謝邀，奶茶的種類很多，但大多數都是經過牛奶或者奶精和茶葉熬煮出來的，牛奶的確是可以有效的增強人體的睡眠質量，但是茶葉卻恰恰的相反，茶是我們生活中經常直接沖泡來喝的，只需要兩三克衝出的一杯茶水就能讓你感到特別精神，奶茶差不多也是如此，一般做奶茶用的基本是茶包，茶包一般選用的都是6克的，然而純奶與泡好的茶的比例大約是二比一，茶提神效果卻要比奶的助睡效果強很多，所以如果是容易受到咖啡鹼、茶鹼影響的人，晚上就有可能會受到喝奶茶的影響啦。一般這樣體質的朋友晚上最好喝點熱牛奶，這樣可以使睡眠更好

奶茶也是茶哇，而且是最低等級的茶，咖啡因也就是茶鹼含量要高於優質茶，而且奶茶店的茶是煮出來的，味道會更濃。失眠是正常的。

喝奶茶後睡不著覺?是因為你太撐了或者奶茶裡有茶吧，要是肚子太飽腸胃蠕動會影響睡眠，或者茶鹼提神讓腦細胞過度活躍。這兩個原因都可能，睡前最好不要喝提神的飲料。

你好，題主。我也有過這樣的經歷，喝了一杯奶茶，失眠了大半夜。後來，在網上一查，嚇一跳，原來奶茶裡含有大量咖啡因。

台州市椒江區市場監管局曾召開新聞通氣會，釋出了對全區150家自制奶茶店的檢查情況，其中包括了“鮮奶奶茶”不含鮮奶、“無糖奶茶”並非無糖、奶茶原料過期最長1年半等種種不合規。

一點點波霸奶茶咖啡因含量最高

據瞭解，椒江區此次奶茶行業食品安全專項整治行動，從1月15日一直到3月31日，主要採取“現場檢查+食品抽檢”方式，對全區150家奶茶店開展地毯式排查，包括奶茶店、烘焙坊以及部分網咖等。

椒江區市場監管局隨機選取了13家奶茶店作為抽檢物件，包括“一點點”、“徐小包”、“古茗”等本地較為知名的奶茶店。

其中，檢測茶葉、珍珠（澱粉製品）、植脂末（俗稱奶精）等奶茶主要原料9個批次，包括二氧化硫、重金屬（鉛）、農藥殘留、甜蜜素等11項可能存在違法新增或者超標的專案，根據浙江宏正檢測有限公司出具的檢驗報告顯示，上述物質含量均符合國家強制性標準，檢驗結論是合格的。

此次檢測的38個批次成品奶茶中35個批次檢出咖啡因，最高的是“一點點”奶茶店的“波霸奶茶”，含量為297mg/kg；最低的是“小兔子”奶茶店的瑪奇朵奶茶，含量為43.4mg/kg，中位數值為84.3mg/kg。

重點：咖啡因=提神，咖啡因是一種強有力的興奮劑。為什麼奶茶店熱衷於違規使用咖啡因呢，因為能讓你喝上癮！！！就像之前燒烤裡放罌粟粉一樣。所以，我現在基本不喝奶茶了，寧願喝白開水。