回覆列表
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1 # 天使般然你欲罷不能
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2 # 使用者106711156113
只是個人體質和基因問題以吃無關。即使你怎樣減肥你的細胞是有記憶的，當你減肥不當時細胞就像捏乾的海棉訊速吸收營養比以前更肥。
之所以，我認為順其自然則為好
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3 # 靜靜的雨巷
這有多方面因素，看吃的量多少，每個人體質不同，還有鍛鍊與否……
吃大葷的人如果吃的量剛剛好能滿足今天的身體需要，完全吸收啦以後，然後又很好的鍛鍊身體，可能人就胖不起來啦！要特殊情況特殊對待，不能一概而論……
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4 # 養髮專家宋久洪
飲食方面只是一個 因素 而胖和瘦涉及到多個因素
比如他每天的消耗量是多少 如果消耗大 吃的多 也不會胖
還有一個就是身體基因 如果本身就是容易瘦的體質 吃得多了 也漲不了多少肉
正常的人都應該是很容易長胖的，或者說很容易貯存脂肪，因為脂肪有很重要的生理功能，而貯存脂肪也是為了保護我們自己，脂肪的諸多功能我們不一一贅述，簡單的說兩個，比如說保暖，厚厚的脂肪可以保持我們的身體處在一個比較溫暖的狀態，所以生活中寒冷地區的人或者動物一般脂肪含量都高，還有一個功能是保護人體免受損傷，比如你摔一個屁股蹲就沒事，因為屁股上的脂肪多，如果你屁股上脂肪很少，或者沒有脂肪，你想一想你摔一下會是什麼後果？
相信你一定聽說過易胖體質，這就是遺傳決定的了，易胖體質的你很容易長胖，即便已經吃的很少了還是會長肉，而那些總也吃不胖的人就是天生麗質了，因為她們不是易胖體質，腸胃消化好，吃的東西能消耗掉，不會轉變成脂肪。
所以，出於這一點考慮，體質是沒有辦法改變的，嫉妒也是嫉妒不來的，易胖體質活該一輩子為體重操心。
怎麼吃都不胖可能跟飲食習慣有關係：
你雖然看到了，他吃了很多但是沒變胖，可是你不知道他背後的故事，飲食規律的人，要比飲食不規律的人會更好的控制體重，如果再加上他本身的基礎代謝率就比較強的話，那麼吃進去機體中的食物也會比基礎代謝率慢的人要快。
有些人怎麼吃都不胖，最大的生理原因可能是胃腸系統較弱，消化吸收系統無法正常運動。
吃進的食物還沒消化就被排洩掉，自然胖不起來。如果你屬於這種型別，千萬不要暗自竊喜，這樣的人體質比較弱，免疫力較低，實際上也是處於一種亞健康範疇。建議先調理脾胃，吃些容易消化吸收的食物。
體力活動大導致吃不胖,我們會發現,教練和運動員們吃的飯量比正常人要多得多,但是他們卻不會發胖。這就是因為他們的體力活動大。人之所以發胖是因為攝入的熱量遠超過消耗的熱量。體力活動大的人消耗的熱量多,即使他們攝入的熱量也多,也不容易發胖。
以前有關肥胖的研究，基本都集中在胖人身上，而這部紀錄片，卻找來一幫自認吃不胖的人，讓他們每天暴飲暴食，每天必須攝入5000卡的熱量不說，還不許運動，否則犯規。
肥胖是由基礎代謝率低，身體活動力少，及脂肪細胞數增多所導致的。通俗點也就是，所攝取的熱量高於身體消耗的熱量，熱量餘積，脂肪也就多了。
現實生活中，總會有胖人抱怨自己沒怎麼吃都瘦不下來，瘦人抱怨自己吃很多東西都胖不起來。實際上，要看吃的東西是什麼，而不是看數量。
有人吃很多蔬菜、水果，但熱量並不一定很高，因為這些食物熱量含量相對較低；有人吃的很少，你問她吃什麼？蛋糕、披薩、冰淇淋......熱量自然低不了。飲食結構不同，提供給身體的營養和熱量就不同。
總而言之，身體是需要慢慢調理以增強體質的，不論胖瘦，只要健康都是正常的。瘦的人要想達到長胖增肥的效果就需要平衡飲食結構，保證充足的睡眠，平時儘量不要熬夜，可以多吃山藥粥、薏米粥等，還要堅持鍛鍊，以增強體質。
即使天生體質偏瘦的人，隨著年齡的增長，新陳代謝變慢，長期吃高熱量的食物，不注重鍛鍊，反而會發胖。