電腦賣掉，身上不裝一分錢。給所有和你玩遊戲的人打電話，用最惡毒的語言慰問他們。

如果這樣都不行，說明你根本就沒想戒掉遊戲。就別折騰了！

環境很重要，如果你的周圍有很多一起打遊戲的朋友，想戒掉真的很難。所以想戒掉遊戲

1.首先要創造一個沒有遊戲的環境，解除安裝掉自己手機或者電腦上的遊戲，強迫自己不要去看有關遊戲的視訊。

2.其次，養成早睡早起的習慣，早晨起床之後把一天需要完成的工作分條列項寫出來，並且在工作完成後可以給自己設定一份獎勵。時間被充實，身體被成就感填滿自然就不會想玩遊戲了。

3.在沒有工作的時間可以和女朋友一起去遊玩或者陪家人一起吃飯。

總之，就是安排好自己的時間，充實自己。戒遊戲，是需要慢慢來的，剛開始可能會覺得少點什麼，但是當你習慣了沒有遊戲的生活，會發現自己的工作和生活就變得高效起來了。

我以前是個瘋狂的遊戲迷，而且在遊戲裡面投入了大量的金錢和時間，企鵝遊戲在16年的時候已經心悅三了，隨便一個手遊玩幾天就投入了幾千大洋，而我真正減少遊戲時間的時候是因為我的前有女，因為我喜歡他勝過任何遊戲，而真正戒掉遊戲的是今年的疫情，因為疫情名下的公司虧損，然抵押了一家公司貸款，現在每天只想著怎麼提高公司銷售額，沒有時間玩遊戲！所以我覺得，戒不掉遊戲的人有以下三種：

1、沒有找到比遊戲更具吸引力的愛好，生活

2、沒有自己非常在戶的管理約束

3、沒有非常大的壓力，來驅動自己去做一些有意義的事

如果遊戲能給你帶來客觀的收益，能讓你身邊的朋友親人都認可，那麼你就繼續玩，如果沒有那還請好好深思！

想戒掉遊戲，那先把你電腦或者手機上的遊戲卸掉，或者轉移注意力。

可以在空餘時間約女朋友出去逛逛街,一起出去遊玩,搞一些體育鍛煉比如足球、乒乓球、籃球等,都是比較好的。如果對外出活動不敢興趣,可以適當的少安排點，也可以在電腦上做些別的事情，比如看看新聞，聽下歌，看看電影，找一些自己比較有興趣的軟體來做點東西，都是不錯的。

合理安排他的時間：

不給他製造玩遊戲的機會：

干擾他玩遊戲：

失去對玩遊戲的興趣：

知道玩遊戲對你的影響：

一定要讓他知道玩遊戲這個行為，讓你多麼不開心，對生活對你們的關係會造成多麼大的影響，一定要讓他好好的重視。

為了可以轉移注意力，讓他慢慢的放下游戲，還要培養其他的興趣，比如跑步。比如玩攝影，這樣精力就可以得到一定的發洩了。

在慢慢減少時間的過程當中，肯定是比較難受的，要多和他溝通，多和他去戶外一起玩，一起聚會，及時的進行制止干擾。按照計劃進行。

玩遊戲就是不務正業，這不僅僅是現在的孩子經常聽父母嘮叨的，80，90的人也是深有體會，雖然這說法有點片面，但不可否認學生玩遊戲或多或少會對學業有影響，你能提出這個問題說明你心裡也認同遊戲對你有些負面影響，參考其他朋友說的方法堅持一天天減少遊戲時間，相信不久可以有所收穫，加油～

1.刪掉遊戲，戒掉心癮。2.非工作學習需要，不動電子產品。3.手機離手。4.看看紙質書，看不下去就隨便翻翻，慢慢會好的。到了該成家的年齡了，回到現實社會吧，就是現在不戒，成家生子後，你也不會有太多的時間玩了，隨著年齡的增長，時間的消逝，也就沒意思了。還是早點戒了為好。個人觀點，僅供參考。

