少吃飯，少吃高熱量油膩性的東西。不要一點都不吃，什麼東西都只吃一點點，堅持三個月以上。千萬不能破戒，餓了的時候就刷牙睡覺，這個辦法對我來說很好用。大學的時候沒錢吃飯，就躺在宿舍裡裝死，半個月花50塊錢，從170多斤瘦到130多斤。但是對身體傷害挺大，要慎重。

我說說我的減肥經歷吧 自認為可以了 最胖的時候孕晚期 150 斤 現在這裡說明一下我才1.55 高 生下寶寶後 寶寶重5斤4 很小的一隻 基本上肉都是在我身上 連我媽都說我壯的像頭牛一樣 出月子120 斤 馬上開始我的減肥之路 早餐水煮蛋 兩個 中午吃青菜 和湯 晚餐也是一樣 不吃主食 少吃多餐 最主要的是我每天都煮一壺荷葉茶 健脾祛溼 通便 一個月下來 105 斤 身材比生之前好 生孩子之前的褲頭反而變大了 多喝些祛溼通便的茶 在控制一下飲食 就很容易的

為你的健康著想，我更希望的是你能用，用運動來減肥，提高自己的骨骼肌含量，同時提高自己的基礎代謝，讓自己平時吃的東西都能充分的消化掉。如果說躺著不幹活，還能掙大錢我相信，如果是躺著減肥，這似乎不大可能。

辟穀服氣;冬眠;得甲亢病都能減肥。哪裡肥胖，是由於相應部位的能量供應不足，肌體為了維持這個部位的生理功能，就在這個部位生長脂肪以保暖，並且可以隨時分解脂肪以提供能量。