現在很多高負債人群，集中在40歲左右的的中年人，許多人面對負債累累的困境手足無措，不知道怎麼做才能快速翻身？我認為，其實沒有那麼多迷茫糾結，就是把以下幾件事情做好，就很快有可能逆襲翻身。

做和自身能力相匹配的事情

為什麼一些40歲左右的中年人會負債累累？就是因為貪心，總是希望自己能把事情做得更好，總是認為自己可以走得更遠，這樣就容易摔跟頭，容易走入困境。中年人做事要穩，要做與自己能力相匹配的事情，這樣就很容易成功。不要眼高手低，不能好高騖遠，不要被雞湯灌得找不到方向，更不要盲目跟風，要踏踏實實做好自己能把控好的事情。譬如，現在有很多創業者，自己的能力水平已經達不到創業要求，卻一定想去做一家大公司，這就是做夢，即使想盡辦法把公司啟動了，也會因為自己能力不行，導致公司運營舉步維艱。所以我說，對於一個負債累累的中年人，就是從小事做起，從自己的優勢領域著手，穩步發展，東山再起。

結交有共同願景的朋友

一個負債累累的中年人，不要封閉自己，而是要主動交朋結友，這樣就容易發現商機，容易找到好的專案和團隊，大家合夥去做一件事情。為什麼說要有共同願景？就是我們現在有很多中年人依然在盲目社交，這樣就很容易把自己引入誤區。所以我建議中年人，在選擇朋友圈的時候，一定要找到和自己有共同想法，共同目標的人，這樣大家在一起才會爆發能力，才會有所作為。譬如在我們的創業者聯盟，大家都是創業者，那麼這樣的圈子就容易做到資源整合，容易產生好專案，好團隊，大家一起抱團發展，取得成功。如果是一些整天吃吃喝喝在一起吹牛侃大山的人，那這種社交就沒有任何意義。

注重學習，保持一個創業者的姿態

一個40多歲的中年負債者，學習一定擺在日常生活的第一位，不能落伍，要時刻保持一個創業者的姿態，這樣你就會嗅覺靈敏，行動果敢，這樣就容易翻身。如果你不學習進步會是什麼結果呢？譬如你現在不懂網際網路，不懂社群，不懂電商，不懂5G，不懂物聯網等等，你說自己還能繼續創業成功，鬼都不信，為什麼？因為你已經落伍了，已經是淘汰產品。所以，我一直在創業者聯盟呼籲大家要學習，不能落伍才有可能成功，否則就是避免不了被淘汰出局。

總之，我認為，一個40多歲的中年負債累累者，不要慌亂著急，把我說的上面三點做好了，你肯定可以發現一個不一樣的自己。今天就和大家分享交流這些，感謝閱讀。

您這邊沒有提到具體的欠款請款，可能在你心裡也是一團亂麻。

首先，咱們要有還款規劃

你把你欠的信用卡、花唄借唄、網貸分個類，按照輕重緩急來還。

債務還款的優先順序一般是：銀行貸款、信用卡＞上徵信網貸＞親戚借款＞不上徵信網貸＞714高炮

其次跟債務平臺協商，不僅協商少還一點（這裡主要指灰色地帶的債務），還可以協商延長還款期限。總金額一減少，分期再長一點，你的壓力其實會小不少。即使是銀行，也不是鐵板一塊，有些東西有時候也是可以商量的，比如分期還款的期限，比如逾期期間所產生的利息和違約金。

我給您一個負債型的案例吧

小B只是覺得自己欠了很多錢，但是對於怎麼還錢，其實還是不是很確定。

我在這裡將她的負債情況進行分類：

短期分期：每月還2200元，共計16個月，最急迫

中期分期：5年還7.5萬，每年1.5萬，

長期房貸：19年每月還款1500元

負債的解決方法：

短期負債：按部就班還款

中期負債有兩種解決辦法：

①平攤法：還完短期負債，然後平攤以後的到44個月，也就是每月還1705元；

②一次性法：5年後一次性還清，這部分的錢用來投資，純債基金，年化收益是6%-8%，大概會產生1.5-2萬的收益，這多出來的利息可以付給朋友一些利息。

長期負債的解決辦法：

在16個月還完短期負債後，她每個月會有2200元的結餘。在5年還完短期中期負債的時候，她每個月會有3905塊的結餘。這些錢她可以做一件事，那就是定投或者股票組合。無論是基金定投還是股票的便宜組合，長期來看，收益是可以達到10%以上的，她現在的商業貸款我們按照現在商業基準率是4.9%，那麼在未來的時間，這筆錢的利息不僅能覆蓋商業貸款的利息，還能有一些收益結餘。

