善良與抑鬱症兩者之間並無關聯，這是一個不成立的偽命題。善良是一個人的道德品質，體現於樂於助人、以德報怨兩方面；而抑鬱屬於一種消極向下的心理情緒，抑鬱過度甚至屬於心理疾病。一、抑鬱是一個人的理想與現實相差太遠，而自己又沒有能力改變現實。只能遙望理想的目標而不能實現，兩者之間的反差以及可望而不可即的想法讓自己產生難過悲傷等消極情緒，這些情緒統稱為抑鬱。

二、佛教對於抑鬱有著獨特的理解，得抑鬱的人都是有貪痴嗔的人，若無貪念、六根清淨，又何來抑鬱？通俗一些解釋，佛教認為這些人心胸不夠寬闊，容易鑽牛角尖，想不開以及放不下。三、心理學解釋了抑鬱的本源，抑鬱是自我與本我的對立不統一，自己內心的期望與現實嚴重不符。這型別的人往往不能腳踏實地，抑鬱症患者無法接受失敗的自己，無法接受失敗的結局，卻沒有足夠的實力改變這一切。四、抑鬱的人好高騖遠，看不到自己的腳下，卻妄想一步登天。常說高樓大廈平地起，但大多數患有抑鬱症的人並不明白這個道理，他們試圖直接跳過基層，修建高層。

五、抑鬱症患者是一種比較嚴重的心理疾病。大多數抑鬱症患者不願意接受心理醫師的開解。據統計全球的抑鬱症患者每年會自殺百分之十，抑鬱症患者對任何事情提不起興趣，表現為情緒低落，無精打采，自我否認，抑鬱已經嚴重危及到了社會的安穩與和諧。

抑鬱症是對自我的攻擊，就是原本在其他人將攻擊指向外界和他人時，抑鬱症往往是指向自己，正是因為指向自己，才會非常非常痛苦啊，因為指向外界的話，我們可以憤怒，可以宣洩掉很多這種負面情緒，但是一旦指向自己，就變成怨自己，變成無解，因為我們很多時候很多事情是無法控制和掌握的，那麼就變成巨大的無力感，然後失去希望。

善良是行為層面的事，愛護花花草草是善良，喜歡小動物是善良，友好帶人誠摯相處也是善良，寧可自傷也不傷害他人也可以說是善良，痛苦自己扛不波及他人也是善良一種善良……但凡此種種構不成抑鬱症。

“善良”是個完全沒有標準可以判斷的詞，甚至連主觀都談不上，而應該把善良和抑鬱症從根本上去掉這個不相關的關連。抑鬱的人都是因為自己的心裡有事壓著，但是又不知如何解壓，所以壓著壓著就會成了抑鬱。具有以下性格特徵的人在不堪重壓下，更容易導致抑鬱症：比如極度內向，過度自省，非常要強，吹毛求疵的認真，固執一樣的執著，完美主義替代一切。

普及一個小知識，抑鬱常見的表現是以情緒低落為主要特徵，表現悶悶不樂或悲痛欲絕，持續至少2星期，另外還需伴有下述症狀中的4項：

（1）、對日常生活喪失興趣，無愉快感；

（2）、精力明顯減退，無原因的持續疲乏感；

（3）、自信心下降或自卑，或有內疚感；

（4）、失眠、早醒或睡眠過多；

（5）、食慾不振，體重明顯減輕；

（6）、有自殺或自殺的觀念或行為；

（7）、性慾明顯減退；

（8）、注意力集中困難或下降；

（9）、聯想困難，自覺思考能力顯著下降。

抑鬱心境一天中有較大波動，常以早上最重，然後逐漸減輕，到晚上最輕。