肯定怕了，曾經也有過這樣的經歷，雖然不是在產後。但不管怎樣，都非常尷尬，就是你完全不太敢出遠門，走長路，不得已出去時，就一直墊著衛生護墊，不過經常要更換，很是心煩。後來也找了各種湯藥來服，竟然不知不覺好了！不過經歷仍記記猶新。產婦主要是生產時胎頭下降，壓迫到膀胱，便膀胱肌輕微受損，便會有漏尿的現象產生，屬正常情況，不用過度擔憂，只要注意好個人衛生，勤換內褲，放鬆心情度過這一特殊時期便可！

肯定的呀！平時大笑或者打個噴嚏如果漏尿太尷尬了吧。我現在就是生完寶寶2個月，每天都要做恢復盆底肌的運動，比如小便的時候解一半停一會再繼續。或者平躺床上練蹬腿運動。凱格爾運動等。這個鍛鍊盆底肌不光是產後而且到了年紀大一點的時候也需要。因為隨著年齡的增長，容易大小便失禁，就是這個盆底肌沒有鍛鍊好。其實大家平時站著的時候也可以鍛鍊。兩腿繃直，吸氣憋住5秒鐘呼氣。連續做5組。一組4次。只要你每天抽出一段時間來鍛鍊，就不害怕漏尿啦！希望大家每人都有一個好身體！

當然怕了因為對身體和生活帶來不便 我也剛生完寶寶不久 漏尿我戰時沒有 可是我也恢復的慢走路還是不利索 希望寶媽們都恢復好 不然太遭罪了

我原來以為，只有過去那種生好幾個孩子的人才會有明顯的盆底肌鬆弛，提重物或者大笑時候漏尿。因為我見過一個特別嚴重的老人，她不僅僅是漏尿，已經嚴重到子宮脫垂，不得已做了手術，才不再那麼痛苦。後來發現現代女性，只生育過一個孩子的也會如此，只是程度輕一些。我是剖宮產，產後居然也有一定程度上漏尿發生，不過比較輕微，基本不會影響生活。但是，生孩子時的三甲醫院產科醫生說，儘量儘早進行鍛鍊，可以在家進行一些盆底肌運動練習，也可以到正規醫院婦產科進行專門的盆底康復治療。因為隨著年齡增長，盆底肌肉可能繼續鬆弛，原來不太明顯的症狀到了老年會變得突出。

我想，沒有一個正常人不怕自己無端漏尿的吧。

產婦在產後漏尿，如果是比較輕微的漏尿，是屬於正常的；產婦在生完孩子後，封閉骨盆底的那張好像吊網一般的肌肉群受損，就是我們所說的盆底肌，在這盆底肌還沒有恢復時，牽扯到產婦的膀胱、子宮、尿道和陰道等臟器暫時不能迴歸原來的位置上，產婦無法控制尿液而偶爾產生的漏尿，真是個特寫的尷尬。

其實產後不僅會有漏尿的尷尬，還會經常放臭屁和下體發出“噗噗噗”的聲音和影響夫妻之間的性生活，產婦無法做到控制自如，一般來講，產婦子宮在產後的第6-8周就開始縮回，在慢慢恢復，倘若產婦想要儘早恢復，便可做惡露停了之後，做一些動作來加快恢復的時間，比如提肛動作，每天鍛鍊，爭取在產後的半年之內恢復 。

最常見，也最容易做的一個提肛動作，看下圖：

躺在床上或地上（墊一塊墊子）都可以，雙手放兩側，抬起膝蓋處，與腳部90°垂直，抬高臀部，每天做兩三次，每次做20分鐘左右，很快就恢復了。

產後恢復，PC肌沒有恢復完全。或者忽略了對PC肌的恢復，長期後導致PC肌鬆弛，無力，當腹壓增加時就會有漏尿現象的出現，所以產後及時做產後的恢復性訓練。有助於改善漏尿的現象！