朋友 很簡單 多接觸就行了 如果怕 可以找一份服務行業類或者銷售類的工作 慢慢你就會發覺自己原來也是很不錯的。

在工作中或是公共場所我們常接觸到有些人一看到人多就行為舉止拘謹萬分，一講話就結結巴巴、面紅耳赤，甚至詞不達意。一個人在眾人面前很內向很靦腆，主要看屬於以下幾種情況:

1、天生性格內向、膽小，不願意見生人。這種性格主要是跟自己天生的性格以及生活環境有關，工作生活中圈子小，接觸到的人也較少，做事情辦法少，自己也沒意願去多接觸別人。

2、內心自卑、覺得自己不如別人。

這種心理主要是總覺得自己哪哪都不行，哪方面都不如別人，以至於自己在眾人面前抬不起頭來。

3、不願意在眾人面前展示自己

這種情況屬於表現慾望很弱，也就是我們平時說的不愛表現。

4、準備不充分。

這種情況是在某些場合由於準備不充分，怕說錯話或是辦錯事，所以拘謹不堪。

其實不管是以上哪種情況，擁有一顆積極向上的心態，在眾人面前灑脫自如是每個人的願望，我建議可以從以下幾個方面去改善:

1、從自己狹小的空間裡走出去，多去交往朋友。

2、多讀書，從書中獲取知識和方法。

3、多參加社交活動，多在眾人面前練習說話。

4、在家中也要剋意的去練習說話，可以和家人練，也可以對著鏡子練習。

只要按照這幾個方法做，久而久之我相信你會收到意想不到的效果。祝願我們每個人都能按照自己的意願瀟灑自如的過一生。

首先要有所恃。也就是說要有一定的知識儲備，在某些方面要專，玩得轉，這樣即便嘴上吐不出什麼，但心裡卻不會因為比別人知道的少而慚愧。

首先我想說我和你一樣，都是內向靦腆的性格。說實話這個性格在社會上會很吃虧。其實內向靦腆大多和成長經歷有關，說極端點就是心理上自卑。當自己意識到這一點的時候，性格已經成型並且根深蒂固難以改變了。面對這個問題我想要麼坦然以對，接受這種性格帶來的好與壞，要麼經歷痛苦的改變，變得稍微外向些。想從內向變外向基本不可能，最多做到表面上看起來是。

這個是一個人的性格決定的吧，本生內向，或者自卑，在人多的情況下就膽怯，害羞。多去大型會場，等人多的場所吧，另外就是豐富自己的經驗和學識，自己心得！

我就是一個在公眾面前很靦腆的人，應該算是一種自卑吧，不善於與陌生人交流，不喜歡人多的環境，我覺得如果想改變這種情況就應該從生活中做起，首先找一個必須與人交流且經常與人交流的工作，其次不要總是困在自己的世界裡多出去走走吧。

如果靦腆不自信，將成為你人生路上的絆腳石。

所以在公眾場合首先昂起頭，多微笑，認真傾聽大家的發言，然後自己擅長的領域可以多發表個人見解，大家覺得你說的有道理，自然就不會無視你了。