在這個外貌協會的時代裡，人們往往很注重外在美忽略了內在美。我和你一樣有著同樣的苦惱，管不住嘴又邁不開腿，一到夏天，看到滿街的超短裙和吊帶裝，看到別人的好身材難免自慚形穢！肉不是一天吃起來的，減談何容易？對於這個問題我覺得你要從內至外兩個方面來解決。

第一，先從內在出發！胖固然不美觀，但這絕不是別人輕視你，侮辱你的藉口，楊天真胖不胖？我從來沒有看到過她的脖子，但是她的自信足矣讓你沒辦法去關注她的胖，反而看到的全是她的自身魅力！所以胖人也不要一味的自卑，你瘦了可能還有其他的煩惱，比如面板不夠白，個子不夠高，臉型沒長好了等等，從心裡上就不要覺得低人一等，你也有你的閃光之處！

第二，從行動上改變自己！其實這是最難的，貪吃就像是一個胖人的精神寄託一樣，開心了想吃，不開心了更想吃，所以你要慢慢的去改變不好的飲食習慣，每天都比前一天少吃一點，多一點運動，散步，慢跑，逛街，游泳，爬山都很好！比如我吧，原來感覺早上不餓，一口早餐都不吃，中午吃的飽飽的，晚上回家直接不受控，吃的特別多，也不愛吃水果，就喜歡吃油炸，火鍋之類的，現在逼著自己，早上早餐吃的一定要豐富，儘量多吃，中午吃好不要硬撐，晚上就象徵性的吃一點，讓自己吃完之後感覺還餓著，這樣子！一週至少出去散步走一萬步以上三次到五次，時間長了你就發現習慣漸漸養成，身體，狀態都有改觀，真想解饞了，偶爾吃一次立即控一控，比如頭一天吃了火鍋，第二天早上吃少點，中午也吃少點，以蔬菜水果為主，晚餐就別吃了，這樣堅持三天左右，配上散步，效果會更佳！

減肥這條路從來都是人滿為患，別放棄別害怕，你不是一個人在戰鬥！

我覺得胖本來就不健康啊，人要均衡美啊，不要怪別人，胖了身體內臟也容易堆積脂肪，穿衣服也不方便不好看，該減就減

既然自己那麼在意別人的眼光 為什麼就不能狠下心來減肥呢 我也胖 女朋友也是嫌棄說胖 也很懶 不想跑步 那我就控制食量 少吃油膩的 雖然減的很慢但是四個月瘦了二十斤 慢慢來

首先肯定是自己要自信啊，先懟回去吃你家飯了啊，咱們這身材才東加那可是標準的大美女，外表只能給人的第一映像日常相處都看的是你的內心，我認識一女孩體重就屬於偏重的那種，誰說她胖的時候他就會非常自信的懟回去，也不會放在心上，生氣的還不是自己。她人也非常活潑許多人也願意和她交朋友。她給我的感覺也是非常的Sunny可愛。

稍微提醒一下體重太過於偏重對自己身體不好哦！！

胖怎麼了，又沒吃別人家的飯，也沒有對別人有什麼不好的影響，我自己的事，我可以覺得自己胖了，我要減肥，但那是為了健康好看，但無關緊要的人憑什麼管我胖不胖！還嘲笑我，管的著嘛！懟回去！

如果你也覺得自己胖，化恥笑為動力減肥吧；如果你覺得胖胖的也挺好，那就讓他們笑去吧，夏蟲不可語冰，一個瘦子永遠不知道胖子的樂趣。