其實水滿則溢，月滿則虧，艾葉藥效太強，不宜天天泡澡。如果是過敏體質的人，最好不要用艾葉泡澡。時間不要過長：最好控制在二十分鐘以內，時間過長對身體不好，但對風溼和痺症患者可以適當延長一些，身體感覺微微出汗為最佳。

　　2、適量使用：人們過量使用艾葉來泡澡，會出現頭痛、頭暈的現象，嚴重的會出現情緒低落，咳喘的現象，所以，東西再好也不能貪多，要恰到好處，才能促進身體的健康。

　　3、如果是陰虛血熱的人最好不要用艾葉泡澡，不是虛寒體質的朋友也不建議使用艾葉泡澡。

　　任何事情總是具有兩面性的，雖然用艾葉泡澡有很多的好處，但也要因人而異，防止身體出現不適。同時也要知道它的副作用，比如會出現頭暈、眼睛乾澀等情況。如果朋友們選擇用艾草泡澡的方法來達到養生的目的，最好是先諮詢醫生，判定自己的體質，以便做到知己知彼，真正達到養生的目的。

艾葉是養生用途較多的一種中草藥，艾葉也是端午節最主要的角色，還可以病毒蟲害滋生。

大家都知道，艾葉一般是用來做艾灸，除此之外，艾葉還可以泡澡。艾葉泡澡怎麼泡？

首先，把艾葉熬成汁，然後在洗澡的時候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸裡去，稀釋對水，就可以沐浴啦！使用艾葉泡澡可以除去身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、溼疹有一定的療效。

2.又或者取新鮮艾葉30-50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫就可以進行沐浴了。

3.除了直接使用艾葉泡澡以外，艾葉還可以和精油一起用，效果不錯。泡澡沐浴需要沐浴器具配合，以木製的沐浴盆、沐浴桶、陶瓷浴缸、衝浪浴缸為佳；淋浴沒有辦法進行艾葉泡澡。

正確使用艾葉，能有效地緩解和治癒身體的病症，而過量的使用艾葉，卻會使身體出現虧虛，會出現頭痛、頭暈、耳鳴，還會出現眼睛乾澀、人乏力，以及情緒低落，重者會出現咳喘。所以，任何東西都是好的，只要使用的恰到好處，才能促進身體的健康。

一般保健性的艾葉沐浴，每週二至三次為佳，建議睡前沐浴，因為睡前進行艾葉泡澡能很好的消除疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。對於風溼病和痺症患者，隔日一次為宜，也可以一日一次。

艾葉泡澡有治病、防病和保健的功效，艾葉沐浴四季皆可，並非一次艾葉泡澡就能解決一切，需要長時間堅持。

對於那些長篇闊論就不說了，百度上都有艾草的功效與作用，我們就說重點吧，首先艾草除了泡還可以吃，當然有時間的話還是可以天天泡的，如果沒有時間泡可以拿艾葉煮雞蛋一樣可以達到同樣的效果，新鮮嫩艾葉還可以煎雞蛋，很美味的，大家有空可以試試。

艾葉具有天然祛溼疏風止癢殺菌止癢去溼疹的效果.用艾葉來給大人、小孩、嬰兒、產婦泡澡.可以消毒殺菌,產婦也用來清洗下身,這樣子泡過後的女性幾乎不會有婦科病的麻煩,平時使用也能起到很好的預防作用,艾葉泡水是最安全,最天然的中藥材.艾葉辛溫適合用來活絡通筋好處有很多，可以試用的。