天熱口渴 注意一定不要大量的喝涼水 你口渴是因為天熱出汗多 但是為了解渴就喝涼水會讓你的胃增加負擔 正確的事 可以喝一點茶水 清熱解火 適當吃些當季水果 或者白開水加入一點點的鹽 可以對人體流逝的 水分 得到補充

夏天天氣熱很容易感覺到口渴，這時我們人體需要補充大量的水份。一般人可能會選擇喝涼水甚至冰水去解渴，其實我覺得這個做法是不恰當的。從人體身體器官的融合度來說，喝熱水更容易解渴，首先熱水很容易被我們的腸胃吸收，涼水需要等到腸胃和水的溫度相當時才容易被吸收。可能很多人認為喝涼水比較解渴，那是因為夏天室外溫度較高，人體體內包括口腔都會感覺比較熱，這時候涼水喝下去在短時間內起到了給口腔降溫的效果，所以人體感覺是涼水解渴，但是涼水並不會迅速被腸胃吸收，所以喝完會產生馬上又想喝的感覺。

其次我覺得喝涼水或者冰水對我們的腸胃也不好，容易刺激胃黏膜，對腸胃造成不必要的傷害。

因為喝熱水能更容易的被於腸胃的吸收，喝涼水時腸胃要等涼水和體溫相當的溫度才能吸收，所以喝熱水更容易解渴。更多人喜歡喝涼水是因為當天氣很熱時，我們的嘴裡很乾，口腔裡的溫度也很高，喝涼水能有效地解決口乾，給口腔降溫的作用，所以都喜歡喝涼水，但過一段時間又會口渴的，因為先前喝的涼水還沒被完全吸收，所以又想喝涼水來解渴，直至把肚子搞得很脹才罷休。

在天熱的時候和熱水好還是涼水好我們先做一下對比

天熱的時候喝熱水的優點：喝完熱水候毛孔擴張，加快汗液排除，體內的熱量隨汗液不斷排出體外達到降溫的目滴，喝熱水更能容易被腸胃吸收保護腸胃加快新陳代謝，而且熱水喝的慢，不會讓人暴飲，使胃部脹痛。缺點可以忽略

天熱喝涼水的優點可以忽略不計，我們說說這樣做的缺點，與其說是缺點不如說是對身體的危害，喝涼水無法快速降低體溫，只能讓人感到腹脹甚至是腹部脹痛，過涼的水會是人胃部痙攣絞痛，使毛孔急劇收縮，汗液排除不暢，身體散熱困難，熱量積蓄引發中暑，還容易造成痢疾腹瀉，總之是弊大於利！