當然是早起。

自己家裡的飯乾淨、衛生，就衝這一點兒，也要讓孩子在家吃飯。如果哪天實在是起晚了，做不成早飯，偶爾出去吃一兩次也是無所謂的。雖然家裡的早飯，口感上沒有外邊的好吃，可是用的材料都比外邊的好。比如我們家從來都不用雞精味精，也不會放那麼多的鹽。碗筷也都是洗的乾乾淨淨的，不用擔心得傳染病。

其實如果早上時間緊張的話，可以在頭一天晚上就把準備工作做好，第二天早上起床就可以直接開始做飯了。媽媽們，為了孩子的健康成長，一定要做早飯呀！

為孩子早起是當父母親應進的義務，而孩子的營養和生活更是父母親最關心的大事。我的孩子早餐都是我自己在家親手做，因自己做的早餐首先保證清潔衛生而且營養全面，每天的早餐都不一樣多樣化營養更全面。

大孩子早上七點半要去學習，我自己夜裡還要照顧小寶。精力來不了，大寶早上一般都是在外面快餐店吃。品種豐富每天不重樣，覺得還可以

當然會親自做早餐給孩子吃了。

首先，外面的早餐衛生堪憂。先不說食材幹不乾淨，新不新鮮，就看看今年3.15曝光的餐盒、塑膠袋的製作，什麼醫院廢棄物、帶血的針頭、醫療垃圾被做成我們使用的餐盒等等，光這些都讓人難以接受，更別提要讓自己的孩子去接受。

第二，孩子發育、長個子的黃金時期就那麼幾年，錯過之後，恐怕要後悔一生。作為家長，我必須抓住這個黃金時期，給孩子準備搭配合理、營養豐盛的早餐，好讓孩子可以吃得飽飽的去美美地上學校。

第三，生活的美感、儀式感。什麼是有品質的生活？不是富豪們一擲千金、浪費奢靡的生活；不是非要奢侈品、大牌包裹你的生活。品質生活，在於你自己的心態。認真準備每一天的早餐，按照自己的想法擺盤、創造，享受孩子看到早餐一剎那的驚喜，這就是品質生活。讓孩子知道，普通的早餐，一樣可以吃得很有儀式感，一樣可以有情趣和美感。

第四，增進親子關係，讓孩子感受到你濃濃的愛意。作為為一名家長，你口口聲聲愛孩子？如何愛？怎麼愛？為他準備美味早餐，不正是愛意的最直觀的表現。把你的愛意融進早餐的準備過程中，相信孩子一定能夠感受得到。

最後，給媽媽們一點點建議，可能很多媽媽們覺得早上做早餐太緊張，要上班，要照顧孩子......其實，很多食材，我們可以頭前晚上提前準備好，該洗的蔬菜水果洗乾淨，該準備的肉奶蛋，都準備好，第二天早晨，會很順利的。

早餐吃好，一定不要忽略了孩子的早餐！

作為兩個孩子的媽媽，現在一週基本上都是給他們做早餐吃，怕他們吃膩了會偶爾買次早餐。每天基本上是換樣做給他們吃的，大寶和小寶喜歡吃麵條、炸雞柳，我都是早起一會和麵做手擀麵，用提前熬好的骨頭湯給煮麵。從網上學炸雞柳的教程，自己買肉、麵包糠，學著做，感覺好簡單，一次生二次熟。有時做煎蛋，熬點稀飯，炸點薯條。兩娃都愛吃餃子，有時提前包好放冰箱，早上直接煮就可以了。換著花樣給孩子做，孩子吃著乾淨也健康，自己也放心。