考慮是疑病症。

疑病症一般具備：

1 患有或獲得某種嚴重疾病的先佔觀念。

2 軀體症狀很輕微，或不存在。如果存在一般軀體疾病，或患某種軀體疾病的風險很高(如，存在明顯的家族史)，其先佔觀念顯然是過度的。

3 對健康狀況有明顯的焦慮，個體容易對自己的健康狀況感到警覺。

疑病症患者的痛苦主要源於對患病的毫無根據的恐懼。

治療：1 提高擔心害怕處理能力而不是去除恐懼，如提高對具體害怕原因、機制的認識；2 心理諮詢，糾正錯誤認識，形成正確認識，以對以前的認識進行分流；3 可以吃一點抗焦慮的藥物。

人無遠慮 必有近憂

人或多或少都會有多慮這種情緒

到底哪個算多哪個算少

只要不耽誤吃飯睡覺就行了

老人愛說的一句話

遇到事情就往好處想

圖

乳山

往壞處想也是做好最壞的打算，本身無可厚非，但並不是要退縮，退縮不是什麼好習慣，一定要勇往直前，不要等機會失去了才來懊悔

做個實驗，把自己心裡的擔心記下來，事後統計一下有幾條真的發生了，這是心理學的方法，叫行為實驗，用事實來改變頭腦。

有憂患意識不是壞事，事情的確可能會向壞的方向發展，不過即使事情發展的很糟糕，一切困境也總會過去的，沒有什麼困境是過不去的，要想開些，要相信因果報應，善有善報，惡有惡報，我們遇到的苦難，都是我們過去作惡感召的，快樂的時光都是我們過去行善感召的，所以要斷惡修善，就會感召好運，可以常念阿彌陀佛，熄滅惡念。