首先對於弧圈球的初學者來說，要充分發揮要的作用，這也是弧圈球最基本的要求，初學者開始不要用手臂發力，先用腰，接球之前後引拍，幅度不要太大，手腕於手臂保持直線，手指一定要頂住球拍，不要彎。手指一定要頂住球拍。然後用腰帶動手臂，摩擦球，摩擦球時手腕千萬不要動，照此練習，直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，記住，一定是要帶動手臂，先轉腰，再收臂，肘部不要太高，手臂收拾腰乾脆利落，該收就收，不要拖拖拉拉。開始練時儘量減少撞球的成分，充分摩擦球，拍立一些，在拉球之前還有一點，就是調整好自己的位置，能側身最好，這樣腰用力充分。 在球感比較好的情況下，可以增加拉球時撞球的成分，以加快球速，但摩擦還是占主導地位。若球比較下旋，就將拍立一些，若球不太轉，將拍平一些。還有一點，就是自己水平不是很高的情況下，正手直板拉球不要用手腕，手腕始終對手臂保持直線不動。 對於直拍橫打，我的第一個建議是儘量忘掉自己的普通反手，在高速球的情況下，兩者會混淆，以至於失誤。接球時拍要平一些，必要時可以稍稍下蹲，先揮臂，再用手挽法力（這點與正手不同），儘量使排在觸球過程中將球裹住，增加吃球時間，這樣才能時球旋一些，有殺傷力. 以上僅僅是我個人的一些體會，我是直板弧圈結合快攻打法，王友們有不同意見景多多指教。在練習時一定不要急於求成,要循序漸進.剛開始練習的時候要輕拉把動作做對,找到拉球的感覺,待一段時間練的手熟了,要大膽發力拉.練習的時候往往不敢發力比賽的時候好多球你是不敢輕易拉的~一定要多練少比賽,不能以比代練~
首先對於弧圈球的初學者來說，要充分發揮要的作用，這也是弧圈球最基本的要求，初學者開始不要用手臂發力，先用腰，接球之前後引拍，幅度不要太大，手腕於手臂保持直線，手指一定要頂住球拍，不要彎。手指一定要頂住球拍。然後用腰帶動手臂，摩擦球，摩擦球時手腕千萬不要動，照此練習，直到腰部用力自己感到協調為止，然後再用手臂逐漸加力，記住，一定是要帶動手臂，先轉腰，再收臂，肘部不要太高，手臂收拾腰乾脆利落，該收就收，不要拖拖拉拉。開始練時儘量減少撞球的成分，充分摩擦球，拍立一些，在拉球之前還有一點，就是調整好自己的位置，能側身最好，這樣腰用力充分。 在球感比較好的情況下，可以增加拉球時撞球的成分，以加快球速，但摩擦還是占主導地位。若球比較下旋，就將拍立一些，若球不太轉，將拍平一些。還有一點，就是自己水平不是很高的情況下，正手直板拉球不要用手腕，手腕始終對手臂保持直線不動。 對於直拍橫打，我的第一個建議是儘量忘掉自己的普通反手，在高速球的情況下，兩者會混淆，以至於失誤。接球時拍要平一些，必要時可以稍稍下蹲，先揮臂，再用手挽法力（這點與正手不同），儘量使排在觸球過程中將球裹住，增加吃球時間，這樣才能時球旋一些，有殺傷力. 以上僅僅是我個人的一些體會，我是直板弧圈結合快攻打法，王友們有不同意見景多多指教。在練習時一定不要急於求成,要循序漸進.剛開始練習的時候要輕拉把動作做對,找到拉球的感覺,待一段時間練的手熟了,要大膽發力拉.練習的時候往往不敢發力比賽的時候好多球你是不敢輕易拉的~一定要多練少比賽,不能以比代練~