說實話這個題如果不多讀些書的話真答不上來這個題。

古人減肥並沒有現代人如此的科學，所以古代的妹子為了減肥可以說付出了巨大的代價，甚至有人為之付出了生命。

古代人的節食

戰國時期楚國的楚靈王喜歡臣民們以瘦為美，希望都可以擁有纖細修長的身材。所以楚國上下大家都每天只吃一頓飯，大臣們餓的都沒有力氣上朝，民間的女子們甚至為了博得國主的歡心甚至因節食而死。

可見在古代成為窈窕淑女也不是一般人能完成的，想想她們可以以生命為代價，再想想現在的妹妹又是抽脂又是開刀的也就正常了。不要低估一個女人減肥的心。

歐洲束腰法

在歐洲流行一種束腰法，為擁有一個魔鬼身材歐洲女人也是拼了。

束腰的工具是由木板和金屬條組成的，從女子的前胸拉到後背然後綁住。這種方法類似現代社會的塑形衣，雖然有效果，但因為它改變了人體構造，擠壓了內臟，有人因為這種方法刺破了肝臟，為美而死。

運動法――五禽戲

相比較上兩種方法，華佗發明的五禽戲就健康多了。我們的神醫發明的這種方法不但可以減肥還可以強身健體，直到現在仍然有很多人堅持聯絡五禽戲。

現如今，最動聽的三個字不是我愛你，而是你瘦了。其實，在古代女子們對減肥比現在還拼，現在就讓我們來看下古代人是怎麼減肥的：

在漢代，趙飛燕是歷史上最有名的瘦美人，腰骨纖細，身輕如燕，她的減肥法法是內服仙人掌，外用息肌丸。仙人掌能有效控制食慾同時能讓人體更加苗條纖細；但是息肌丸會導致不孕，不建議嘗試。

唐朝以肥為美，但是我們的楊貴妃確實一個標準的大美女，她保持身材的秘訣是泡桃花浴，據說桃花能夠滋補養顏，用桃花洗澡，更能讓人腰肢變細，因此，桃花浴在當時成了一種流行的減肥法。

宋朝發明了毛巾減肥法，毛巾放在冷水中，然後拿出來擰一擰再檫身體，原理就是冷水能夠消耗熱能。

到了明代開始流行穿塑身衣的方法，明朝的宮廷女子為了瘦身，就開始穿白扣衣，勒緊身體，縮小腹部，這樣吃飯就少了，自然而然就瘦了。明朝還有一種皇宮貴族才能用的方法，就是吃深海珊瑚藻，含有豐富的多種元素，可以達到瘦身的效果。

雖然減肥的方式多種多樣，但是大家一定要採取正確的方式，健康減肥才是大家最應該有的。