導語

“氣人有，笑人無”是我們常常提到的一句俗語，有些時候也會說“恨人有，笑人無”，這種情況是很常見的，有些時候也是人之常情，並不屬於心理問題。不過，這種情況的產生背後，確實有一定的心理原因。今天陌路就來拆解一下“氣人有、笑人無”的實質，說一說它背後的心理原因。

羨慕是中性的、非負面的情緒，而妒忌則是一種具有攻擊性的負面情緒。“羨慕”只是覺得，別人有這些優勢很好，想和他一樣，甚至有些替他高興；而“妒忌”則是在羨慕的基礎上，多了一些攻擊性：一是想方設法自己去超過被妒忌之人，二是想讓被妒忌的人失去優勢。

如果這種妒忌再發展下去，就會發展成“恨”，後面就可能引發一些極端事情，在“恨”的驅使下，可能會做出出格的事情。從這個角度來看，網路用語“羨慕嫉妒恨”有一種強度和負面情緒遞進的關係。

1、你有，我沒有：我氣，為啥我沒有

比較常見的一種“氣人有”就是，你有我所沒有的優勢、資源或者能力，我會妒忌你的所有，會因此生氣，認為不公平。當你擁有我沒有的東西，你會在各個方面超過我，甚至會在一些競爭中奪去我的機會，我感覺到了危險，所以會妒忌你。

舉幾個例子：

除了常見的“你有，我沒有”的妒忌，還有一種不常見的妒忌：我有，沒想到你也有，我覺得我所擁有的東西沒有那麼珍貴了。如果某一樣東西是我獨佔的，我會覺得很驕傲，但是當我發現你也有，甚至慢慢發現身邊人都有的時候，這種優勢就會慢慢暗淡，甚至不能算是一種優勢。這個時候，我也會“氣你有”。

舉兩個例子：

當我擁有你所你沒有的資源和優勢時，我會覺得高你一等，這個時候就會有一種“瞧不起”的嘲笑。我畢業就找到一份好工作，你卻灰溜溜回家啃老，我覺得你不行，所以“笑人無”。

2、我沒有，你也沒有：我們都一樣，這是慶幸的笑

我畢業沒找到工作，本來很沮喪，突然聽說你也沒找到，心理瞬間平衡了，有一些慶幸的小竊喜。

3、你從有到無：活該！這背後是幸災樂禍的笑

畢業多年的你，從一個光鮮亮麗的成功人士到身無分文，我會有些幸災樂禍，所以“笑人無”。

該理論的一個基本假設認為，人們總是願意和自己處鏡相似的人進行比較，相似程度越高，社會比較的驅動力就越強。人們將自己的特徵和成就與相似他人進行比較，妒忌的體驗出現在他人的特徵威脅到自尊，且在比較中發現自我不符合標準等情境。

一般情況下，我們選擇的參照物都是和自己情況類似的、處於同一種情境或同一地點的人。比如，比較考試成績肯定是和同班同學、同校同學或者鄰居比較，而比較財富水平，肯定也是跟認識的人、同齡人、同一個學校畢業的人比較，肯定不會每天和馬雲比較財富，因為這樣沒有意義，我們和馬雲的相似點是非常少的，而且財富水平不在一個量級。

自我評價維持模型是社會比較理論的發展和延伸，我們在進行比較之前，往往會對自己的能力抱有一定的幻想，認為自己學習好、能力強、多才多藝，努力維持自己的形象，但是競爭者的出現，導致幻想破滅，所以就會恨這個競爭者，希望他失敗，不再那麼優秀，這樣就不會威脅到自己的幻想。

舉個例子：我自己一個人在某個單位小圈子裡，只有我一個人應付所有工作，我會覺得自己做的很好，如果突然出現另外一個工作能力更強的同事，我就會對自己的能力產生懷疑：“原來，我沒有自己想象的那麼厲害”。這個時候，為了維護自己的幻想，不去接受現實，就會把氣撒在競爭者身上：“如果不是你，我還可以繼續活在幻想裡”，這個時候就出現了妒忌。

如果我們可以及時的發現自己對優秀者的攻擊和怨恨，無法坦然承認別人的優秀，這個時候就需要警惕妒忌心理。我們可以羨慕，但是要避免妒忌。如果可以利用好羨慕心理，可以讓我們更加有改變的動力，可以利用優秀者激勵我們積極向上，更多的反思自我，而不是將氣撒在別人身上。

我是心理諮詢師陌路，用心體會心理學之美，希望以我所學，助你幸福。

主要參考資料

[1] 楊麗嫻, 張錦坤. 妒忌的心理學研究進展與取向[J]. 心理科學, 2009(03):145-147.

