當你清楚地看到那個對你言語暴力的人的行為模式，並知道不可能改變他，而只有學會自己去適應他時，他對你施加的言語暴力，可能就不起作用了。到那時，你看到他的言語暴力就像是在看一個人演戲一樣，沒什麼感覺了。

不要把自己的快樂與否寄託在別人身上，也不要把自己的幸福與否寄託在別人身上。他罵人怒吼是他的事情，你接受不接受是你的事情。

每個人都有自己的行為模式，看清楚一個人的行為模式，就不容易被他的情緒帶走了。

心理素質是沒有上限的，能承受多大的語音暴力，完全取決於那個人對你的重要性，如果是你的仇人，你會感覺他是在估計找你茬。如果是個陌生人，你可能會覺得他腦子有病。如果是你熟人，你會有點在乎，心理有點難受。如果是你的好友，你會十分的難受，會反省自己。如果是你的家人，你會覺得自己真的有問題！

一個身處語言暴力環境的人，首先要正確評估自己和施暴者，如果是陌生人快速離開就行了，如果是自己最親近的人，就要理性對待。

施暴者說話時，他處於情緒失控狀態，是不理性也不成熟表現。當時不要和他直接接觸，硬碰硬，那樣會激化矛盾。可以快速的評估自己是自己的哪些語言和行為，無意識的激惹了他，有些不良情緒是互動出來的，我相信沒有無緣無故的愛，也沒有無緣無故的恨。待他情緒平復後，明確告訴他，這樣表達的情緒方法我“不喜歡”。這個工作要在他第一次發洩時，就做出這樣的表達，防止它形成習慣性的表達方式。

有些不良情緒是在互動關係中出來的。所以生活中也要多反省自己的語言和行為，是否用積極的語言、積極的迴應、積極的表達、積極的行動了。改變別人不容易，只能從自身改變開始。如果他只是一時情緒失控並願意改變。你們就要共同努力，在生活中，多用愛的5種語言。那就是肯定的語言、精心的時刻、接受禮物、服務行動、身體接觸。你在表達愛的方面是在哪個層次？

生活中由於彼此表達愛的方式不同，以至於形成了我付出再多的愛，你也感受不到，而我明明需要你的愛卻在你卻無時不見。所以我們需要知道自己和對方的愛，進而去給予對方，滿足彼此需要的愛。當你內心強大到，變成金剛心。不在再意別人對你是欣賞還是語言暴力時，你就不會受到任何傷害了。其實語言暴力，大家在生活中或多或少都經歷過，不存在能不能對抗這件事，只能是理解接納他的情緒。