1.多讀書：讀的書越多見識越多，知識面越廣，學到的東西也就多了，頭腦也就會變靈活。

2.勞逸結合：專注的做完一件事後，適當放鬆一下自己的大腦。

3.飲食：一日三餐按時吃，還要注意營養的均衡，不要偏食。

4運動：適當的運動可以讓腦細胞更活躍，從而讓頭腦靈活。

5.充足的睡眠：不要熬夜，作息規律。

其實要想頭腦變靈活還要根據自己的不同情況採取一些針對性的鍛鍊。而且每個人擅長的領域是不同的，可能是你還沒找到屬於自己的那個領域。

大腦是我們身體上最重要的一個器官，很多人認為自己的才能一直被大腦所束縛著無法提升。然而最新的研究證明，大腦也是可以透過鍛鍊來提升的，鍛鍊大腦不僅可以提高我們的推理能力和解決問題的能力，還能預防痴呆。眾所周知，頭腦是越用越靈的，所以平時要多動腦筋，最好形成遇到事情想出個所以然來的習慣。如何挖掘大腦潛力呢？如何提高大腦功能呢？我覺得，有益身體健康的習慣，都能起到協調大腦，使大腦變的更加靈活。一、適量的運動

人的身體好比一個機器，只有多運動，才能保持更好的狀態。有氧運動可使心跳加速，而且有些動作需要協調四肢，能活化小腦，促進思考，提高認知和資訊處理的速度。有氧運動很簡單，走路，跑步，騎車，游泳等等。

二、合理的飲食

飲食定時定量，將每次吃飯的時間定在一定的時段，不能過早或者過晚，每次就餐吃進去的體積和營養總量要穩定、適中。不偏食、挑食，葷素搭配，每餐中，都要搭配一定量的富含纖維的食物。三、正常的作息

早睡早起，從小父母就掛在嘴邊教育我們。睡眠是一劑良藥，對每個人都有效。有個好的睡眠才能保證好的精神狀態和健康的身體。四、閱讀的習慣

閱讀的確很重要,因為閱讀可以擴大你的知識面，讓大腦沉浸在知識的海洋裡，獲得更多的“營養”。透過閱讀獲取知識，開發大腦的儲存，讓大腦變得更靈活。五、興趣愛好的培養

琴棋書畫，詩酒花茶。善琴者通達從容，善棋者籌謀睿智，善書者至情至性，善畫者至善至美，善詩者韻至心聲，善酒者情逢知己，善茶者陶冶情操，善花者品性怡然。或者那怕放鬆地聽一會自己喜歡音樂。都是愉悅至極的事。六、人際交往

多和朋友交流，多參會團隊活動。每一個人離開了他人,離開了社會、群體,是不可能獨立存在於世的。人們為了生存,就必然要與別人建立聯絡,與別人交流，資訊的交換。促進大腦保持活躍。讓自己有著隨時得應付他人和應付與他人競爭關係的需要！大腦有這樣一種惰性，就算明知道自己還在與別人競爭，還得去應付別人，明知道自己不努力就會如逆水行舟似地墜落，但是一旦離開人群，一旦脫離和他人的直接接觸，自己的狀態就會明顯下滑，就會明顯覺得提不起勁來！還有許許多多有利於大腦變靈活的方法，只要適合你的，都可以去嘗試。人腦很神奇，潛力無限。腦科學研究結果表明，人的大腦在理論上的資訊儲存量，相當於藏書1000萬冊的美國國會圖書館的5倍，高達5億本。大腦的潛能，幾乎接近於無限。但是，到目前為止，人類普遍只開發了大腦的5%，仍有巨大的潛能尚未得到合理的開發。