腰椎間盤突出症由於每個人突出的程度，位置，大小和方向不同，患者年齡體質不一樣，選擇的方法不同，處理期間的配合方式不一樣，會有很大的區別！

1.有的不可自己恢復

不是腰椎間盤突出症都可以自我恢復的，尤其是多次發病的腰椎間盤突出症患者，或者突出較大，體質較差的患者，身體自愈能力較差，自我恢復機率更低！

2.一般疼痛緩解時間

不過一般腰椎間盤突出症的急性期患者，多數在2個月內可以度過最疼痛的階段，但是這不是衡量每個人的標準，一定不要在家裡等這個日子，這是不對的！

3.也是可能進一步發展的

還有的人由於在出現疼痛之後，沒有很好的休息，捨不得放下工作的時間，或者不管它，任性的打籃球，做運動，導致突出進一步加大，症狀加重！還有的選擇人不對，越看越重！

當腰椎間盤突出症出現的時候，應該積極的去醫院看一下，讓醫生根據病情做出相應的診斷，從每個人疼痛的特點制定方案來解決問題，自行去嘗試偏方，盲目止痛，都是不可取的！

椎間盤突出症的可怕，很多時候不是疾病本身，是遇不到對的人，找不到康復的方法，長期的疼痛會造成精神的焦慮和折磨，對生活失去信心，對他們多一些耐心和關愛！

姿勢矯正/健身運動/頸椎病/腰椎間盤突出，你若喜歡運動，一定要知道怎麼運動是對的，我寫給你正確的科普！

感謝瀋陽市骨科醫院骨盆髖臼科醫生李忠強對本文的專業貢獻。

任何關節的突出和脫出，都是很難徹底的康復和治癒的，這和現代人的生活習慣，生活環境有密切關係。

老百姓經常會把腰間盤突出稱為腰脫，此外還有頸脫等類似疾病。這些疾病的一個特點是容易復發，反覆，徹底治癒率比較低。

以往人們患上腰脫和頸脫，很多時候是由於外傷或者乾重體力活的外部力量瞬間作用，才導致這兩類疾病的發生。比如說車禍，比如說突然抬重物等。但現在的致病原因則大不相同了。現在很多人得上腰脫，是因為長期伏案工作，久坐導致腰椎關節軟組織受力過大。

以往人們治療這種疾病，按照醫生的囑託認真執行，治癒率、恢復率都比較好。而現在如果去想根治這兩種疾病，需要改變以往的生活方式和生活狀態，比如說不再久坐，比如說要多平躺。但現在人們的生活節奏比較快，事務繁重，很難有一個特別舒適的、自由的疾病療養的空間和機會。

舉一個例子。一位頸脫患者就診時表示，在一次搭乘滴滴順風車的時候，遭遇頸託復發。因為司機的手法一般，一腳油門，一腳急剎車。乘客事後回憶說，他甚至聽到了自己頸部咔咔響的聲音，提醒後，這個司機並沒有收斂，最終導致在一個路口錯車時再度急剎車，“完了。”。患者當時就意識到情況不妙…

說這些例子，主要想提醒那些腰脫患者，在康復期和恢復期一定要嚴格遵醫囑，因為每個人的體質，年齡，身體狀態不同，可能會導致恢復期長短不一。但是所有的人都要遵循這一點——就是聽醫生的專業指導和建議，不要貿然行事。