運動是一種涉及到體力和技巧的活動，其需要以身體的練習為基礎，調動起我們身體的運動機能，來增強體能和協調能力的一種方式。其既能促進身體機能的正常發育又能培養我們的其他能力。運動在平時的醫療中也起著重要的作用。運動既可以作為一項活動來鍛鍊我們身體的各項機能，又能作為一種療法來進行治療。為何運動能當做一種治療方法呢？#清風計劃#

1.運動可以調動我們全身的機能，對於關節、肌力、肺部呼吸問題、平衡或是步行等都能很好的鍛鍊到，而醫療中的體操也是透過運動的方式對於速度、頻率、幅度等多方面進行約束來鍛鍊肌肉、關節、呼吸和平衡等方面的能力。醫療體操可以是全身性的，也可是區域性性的，或全身性與區域性性相結合。其既可用於預防疾病，以促進身體健康，也可用於損傷與疾病的治療，屬於運動的一種方式，所以運動也可以算是一種治療方法。

2.運動能增強身體的呼吸頻率和鍛鍊到肺部機能。在平時的運動中分為有氧運動和無氧運動，其有利於我們對於肺部擴張功能的鍛鍊，還能對我們體內相關的物質進行轉換。而對於醫療中的有氧訓練也是同樣的目的，其以增加人體吸入、輸送和使用氧氣能力為目的進行耐力性訓練。主要是為了讓心肺功能有良好作用，可提高負荷量，增加攜氧能力，並且對改善機體有氧的分解代謝與合成代謝的程序有促進作用，還可以增加肌肉的收縮力。

在某種程度上說，運動也是一種治療方法；但是其僅限於在有氧運動或是體操等方面，並且在頻率、速度和方式等方面都需要有很好的把握，所以對於想透過運動進行治療的人來說，需要在運動時候要注意方式等方面，避免出現失誤。

運動治療是一種理療方式，屬於物理治療的一種，可以起到緩解疾病症狀、減輕物理損傷、修復器官功能、加快疾病恢復的作用。嚴格意義上講，運動治療自古以來就已經被逐漸應用入臨床醫學當中，但是直到近代開始單純被作為一門獨立學科進行研究。目前運動治療主要應用於肌肉、關節、骨骼發生病變的患者。

運動治療在臨床醫學中的應用範圍非常廣，無論是外傷還是內傷，都可以起到一定的治療效果。這是由於任何一種運動都會刺激患者血液流動，加快血液迴圈，提高基礎代謝，對促進身心健康有一定的幫助。

運動康復的應用早已不止侷限於運動損傷，亞健康的頸痛、慢性腰痛、膝關節炎、脊柱側彎等病症，透過運動康復，都可以取得良好的效果。現在很多健身機構也有高階健身教練針對體位評估、康復訓練、形體矯正（例如：長短腿、高低肩）、軟組織修復（例如：網球肘、滑鼠手）、特殊人群訓練（例如：妊娠期訓練、產後恢復）等有很專業的知識和實踐的。

運動治療是一種健康治療的措施，要是根據疾病的病情對患者的全身或者區域性進行運動鍛鍊，以達到緩解疾病表現或改善機體功能的目的。

運動治療和一般的運動鍛鍊不一樣，是要根據患者的疾病表現特點和功能情況來選擇訓練的功能運動方法，著重於四肢軀幹和平衡感覺的訓練，以達到身心功能的康復和疾病的預防目的。

並且，還涵蓋了軟組織牽伸技術、關節活動技術、步態訓練技術、運動再學習療法、平衡訓練技術、有氧訓練等等，這些運動治療已經逐漸成為物理治療的主體治療方式。

運動治療對很多疾病有著顯著的無可代替的效果，對於心臟術後的康復更是不可或缺。

運動處方是指有醫師、康復治療師、體育指導者等給患者、運動員、健身者按年齡、性別、身體狀況、鍛鍊經歷，以及心肺功能狀態及運動器官的功能水平等，用處方的形式制定的系統的、個體化的運動方案。

運動處方的基本內容包括：運動方式、運動強度、運動時間、運動頻率和注意事項。

心血管疾病康復始於運動治療。運動治療可改善心血管疾病患者的心肺功能，延緩動脈粥樣硬化發張程序，改善心肌缺血癥狀，降低全因死亡率和心因死亡率，降低急性缺血性冠狀動脈事件的發生率和住院率。

