在歐洲有種益生菌叫力維力，最近推行在國內，他有豐富的醫學臨床文獻支撐，是一種含片，能提高上呼吸道的抵抗力，適合孩子和大人，我朋友不給我說我也不知道，這是一種可科學的方法。

首先要分開常流鼻涕和感冒。感冒會流鼻涕但流鼻涕不一定是感冒。很多時候流鼻涕是因為鼻炎或鼻敏感而起。

但總括來說起因都是自身的體質不好及抵抗力差而形成。所以應該著重調理好自身健康狀況。正常情況下，注意飲食，多運動，多休息都會有幫助。但我建議應該找個有能力的老中醫看看，這樣就可以從本開始把身體的陰陽及五行調整平衡而令身體自然強化自身抵抗力。但重點是一定要找到一位有能力的中醫。這就有點難，只能看緣分了！

流鼻涕是鼻部的最常見症狀之一，當鼻腔裡受到一定強度的刺激之後，鼻腔會出現充血水腫，腺體分泌活動加強，因此會出現鼻涕增多，從而出現流鼻涕症狀。

而導致鼻腔刺激的因素有很多，包括物理性的因素，化學性的因素和生理性的因素。比如在接觸一些有害煙霧或者氣體時，可以導致鼻腔瘙癢、和流鼻涕症狀。

感冒可以引起流鼻涕症狀，因為感冒在醫學上叫做急性鼻炎，與變應性鼻炎相區別。但是感冒是由病毒感染所引起，病毒在鼻腔內不斷的繁殖，刺激鼻腔腺體分泌活動增強，從而出現流鼻涕的症狀。但是感冒多呈一定的自限性，病程在一週左右。同時感冒還可引起咳嗽，咽痛，發熱等症狀並不僅僅只有流鼻涕。

因此老愛流鼻涕，如果超過一週以上，那麼就不是感冒，而要考慮變應性鼻炎的可能。變應性鼻炎要採取抗過敏治療常用的藥物，有抗組胺藥物，比如西替利嗪、氯雷他定等等，也可以使用糖皮質激素，比如布地奈德和氟替卡松。

所以愛流鼻涕，並不一定是感冒，與免疫力不好也沒有很大關係。