我們去醫院，醫院建議吃潤康說對嬰兒好，所以我老婆現在就在吃潤康，民間說吃葡萄，說生的寶寶眼睛又圓又亮又黑又大，但是醫生不建議多吃，糖分太高了孕婦容易患糖尿病，你下載個app媽媽網孕育，裡面知識比較全面，我們用得感覺還不錯的

維生素A又稱視黃醇，有助於人視覺的形成。維生素A不足，眼睛對黑暗環境的適應能力就會減退，嚴重可能導致夜盲症。

1、動物肝臟、魚肝油、全奶及全奶製品、蛋類等維生素A含量較高。胡蘿蔔素在人體內也可以轉化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜和黃色蔬菜、水果如菠菜、紅薯、胡蘿蔔、南瓜、杏、韭菜、青椒、芒果中含量較多。

富含鈣的食物

2、體內缺乏鈣，不僅會造成眼睛視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，還會使角膜、睫狀肌發生退行性病變，易造成視力減退或近視。

3、乳類、豆類、菌類、乾果類及海產品類食物中含豐富的鈣。

微量元素硒、鋅、鉻可改善眼部組織功能，防治視力減退。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、蘑菇、蘆筍、大豆、薺菜、胡蘿蔔等;含鋅多的食物有肝、腎、乳類、穀類、豆類、海產品、硬果類等;含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗麵粉、紅糖、葡萄汁、食用菌類等。

4、富含維生素C的食物

維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害。含維生素c的食物有柿子椒、獼猴桃、山楂，西紅柿、檸檬等新鮮蔬菜和水果。

5、海帶除含碘外還含有1/3的甘露醇，曬乾的海帶表面一層厚厚的“白霜”就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內壓力，用來治療急性青光眼有良好的功效。

6、粗糧和新鮮蔬菜

還要多吃些粗糧和新鮮蔬菜，少吃糖果及甜食。粗糧和新鮮蔬菜中的維生素B和維生素C對眼睛有保護作用。

父母近視會對孩子有一定的遺傳學，只要孩子以後保護好視力也不一定有近視的出現。

這些都是需要成長過程中的保健與愛護的。

你好，富含維生素A的食物，如枸杞類製品。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿蔔、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內轉化為維生素A2.富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸，核酸等。3.含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。4.近視眼患者忌蔥、蒜及辛辣刺激性食物,少食甜品