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1 # 榴蓮646
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2 # nobody阿飛
謝邀，不考慮排便的影響的話，我想比較直觀的原因是考慮面板和呼吸的問題，面板透過新陳代謝不斷以出汗的形式向外排出水分，此外呼吸也是一個不容忽視的問題，一晚上的呼吸運動排出體外的水分也得有幾百毫升，具體數值記不清了，單純這兩個原因加起來也不少了，夜間不攝入食物和水分自然體重會有輕微變化，至於體內的消化吸收以後還存在蛋白質的特殊動力效應，會使體溫稍微身高，以熱能的形式散發，加速水分的蒸發也可能會影像體重。而剩餘的新陳代謝和吸收等確實沒注意過相關文獻，不確定對於體重的影響
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3 # 榴蓮646
這個問題提出來後，我想向大家宣告一點的是：睡覺至第二天早上醒來之後就去稱體重的狀態，而不是去衛生間後的狀態！因為我最近一直再減肥，所以稱體重稱的比較頻繁，所以才提出的這個問題！
下面就談談我的個人看法。
首先晚飯後大家都有化食的過程，比如說外出散散步呀，簡單適量運動運動呀等等，那麼到正常的休息之前，有的晚上十點左右就困了，睡眠較早，也是個好習慣，早睡早起；而有的卻是十一點或者是更晚，但不管怎樣在入睡之前大家都會清理一邊體內垃圾，比如去衛生間排洩，讓自己有一個好的準備入睡狀態，以保證良好的睡眠質量。那麼這個時候的體重去稱一下記下來。當然我說的是一晚上不起夜的話，等到第二天早上醒來直接去稱體重的話記下來，兩者比較多少是有些差別的。按說，一晚上沒起夜，中間也沒有動彈純粹就是從入睡到第二天早上自然醒，應該體重是一樣的，但實際上是有區別的，體重會減輕。
減輕的原因一方面是自然的身體正常的新陳代謝；另一方面就是整個身體還處於放鬆狀態，似乎也有這方面的原因！
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4 # nobody阿飛
謝邀，不考慮排便的影響的話，我想比較直觀的原因是考慮面板和呼吸的問題，面板透過新陳代謝不斷以出汗的形式向外排出水分，此外呼吸也是一個不容忽視的問題，一晚上的呼吸運動排出體外的水分也得有幾百毫升，具體數值記不清了，單純這兩個原因加起來也不少了，夜間不攝入食物和水分自然體重會有輕微變化，至於體內的消化吸收以後還存在蛋白質的特殊動力效應，會使體溫稍微身高，以熱能的形式散發，加速水分的蒸發也可能會影像體重。而剩餘的新陳代謝和吸收等確實沒注意過相關文獻，不確定對於體重的影響
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這個問題提出來後，我想向大家宣告一點的是：睡覺至第二天早上醒來之後就去稱體重的狀態，而不是去衛生間後的狀態！因為我最近一直再減肥，所以稱體重稱的比較頻繁，所以才提出的這個問題！
下面就談談我的個人看法。
首先晚飯後大家都有化食的過程，比如說外出散散步呀，簡單適量運動運動呀等等，那麼到正常的休息之前，有的晚上十點左右就困了，睡眠較早，也是個好習慣，早睡早起；而有的卻是十一點或者是更晚，但不管怎樣在入睡之前大家都會清理一邊體內垃圾，比如去衛生間排洩，讓自己有一個好的準備入睡狀態，以保證良好的睡眠質量。那麼這個時候的體重去稱一下記下來。當然我說的是一晚上不起夜的話，等到第二天早上醒來直接去稱體重的話記下來，兩者比較多少是有些差別的。按說，一晚上沒起夜，中間也沒有動彈純粹就是從入睡到第二天早上自然醒，應該體重是一樣的，但實際上是有區別的，體重會減輕。
減輕的原因一方面是自然的身體正常的新陳代謝；另一方面就是整個身體還處於放鬆狀態，似乎也有這方面的原因！