抑：壓制

鬱：情緒

壓制情緒，就是抑鬱

因此，學會適當的發洩，是康復抑鬱的非常有效的手段

舞蹈、爬山、運動、旅遊，唱歌、等都是“發洩”

招人傾訴也是一種發洩

有說有笑，也是一種發洩

有利於康復

人的一生那有一帆風順的，溝坎是正常的，大事化小，小事化無。不就一切難題迎忍而解了嗎？心態好了，明天更美好！

我建議阿姨去看看醫生，或者告訴自己家人，多待在兒女身邊。我的母親就是一個例子，她比你大3歲，應該已經抑鬱了，我們沒發現，今年4月份就選擇那樣方式離開我們了，我一點都沒有徵兆，上班時候出了事家裡小姨打電話我，我前三天還打電話給她了的，一切都是好好的，那一刻真的感覺是天塌了。如果七老八十我還可以理解，那麼大歲數是那邊享福去了，可才 56歲啊，好好的，突然這樣。媽媽累了一輩子，我們長大了成家了，她該享福的了，卻偏偏這樣了。半年了，我都不敢回憶那場面，我這後半輩子只能痛苦中熬過了。做兒女的就是懺悔，內疚也無濟於事了。想起就心痛

編輯

我和你同歲，有時也有你的感受，但多想想那句話“人生不如意事十之八九”，多想“一二”，自己勸慰自己，鼓勵自己，一切都會過去的，不能解決的事，就順其自然，不強求，不鑽牛角尖，該咋就咋，該放就放。多看些積極向上，有正能量的話。

其次，目前社會壓力倍增，建議你不要許多事情自己扛，這樣太累！可以講出來，如果怕孩子擔心，可以和愛人談！心理負擔不要太重，尤其身體這個事情，應該早去醫院的了。雖然誰也知道醫院費用問題，可是這是現實生活，身體健康了可以得到更多的物質利益！這個社會就是這樣，舍了這個錢財，哪邊又讓你得到了另外一個！所以關鍵是明天就去醫院吧！

最後，祝你心想事成