男生緩解的方式比較多吧！根據個人愛好，比較宅的自己找個安靜環境獨處，活潑開朗的和朋友聊聊，愛好運動的打打球游泳跑步，看個電影都可以，有些會喝酒，大醉一次。女生找閨蜜聊聊天，購物，狂吃

女人確實比男人更需要排解情緒垃圾，“哭”和“說”是女人緩解壓力的利器。

可以找一個沒人的地方大哭一場，或者向愛人、好友傾訴；

寫日記也能良好解壓；

每天運動30分鐘，能有效緩解30%的壓力。

壓力其實存在於每一個人的生活中，每個人都會面臨壓力，但當你長時間處於壓力狀態，可能是對身體敲出了一個警鐘，需要對壓力進行重視。有壓力時的緩解方式有：

1、需要正確認識壓力，需要認識到壓力的兩面性。沒有壓力可能就不會去買房子，沒有壓力可能不會因為買房子而心力憔悴。壓力有正面效應和負面效應，正面效應是因為壓力去買了房子，負面效應是因為房子的壓力而心力憔悴，這是壓力的兩面性，應該正確認識；

2、當有壓力時，可以採用傾訴的方式，把心裡的壓抑情緒和周圍的朋友、家人多多分享，瞭解他們對這些事情的看法，用他們的經驗來幫助自己；

3、轉移注意力，當有壓力時，不要一味的呆在壓力環境中，可以選擇出去走走，多出去活動活動，轉移自己的注意力到其他的事情上。

如果透過自己的方式沒有辦法排解壓力，建議求助專業心理醫生進行專業處理。

女生的壓力基本上都會找朋友傾訴，然後朋友幫她一起散散心，再然後就是去旅遊。或者大哭一場，

男生一般有壓力的話就是喝酒麻痺自己，想著怎麼樣努力賺錢

說真的現在的不管是男女都壓力大