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  • 1 # 女性健康微課堂

    心臟病飲食注意事項:

    適合飲食:

    1、多吃富含膳食纖維的食物,減少膽固醇生成,例如:胡蘿蔔、芹菜、薺菜、菠菜、韭菜、菠蘿、草莓、荸薺。

    2、多吃綠葉蔬菜,補充維生素,促進血液迴圈,例如:酸棗、山楂、柑桔、草莓、彌猴桃、青椒、小白菜、菠菜、胡蘿蔔。

    3、多補充微量元素:海帶、木耳、菠菜、紫菜、芹菜、黃豆、綠豆、茄子、西紅柿、甘蔗、冬瓜、蘋果、魚、蝦、蛤蜊、小麥、黑麥粉、海帶、紫菜、海魚。

    禁忌飲食:

    1、忌食高脂肪和高膽固醇食物:鵝蛋、鴨蛋、松花蛋、鵪鶉蛋、雞蛋、豬肝、豬腎、豬肺、雞肝、鴨肝、蟹黃、蟹子、黃油。

    2、忌吃辛辣食物:辣椒,胡椒,芥末。

    3、低鹽飲食,每天鹽攝入量不超過6克。

  • 2 # 英敏醫生

    廣義上的心臟病包括很多種,像冠心病、肺心病、高心病、風心病等等,都屬於心臟病的一種。但因為冠心病現在的發病率很高,所以現在一題心臟病,往往就是特指冠心病這一類了。

    冠心病,全稱是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病,它本質上是心臟的血管,即冠狀動脈出了問題。是因為冠狀動脈發生了粥樣硬化,形成了斑塊,造成了管腔狹窄,最終導致心肌缺血的這樣一種狀態。

    患了冠心病,飲食上需要注意什麼?

    1,低鹽飲食:

    每日食鹽攝入量6克左右,一般一個啤酒蓋裝滿平平的一蓋即為6克鹽的量,要注意腐乳、醬油、各種調料裡的食鹽量,也要計算在內。

    2,低脂飲食:

    肥肉、五花肉、動物內臟,這樣的食品要少吃;油煎、油炸的食物要少吃,例如炸油條、炸丸子、煎雞蛋等等;一些奶油蛋糕類的食品也要少吃。

    3,低糖飲食:

    例如各種含糖飲料,偶爾喝可以,一定不能天天喝,不能經常喝;含糖分高的各種甜點,如各式蛋糕、各種餅乾、小點心都要少吃;尤其要注意炒菜裡的隱形糖,這個容易被大家忽略;每天進食的主食量也不能超標,一般輕體力勞動者5~8兩即可。

    很多朋友可能以為高糖飲食與心臟病無關,其實不然,高糖飲食的心血管風險,越來越得到專家學者的關注,高糖飲食可直接刺激心臟,對心臟產生損害。

    4,戒酒:

    酒精及其代謝產物,對心肌細胞有直接毒害作用,冠心病患者不要飲酒。如果有飲酒嗜好,要盡最大努力戒掉。酒精還能加重動脈粥樣硬化,對冠心病患者不利。臨床上,常見有冠心病患者,因為大量飲酒,導致了心梗的發生。

    5,多吃蔬菜,適量水果:

    一方面,蔬菜水果含膳食纖維多,可以促進胃腸蠕動,促進排便。另一方面,蔬菜水果一般含鉀豐富,鉀離子能對抗鈉離子的升血壓作用,所以,蔬菜水果類大多數對高血壓有益,從而也對冠心病患者有利。

    總結:冠心病患者,飲食上要注意低鹽、低脂、低糖、戒菸酒,多吃含鉀鈣豐富的蔬菜,適量食用水果,做到情緒穩定,避免熬夜等事項。

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