[2] Wang S , Lilienfeld S O , Rochat P . Schadenfreude deconstructed and reconstructed: A tripartite motivational model[J]. New Ideas in Psychology, 2019, 52:1-11.

氣人有當然是一種嫉妒心理，建議早日克服這種心理疾病，多看看一些古聖先賢的書籍，道德經上說了，外其身而身存，一個人看輕自己，將別人抬的高高的，有的時候反而將自己也是能夠抬高了，有句話叫做水漲船高，大家都好了，你自己自然也就會好了，如果你看不得別人的好，你周圍的人都是一些垃圾，你怎麼可能會走的更遠呢？所以說氣人有就是一種非常不良的心態。人的本能自然是自私的，但是人性與動物不一樣的地方是，我們擁有理性，只要你稍稍思考，都會考慮到不要讓自己的動物本能，肆無忌憚的表現出來。或許道德經上還有一句話叫做“反者道之動”大概說的也是這個道理。

笑人無大概是氣人有的姊妹心裡，正是因為有了氣人有，然後才會產生笑人無，如果你能夠將氣人有的心理給克服掉，那麼笑人無的心理自然也就會消失掉。其實你在笑話別人的同時，也是透露出你的無知與你的學識，明白這個道理，自然就會將笑人無的心裡慢慢給克服掉。

從西方心理學角度來看的，我們的人一直都是追求主觀我與客觀我的統一，個人感覺沒有幾個人希望自己在別人心目是一個壞人，但是自己這個主觀我表現出來的本性，有的時候好多時候體現出來的又是一種動物本能，人的成長過程大概就是在追求二者的統一。

給兒子洗刷時想著要節約用水

所以一盆水每次先計劃著洗完臉再洗腳

但是每次接完了水先想著給他脫了鞋

順手就把腳先放進去了，覺得孩子較

不是太髒，接著用水洗臉

今天朋友逗孩子玩，你怎麼這麼黑

兒子回答：我媽媽用洗腳水給我洗臉

“氣人有”的背後是“我不如別人、我很失敗、我可能會被淘汰了……”的思想，“笑人無”的背後是“我是安全的、我是有競爭力的、我是厲害的……”。

無論哪一種心態根源上都是出於“我”對於生存的恐懼。

從靈性意識層面來說，這是種破壞性的思維意識，它最終會帶來負面的影響，財富上的以及關係上的負面作用！

隱形能量決定有形世界，一切都是意識的呈現，人生活中遇到的種種障礙都是自己造成的，只是很多人不知道其中的道理。反之祝福他人會為自己帶來很大的福報，也是很快顯化的！

在回答這個問題之前先解釋一個概念 嫉羨: 因為看見別人擁有他要的東西痛苦，厭惡看到別人享受，只有在別人痛苦中才覺得自在。

氣人有: 看見別人擁有的東西就會生氣；

笑人無: 看到別人過得不好就會高興。

所以這種心理從心理學上來講叫做嫉羨。

那麼嫉羨和嫉妒一字只差，兩個概念有什麼區別呢？嫉妒是害怕失去所擁有的。最典型的例子就是戀愛關係中，當一個男孩喜歡女孩的時候，他看見女孩和其他男生一起就會感覺難過（其實女孩可能會更多些）。

所以嫉妒其實強調的是一種三個人的關係，而嫉羨是指兩個人的關係。

這就是妒忌心理啊，這種心理是不好的，害人害己，有這種心理的人要麼憋在心裡，默默承受妒忌的煎熬痛苦，要麼就是報復他人獲得快感，所以必須摒棄這種心理，做個心理健康的人。

是一種典型的嫉妒心理，面對比自己強的人很自卑，只能用不屑和厭惡的態度酸溜溜的諷刺幾句，但同時又想在比自己弱小的人身上找平衡，通過嘲笑別人來發洩自己內心的自卑感，把自己的優越感建立在別人的痛苦之上

為什麼？因為在跟人比呀。

很多人都沒鬧明白一件事，自己的90％的生活是跟別人無關的，只不過自己心裡住著一個戲精而已。

住著就住著唄，可是又沒什麼修養，管不了內心的那個戲精。後來，整個人就被戲精取代了。

氣人有、笑人無，是一個問題的兩個面:“氣人有”是羨慕別人有，自己也非常想擁有。“笑人無”是凸顯自己擁有，別人沒有。

產生的原因還是不太自信，總覺得自己不夠好，不如別人，特別希望別人欣賞自己、肯定自己，甚至是羨慕自己。

我想不通為什麼每個人大大小小或多或少都有嫉妒心裡，看上去很好的一個人都有嫉妒心裡，就看不得別人好，自己過自己的日子，誰也礙不著誰，大家都好過不好嗎