孩子的抵抗力弱，經常容易生病，這是父母最頭痛也最心疼的事，當我們看到我們的孩子身體不舒服，作為父母的我們都是急在心頭，這個是人之常情，完全可以理解。

提高我們孩子的抵抗力，其實可以從以下幾個方面著手。

1.合理搭配飲食。

並不是說成天大魚大肉的孩子就保證抵抗力好，其實，過量的魚肉，反而容易讓孩子身體不適應，我們應該合理搭配孩子的飲食，讓他們葷素合理，營養均衡。不要單純的以為多吃肉孩子身體就一定好。

2.合理運動

我們也要督促孩子多運動，運動對於孩子的體質的增強，代謝的增強都是很有幫助的。一個長期不運動的孩子，明顯他的協調能力，他的抵抗能力就會更弱。

3.多帶孩子接觸大自然

不要總把孩子關在家裡，應該多帶孩子走進大自然，增長孩子閱歷的同時，也讓孩子多呼吸了新鮮空氣，享受Sunny的滋潤，讓孩子身心都得到了發展。

增強孩子的抵抗力，應該從多方面著手，讓孩子飲食合理，營養均衡，多運動。慢慢身體就會變好。

八歲的孩子已經是三年級的學生了。

首先要培養他〈她)們良好的品質，煅煉他(她)們良好的身體，好身體就必然要好體質，這時每曰三餐正常吃，每曰早餐儘量在家裡吃，做爸爸媽媽的辛苦一點，不要到外面吃，特別是到了冬天，有些當爸媽的怕冷不起床，隨便拿幾元錢給孩子由他吃什麼，有些孩子在店子裡反正挑自己喜歡的、時新的、看見別人買什麼自己也買什麼，這些早餐零食健康不健康、過期沒過期反正不懂，有的孩子乾脆把爸媽給的錢不買早餐，拿去買玩具玩遊戲，你說不吃早歺要到中午十二點放學回家才吃飯，長久這樣下去小孩子的體質能好嗎?

小孩子的抵抗力自然而然會下降。奉勸各位做爸媽的，一定要為小孩子著想，放放手中的工作事情，孩孑是祖國的花朵和未來，孩子也是家庭的希望，孩子的成長和未來才是國和家共同的願望。

其次，到了上三年級的學生，每早上一定要養成早起的習慣，第一早上空氣好，到外面跑步。第二養成不懶惰的習慣，現在的條件好了，但有很多小朋友的體質、抵抗力反而越差了，這就說明一個問題，越是條件好，越要加強對小朋友體質的煅煉，這是關係到國和家的大事。各位準爸爸媽媽要把這件事放在心上啊!

你好，孩子如果每次感冒都是由嗓子發炎（扁桃體發炎）引起發燒的，說明孩子腎氣不好。想要真正提高孩子提抗力必須要提高腎氣。但不建議亂補腎哈，最好的方式就是用中醫的食療方式加上適量運動來提高抵抗力。你不是中醫所以沒有辦法真正的分辨什麼藥食能吃什麼藥食不能吃，但有一點你一定可以做到那就是戒口。必須戒口：冷飲，雪糕，西瓜，除了蘋果梨子這些正氣水果可以食用其他儘量少吃或者不吃，奶茶，飲料，冷牛奶，泡麵火腿腸，吃太多餅乾，蛋糕，以及其他零食，還有外面餐廳的東西類似水煮魚，火鍋等，少吃肉多吃菜，多運動嗮太陽，冬天只要有太陽都可以去嗮，夏天則以上午11點前為宜。如果你能堅持給孩子戒口加上運動，孩子抵抗力一定能提高不少的。