回覆列表
-
1 # 我耀侃球
-
2 # 極意體壇
詹姆斯有私人訓練師，保持著非常科學的訓練，同時保持著非常科學的飲食習慣，據說詹姆斯從來不吃油炸食品和豬肉，這也是為什麼詹姆斯能夠十幾個賽季將自己的狀態保持的很好的原因。
-
3 # 希臘怪獸蜀黍
眾所周知老詹每年健身運動都要花費幾百萬美元，甚至近十年不吃豬肉，有自己的私人醫療團隊跟私人營養師，老詹屬於非常自律的那種
-
4 # AiNR7
每場賽後冰敷，低溫冷水浴，按摩，無所不及，身體迅速恢復。同時，在賽季結束後，不是單純的休息，瑜伽，普拉提，拳擊，力量訓練，都在訓練師的科學規劃之中穩中前進。他對自己身體的瞭解程度和自我掌控，以及延長職業生涯對渴望，讓他一步步做到了現在
詹姆斯每年要花150萬美元來保養身體，這才能保證他的運動能力一直保持良好。
老詹35了，作為一名世界籃球最高舞臺的領舞者，依然強大，平筐暴扣，追身釘板，上賽季場均35.2分鐘，而去在34歲還能在洛杉磯拿到頂薪合同，在場依然能吸引防守人的移動，不可謂不偉大。
先說身體對於籃球運動員的意義，身體狀態怎麼樣，在籃球頂尖聯盟對決，沒有充足的體能，沒有過硬的身體素質，怎麼生存，身體是革命的本錢，聯盟裡，身體就是生存的根基，也是站住腳跟的開始。
35歲的韋德還有迷蹤步，只是沒有第一步的閃電；35歲的卡特，還能暴扣，只是沒有了當年的空中滑行；35歲的老司機還有金雞獨立，只是沒有了迅速拔起的速度。這些都是典型的例子，大多數運動員在35歲只能憑藉著經驗，用節奏去晃開防守人，在防守端，有時候也成了球隊的漏洞。
老詹在最初進聯盟的時候也是瘋狂加練，拼命暴扣，用身體扛著一切前進，但現在，有了更多技術性的改變，更多技巧打法，不再如當年那樣消耗自己的身體。每年老詹都會花大量的錢去聘請理療師和按摩師，在家裡買恢復到裝置，用全世界最先進的方法和手段去使身體在現在還能保持的這麼好。
每場賽後冰敷，低溫冷水浴，按摩，無所不及，身體迅速恢復。同時，在賽季結束後，不是單純的休息，瑜伽，普拉提，拳擊，力量訓練，都在訓練師的科學規劃之中穩中前進。他對自己身體的瞭解程度和自我掌控，以及延長職業生涯對渴望，讓他一步步做到了現在。
這也就是為什麼全世界只有一個詹姆斯，也需要運動人體科學的介入，去為更多的競技體育做事，不僅僅是延長職業壽命，更多的是讓運動員能更科學的訓練。