帶帽孑，穿襪子，出院回到家裡一個星期先不要洗頭，月子裡都要穿長的睡衣，不要露肩露手，露了容易發冷。多睡多休息多喝湯多奶水，睡覺則睡多奶哦

坐月子可以年輕十歲我還沒有聽說過，我覺得做好月子能快速恢復孕前的身體就很棒。

我們老家坐月子都說不讓碰涼水，月子期間不讓洗澡，洗頭髮，搽身體洗手洗臉都要用溫水。

母乳餵養最好側躺喂不讓坐著喂，以防做的時間長會落下腰疼的毛病。

不要把做月子妖魔化了，第二次生命談不上吧。生孩子本來就是對女性身心的一次消耗，不可逆的，月子做的再好，也只是儘量回覆身體元氣，能年輕十歲？做個月了是要逆天啊！如果是這樣，大家有空都去生孩子吧，10歲啊，16的生孩子可以年輕到6歲，你自己信不！

所以，還是尊重生命自然規律，也尊重自己，更愛自己。

女人不容易，生孩子更是鬼門關闖一趟，不要讓自己吹風，注意飲食，多休息，但也需要適當的下床走動（有助於身體排惡露和恢復），最重要一點是心情，產婦心情一定要好，不要胡思亂想，自己也要學會自我調節，家人們可以一起多關心產婦！