛樂節目商業化太嚴重了，不管是電影，電視劇，還是綜藝節目都是這樣，太商業化了，幾乎都沒法看，看看最近的綜藝，《跑男》《極挑》還能看嗎，滿屏的尷尬，臺本有太嚴重，還不如自娛自樂呢
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8 # 格格巫967
精神娛樂是做讓自己開心的事情，但是這個範圍很大，並非就狹隘到只是打遊戲，追劇，還有多種途徑可以實現。
俗一點的，刷刷抖音快手，看看不用怎麼費腦的網文小說，都能找到快樂。雅一點的，去練練字，看看電影，聽聽音樂，讀讀好書，或者養花種草都是一種消遣。更甚的，自己培養興趣愛好，然後專注它。
但必須提醒大家的是，清醒的人在進步，精神娛樂也分層次，精神的層次決定我們喜歡什麼文化，走向什麼方向。如果只專注於低階的精神娛樂，只會讓自己和那些專注於學習上進的人拉開巨大的差距。
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9 # 筆映微塵
可以藉助其它媒體增加自己的精神娛樂活動，當今社會資訊交流便捷，無論是交友還是尋找自己喜愛的娛樂活動訊息都能得到很好的解答，精神娛樂有多種多樣，可以培養自己多樣化娛樂活動，在法律和道德規範許可的範圍內去創新去組織，不要侷限在僵板的觀念裡，根據時代特色和當地實情做自己喜歡的娛樂活動，藉助網路與大家分享你的精神生話，相信你會有很好的收穫！
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10 # 老頭和你隨便聊聊
如果你的精神娛樂只有遊戲、抽菸喝酒聚會、肥皂劇……
老頭覺得無話可說。
書店、圖書館應當現在都開始上班了吧。再說了，你家裡沒有書嗎？
我掐指一算，你不太開心啊…
最先要做的事是去跑步。別有太多儀式感，就穿雙運動鞋去跑，跑到後背出汗，回來洗個澡，就會覺得心裡輕鬆多了。
在外面遇到有人需要幫忙，就順便幫一下，幫助別人真的可以讓自己快樂的。
想和朋友玩，就下載個遊戲，大眾遊戲都沒有那麼難上手，多練幾次，熟了就有意思了。打遊戲的時候，該喊就喊，該叫就叫，有共同的習慣，更容易融入大家。
想安靜，就買點手工製作的材料，自己研究做點東西。一般過程越艱難，完成後成就感越大。
想提升自己，就看看書。不知道買什麼書，去看看樊登讀書，裡面介紹了很多好書，買回來讀一讀，對內在精神有很好的滋養作用。
去逛逛菜市場，買新鮮的菜，回來做頓好吃的。人間煙火氣，最撫凡人心。
不管做什麼，結局不重要，過程要至精。
總之吧，哄自己開心還是得靠自己，缺啥造啥，立地成佛。