精緻從容不迫的潛臺詞就是:你該有的都tm有了，不用天天為明天在哪上班，吃什麼飯發愁，孩子奶粉不能買太貴的，衣服也先省省吧，要不然公交都坐不起了。

可以吃窩頭鹹菜從容，但不能因為擠在沙丁雨罐頭一樣的公交車裡，衣衫不整，大汗淋淋，這時候你還從容？那是有病。

大千世界，芸芸眾生，風吹雨打，日曬雨淋，花開花謝，生死與共，日月星辰，天地萬物，皆為一體，

精緻的生活，人與人之間的距離，不一樣所表達方式不一樣，只要自己願意，正所謂千金難買我願意，從容不迫的生活，看看自己的內心，是怎麼樣的，知足常樂，還是人心不足蛇吞象，人生苦短，歲月而寒，春風得意，天下幾人

要又精緻的生活，又要從容不迫的境界，到做到此種境界的人少，當今世界，多少人為了名利，不顧一切後果為了自己的私利，走向犯罪的道路，

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人心要知足，能夠保持良好的心態，人佷少，有些人人壞得不得了，偏偏去有錢有勢，美女如雲，天下之事沒有絕對的公平與公正

人生苦短 需自重

歲月無情需珍惜

父母大恩需行動

子女教育需謹慎

茫茫風雨幾飄搖

精緻從容在自心

有健康的身體，充沛的精力，掙錢雖不多，但每天都會為之而努力，累了，去和朋友談談心唱唱歌或遊山玩水，不會把任何煩心事放在心上，也不危懼任何打擊和不幸，只要求自己用開心快樂的方式過一生。

精緻的生活，不在乎年齡，精緻到瑜伽服的選擇都要儀式感

很多人因為年齡漸漸的就放棄了儀式感。生活不再精緻，慢慢的對生活的追求也開始變低，練瑜伽也開始隨便，更不要說瑜伽的選擇更是隨意。其實精緻的生活不在於生活本身，在於你對生活的熱愛，細節到瑜伽服的選擇都要儀式感。

駱駝式

練習瑜伽除了要很標準的完成體式之後，我們還要為自己挑選一件自己喜歡的瑜伽服，這是精緻生活的儀式感。俗話說，工欲善其事，必先利其器，所以，我們在穿著自己喜歡的瑜伽服去練習瑜伽的時候，我們的內心也是很興奮的，練習起來效果會更好呢。

鶴禪式

再次遇到了手臂支撐整個身體的動作，所以手臂力量的訓練還是很重要的。兩條腿分開一定距離，膝蓋彎曲，蹲在地面上。上半身向前傾斜，靠近大腿兩個手臂支撐在地面上。手臂發力使身體騰空，注意腳背緊繃，小腿與地面成平行狀態。

後彎

動作沒有什麼難度，只需要手臂與腿搭配好。倒立兩個手臂伸直支撐在地面上。注意:手肘不要有彎曲。頸部後仰，眼睛看向地面。腰腹發力讓臀部向後坐，並且兩條腿同時伸直，膝蓋後壓，腳掌踩在牆面上。

練習的時候一定要集中注意力，這樣才會效果好。全身心的投入到瑜伽當中，你對瑜伽所付出的熱情正是她回報給你的成效。精緻的生活源自對生活的熱情和熱愛。

有的朋友們反應說年齡越大越不適合小清新的這種感覺，其實是錯誤的想法。練習瑜伽主要是感悟能力，並不在於年齡。