從醫學角度來說，膝、肘、拳是人體比較硬的地方；

從力學角度來講，肘和膝是發力比較大的部位。

從觀賞性來說，膝和肘會帶動全身運動，比較有激情。

一、泰拳膝法

泰拳膝法分為衝膝、彎膝、扎膝、穿膝、飛膝。尤以箍頸膝撞最為有名。現以右衝膝為例：方法為左支撐腳跟抬起向內旋轉，身體左擰轉，利用左腳掌蹬地，腳跟向內展轉，身體左擰，協調一致，使右膝向前上猛衝，力達膝尖。支撐腳如同橫掃腿，幅度要小一些。

二.泰拳肘法

泰拳肘法分為平肘、迫肘、砸肘、蓋肘、反肘、雙肘等。現以左平肘為例，方法為抬起左臂屈肘與7肩平，左腳以腳前掌為支點腳跟外展，身體向右擰，右腳跟內旋，左肘呈弧線向前橫擊，力達肘尖。

拳擊比賽都不允許用肘擊和膝頂，就算用肘去格擋也要按規定的要求只能順勢下垂格擋，不能抬肘格擋，否則範規！只有拳面攻擊才算有效得分！膝就更不用說了！屬於腿擊！

所以肘，膝不是拳擊比賽的最有效攻擊！是範規的！

肘和膝只有在泰拳比賽裡面是最有實戰性的搏擊能力，殺傷力很強！其實在生活中除了真正面對歹徒，最好少用肘擊和膝頂，否則很容易出現傷殘事故，到時後悔就晚了！

首先在拳擊的規則上，是不允許使用肘擊和膝擊的，拳擊是一個兩位選手使用拳頭並佩戴拳套進行攻擊和防守的一項體育運動，比賽目標是擊倒對手或比對手分數高從而結束比賽。

肘擊，多見於泰拳中•日本空手道有手刀，而泰拳師則有以肘代刀•肘--泰文曰“索”，是短距離的武器，所謂：“一寸短，一寸險”，經過訓練的肘擊，可令對方“血披滿面”於迅間。

膝擊分為頂膝、撞膝、拐膝、行橫撞膝、斜頂膝、飛膝等一些是短距離的武器，專門訓練過的膝擊足以使對方“肝膽俱裂”。

為什麼說肘擊和膝擊最有實戰性的搏擊能力，因為肘擊和膝擊打殺傷力太大，隨便一擊就可以使人傷殘，還有古有一句話：“寧挨一拳，不挨一肘”，“寧挨一腿不挨一膝”。

個人感覺，有兩個當年原因：第一，這兩個部位夠堅硬，攻擊效果夠好。第二，這兩個部位攻擊速度夠快，容易擊中目標。