我分享一下自己的經歷吧: 我在高一高二玩遊戲佔用了我的大部分時間，因為每週老師都收手機，所以我們只能在週六晚上才能拿到手機，我經常當晚就開黑到凌晨3、4點，但自從高三退遊之後就對遊戲沒有了興趣，除非別人讓我玩，我就不會主動點開遊戲，由此，我認為戒遊有以下幾點:

①解除安裝遊戲。這一步肯定是最基礎的一點。

如果是在職工作人員，個人覺得從一下幾個方面去做:

1.空餘時間儘量約束自己去學習一些自己工作崗位目前需要的技能和能力。

2.學習一些人際交往和職場生存的技能，多與人溝通交流。

3.找一個自己除開遊戲的興趣愛好，每天堅持去做，比如攝影、畫畫、種花等。

4.學習一些自己崗位提升所需要的技能，看看自己所定目前崗位所需職業技能，提前學習。

5.多運動，保持一個健康的身體，學一項比較有意義的體育活動，比如:籃球、羽毛球、乒乓球等。

（怎樣快速戒掉遊戲）振杰在這裡給你提4個建議

第一：要有決心刪掉自己手機裡的遊戲，避免看見遊戲就想玩的衝動。

第二：制定一個詳細的學習計劃，讓自己忙碌起來，就不會想到遊戲，要從心裡上認識遊戲成癮的危害，從而杜絕遊戲。

第四：儘量不要讓自己閒下來，因為一旦放鬆，就會想要玩遊戲來打發時間，儘量多出去轉轉，找朋友聊聊天，去外面轉轉。

想要徹底戒掉遊戲的話，就得讓自己每天的生活變得充實起來，做優秀的自己。[奮鬥]

玩遊戲就是耗費青春。要去戒掉遊戲那麼就要有更重要的事情做。想想我們的時間流逝的毫無意義。看看父母老去的身影。看看自己都做了什麼。對社會對自己對家庭究竟做了什麼？？？如果一切都不在意。那麼就看看身邊每天有多少人生老病死。有多少事情沒有退路？遊戲終歸是遊戲！人生需要不斷的提升和進取。

這個問題問的很好。當你問這個問題的時候，自己其實也是覺得長時間的打遊戲並不是件好事。

當你有這個意識的時候，恭喜你，你很快就能戒掉遊戲。

遊戲是虛擬世界，在這裡面，你可以享受到現實世界感受不到的東西。例如愛情。友情。別人對你的崇拜。以及虛榮心。

你真的很需要這些嗎？

現實生活中的你完全得不到嗎。

作為一個過來人，我給你以下建議，也許可以幫你快速戒掉遊戲。

1. 在現實世界裡讓自己忙起來。讓自己很忙很忙。忙到沒有時間去玩遊戲。大部分玩遊戲的人都是因為閒。

3. 每天都運動。運動最好堅持半小時並且出汗。好的身心健康可以使你變得Sunny又帥氣。

4. 好好讀書。讀書讀得好，可以顯示出你的聰明，讓你獲得成就感，別人會對你崇拜，你甚至可以獲得友情，愛情。

這是真正的獲得。不是虛擬的。

你很清楚，任何一個女孩子都喜歡帥氣，聰明的男孩。

希望以上資訊會對你有幫助。

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關於戒掉遊戲這一塊 我個人認為還是主要靠自身的毅力以及自控能力去解決。可以使用轉移法，把對於遊戲的目的性轉嫁到其他更有意義的事情上面，遊戲主要是讓人有些許存在感或者認同感，又或是很多人在遊戲中找到了自己的朋友，屬於自己的天地。但是虛擬的東西始終是虛擬的。就像是電影頭號玩家裡面說的那樣“即使你在遊戲裡再怎麼開心，你也只能在現實裡才能吃一頓飽飯”。遊戲不是全部，用自己的閒暇時間去創造更多的有價值的事情。這樣才會豐滿自己的人生！

哎，真是不吃次虧，不知道醒悟，以前老愛玩貪吃蛇，一天花十幾小時在上面，雖說賺了點錢，影響到了婚姻，影響到了健康，以前從不腰痠背痛，現在月經來了就腰疼，這是堵塞不通的表現。還好懸崖勒馬，未為晚也，當它是個娛樂吧，空了玩玩。切勿上癮，更別因遊戲影響了正常工作，會得不償失。