有氧運動是指利用氧氣代謝產生能量供給的運動。

有氧運動可提高運動耐量、改善心肺功能，其機制包括改善血管內皮功能，增加冠狀動脈及全身血液迴圈，穩定動脈粥樣硬化斑塊等。

同時還有利於防控冠心病的危險因素，如高血壓、血脂異常、糖尿病及肥胖等。

常用的有氧運動方式有行走、慢跑、划船等。有氧運動的適宜強度因人而異。

心臟康復中的運動強度並不是越大越好。強度過大會使肌肉中的疲勞物質（乳酸）釋放入血，增加心臟負荷，不僅降低運動效果，而且容易受傷，增加危險。

適宜的運動強度，是指在沒有呼吸不暢，有少許的出汗，能和人進行正常的語言交流的運動強度。若出現呼吸急促或說話斷斷續續，表明運動強度過大。

Borg指數，是指患者的主觀運動強度，它按自我感覺分為6~20級。Borg指數在11（輕鬆）~13（稍累）之間為適宜運動強度。

穩定型心絞痛

無症狀性心肌缺血

急性心肌梗死康復期

心臟支架植入術後

陳舊性心肌梗死

冠狀動脈搭橋術後

心臟瓣膜置換手術後

慢性穩定性心力衰竭

外周血管病出現間歇性跛行

有冠心病危險因素患者，如血脂異常、高血壓、糖尿病、肥胖、吸菸等。

首先大家想一個常見的詞：藥物治療。（顧名思義，透過吃藥來治病）。

所以由此可猜測到，運動治療就是靠一些專業的、規定好的運動方案，來治療的方法。

替大家問個問題：運動治療什麼病都能治嗎？

回答：當然不啦，比如截肢……

再替大家問個問題：那能治什麼病呢？

回答：首先呢，社會上很多醫生都在diss“傷筋動骨一百天”，“摔壞了要靜養”，故可以想象出，骨科康復（踝關節損傷、膝關節損傷等等）很適用運動治療。

還有，人類的一個強死亡因子是心肺功能的衰退。運動治療可以非常有效地提高一個人的心肺功能，所以鍛鍊心肺，可以使用運動治療。

其他的呢，還有很多適用的，如：糖尿病等慢性病，乳腺癌，肥胖等。

具體問題具體分析，這個要問醫生。

再替大家問個問題：運動治療，到底怎麼治呢？

具體各種疾病該如何進行運動治療呢？累不累？難度大嗎？請在術康服務號上檢視吧，資料特別多。

運動治療是指運用運動學、生物力學和神經發育學為基本原理，採用主動或被動的運動，透過改善、代償和替代的途徑，來糾正人體身體、心理、情感及社會功能障礙的一類康復治療措施。

對於病患來說很多我們正常人能做到的正常運動他們是做不到的，我們透過主動或被動運動來鍛鍊患者使其接近或者達到正常人的運動能力。

題主想表達的是運動療法吧？

運動療法屬於康復醫學的治療手段，透過一些器械或手法操作讓病人進行主被動的功能鍛鍊，促進功能或感覺障礙的恢復。如關節功能障礙、肌力障礙進行的助力運動、抗阻力運動，肌肉的等長或等張收縮鍛鍊都屬於運動療法的範疇。其他還有放鬆性運動、耐力性運動、等速性運動等等……

其原理是基於生物力學和神經發育學理論。

這些多種多樣的方法主要產生以下作用：提高心肺功能及整體身體素質、增強健康組織的代償能力、提高神經系統的調節能力和興奮性，促進內分泌系統的活躍……

主要治療各種軟組織的攣縮、關節的僵硬、周圍神經損傷後的功能重建、中樞神經病變後的康復（如偏癱等等）

題目太大，只能大概言之。感興趣的同學可以找這本書看看。

運動治療，一般在肌肉受傷，關節受傷，等的術後康復治療，

值得一提的是腰椎盤突出，

無論是西醫手術，還是中醫的治療，

都講究拉伸，或者自主伸腰，去帶動腰椎關節矯正。