我認為哺乳媽媽肯定不應該喝咖啡，咖啡裡有使人興奮的咖啡因，媽媽喝了，估計要透過母乳送到寶寶身體，使寶寶大腦興奮，也不利於寶貝發育。不過凡事也沒有絕對性，如果媽媽真的想喝一點，可以挑早上的時候，一定要少量。

我一直信奉不要給母乳綁架的信念。我覺得只要寶寶沒有特殊情況需要忌口，我是不會特意忌口的，除非說是吃了會回奶的食物就不吃。而且我也是一直這麼做的，我認為寶寶跟著我吃香喝辣的，不是更好麼？當然咖啡不是好東西，能不喝就不喝。如果你也是一位無咖啡不能活的哺乳期媽媽，也別那麼強求自己了，儘量選擇低咖啡因的咖啡，可以適量的喝，每天不超過2-3杯咖啡是沒問題的。有研究表明，哺乳媽媽喝了咖啡，也只會是有極少量的咖啡因透過母乳進入寶寶的體內。但如果媽媽發現自己喝了咖啡之後，寶寶出現情緒和平時不一樣的情況，就儘量少喝，畢竟每個寶寶都不一樣。

哺乳期喝茶一般不會影響母乳的分泌，但咖啡和茶中含有的咖啡因可能會透過乳汁分泌，影響寶寶的精神狀態。乳汁有自己的保護屏障，真正進入乳汁的咖啡因非常少，對哺乳期媽媽來說，你可以適量喝咖啡（或進食含咖啡因的食物），但要控制咖啡因的攝入總量——每天不要超過200毫克，相當於星巴克的中杯。

要注意的是，含咖啡因的飲料和食品很多，包括但不限於咖啡、茶及茶飲料、能量飲料、巧克力及巧克力飲料。如果你已經吃了其他含咖啡因的食物，那麼咖啡就要少喝一點哦。而且最好是先餵奶後再喝咖啡。

咖啡因在早產寶寶和新生兒期寶寶體內的清除，需要更長的時間。因此，寶寶未滿1月齡、早產兒或者寶寶有先天性肝臟代謝疾病，不建議媽媽攝入咖啡因。喝咖啡的時間最好在兩頓奶之間，這樣可以避開咖啡因在體內的濃度最高峰。等到下次餵奶時已經基本代謝完畢，最小程度影響寶寶。

咖啡是用經過烘焙的咖啡豆製作出來的飲料。咖啡因是咖啡中的主要成分，佔其重量的1%～2%。

適量飲用咖啡能興奮人的大腦和神經系統，具有振奮精神、清醒頭腦、消除疲勞感等作用。若長期過量攝入咖啡，可能會導致失眠、心跳加快、血壓升高、記憶力減退、食慾下降等，嚴重者甚至可能發生心臟損害、神經組織損害、浮腫等。

咖啡因可以透過血液流動，進入乳腺，導致母乳中含有少量咖啡因，很容易引起寶寶的興奮，不能正常休息的，進而導致寶寶發育異常。故哺乳期女性不宜飲用咖啡，美國食品藥品管理局(FDA)於1980年建議孕婦少飲咖啡。除了咖啡中含有咖啡因外，可樂、可可飲料、濃茶等飲品中均含有咖啡因，哺乳期女性可以避開上述飲品，選擇飲用白開水或礦泉水。

哺乳期，媽媽一般不能喝酒，抽菸，喝咖啡等都是最好不要的。最大可能的把影響寶寶發育的因素減到最小。除了飲食上要注意，產後恢復也不能忽視，產後惡露排淨就應當下載G動APP就行盆底肌的修復與鍛鍊，預防、改善產後漏尿、便秘、脫垂、腰疼等一系列產後問題，促進產後恢復與瘦身。