其次，沒有任何保險的配置。如果家庭沒有任何保障，小B一旦生病住院，那麼家庭就會立馬斷了收入來源，家裡的生活就會變得一團糟，住院費，日常生活費，都是問題。所以班班建議小B先配置重疾險和醫療險。

最後，小B的收入很低。對於小B 的家庭，每月有6500元的收入是遠遠不夠的，所以她必須要進行想辦法提高收入。同時，她也可以利用網路教學，在網上釋出自己的教學視訊，或者線上教學，打造自己的個人品牌，賺取額外的收入。

1.分清楚負債的型別，按階段還款，同時配置相應的投資品，用投資的利息覆蓋貸款的利息

2.增加部分保險的配置，為自己和女兒增加安心保障

3.增強自己的專業技能，提高工資收入；利用網路等條件，打造開源渠道，增加收入。

現在的社會，想快速翻身很難，還是要腳踏實地，把事情做好，翻身也不會用很久。

講講我的事情吧，我17年涉足餐飲業，因為沒經驗，虧得一塌糊塗，欠30多萬的帳，當時真的是不知道該怎麼辦，但是有一點，我從沒放棄對生活的希望！

18年初的時候接觸到跨境電商行業，經過考察後認定這個行業是我未來幾年要做的，就一直在堅持做，直到現在，剛開始做比較難，一邊摸索一邊學習，前兩個月沒什麼收入，第三個月的時候開始有所成效，一個店鋪的收入大概在15000左右，當時沒敢搞太多店鋪，怕忙不過來，就弄了三個，到了18年底，基本上已經把錢還清了，還有結餘

19年的時候正是搬離家裡的辦公區，租了一處辦公室，建立起來了五個人的團隊，發展到現在團隊30人左右，各種困難也只有自己知道，但是總算是做出來了成績

所以，不論什麼情況，都不要放棄對生活的希望，只要認準的事情，就去做！踏實做好

謝邀，關於負債的問答都會來邀請我，這應該是系統判別的，因為知道我也是一個負債女青年，也是屬於正在覆盤中，說實話，負債是一支存在的，破產是第一次遇到，所以論負債破產後的心態，選擇做什麼行業，來快速翻身，我覺得是最重要的就是心態。

做生意就會負債，都是藉著錢去做生意，大部分人的核算方式是我做生意賺錢的速度會大於向銀行借錢的利息，所以就會借了錢去創業，須不知投資也是有風險的，你只預估了專案成功所賺的錢，可以用於還銀行本息，那風險部分呢，你沒有去考慮，一旦出現就會容易資金鍊斷裂，就好比說今年的疫情就讓沒有現金儲蓄的創業者面臨資金鍊斷裂的問題。我就是那個典型的反面教材，我就是這樣破產的，後來才有了儲蓄思維，也就是我常常講的，儲蓄現金是當代年輕人需要去做的一件事，儲蓄不是為了賺取收益，而是當有機會來臨的時候，你能夠有機會抓住，你有足夠的資金去啟動這個專案。

上述是為什麼會負債的原因，那麼負債了，應該做什麼行業，如何翻身呢？

我認為負債後，心態非常重要，不用慌，拆分法去面對債務，分兩年或者三年來面對，

打個比方你負債100萬，分2年，得需要一年還50萬，那麼一個月得還4萬，看看做什麼能夠讓你一個月賺5萬，打工是有點困難的，把5萬再繼續拆分，分著幾份職業來幹，我就分了好幾份來幹，做微商的每月能賺5000多，好的時候能賺12000左右，自媒體拍視訊有3000一月的收益，寫文章好的時候也能有幾千，還有2個外賣店，也是因為有了破產，反而成就了自己，以往我是沒有如此拼的，哪些行業能夠快速翻身的不好說，當下比較火的自媒體短視訊，比較快速，抖音有一個直播一天一夜的小女孩，現在每天晚上帶貨百萬，反正就是需要一直在路上，才有機會，奇蹟才能發生，我記得我去年為了還債去接了一個美甲店，採用了一毛錢不花接一美甲店，我沒錢，大部分肯定想都不敢想，但是我去做了，做了才知道一切都是可能的，是因為接了那個店，知道了大眾點評的運營，因為接了那個店我接觸了做自媒體客人，她教我做視訊，我才開始拍vlog的，那時我天天在店裡跟客人聊天，推卡，那個店的客戶比較高階，從客戶那裡得到了一下資訊，接觸了一些我從來沒有接觸過的盈利模式，我被引薦去友邦保險做護膚課堂，做禮儀課堂，開始做社群營銷，也是小賺一筆，反正一切都是最好的安排，你不斷不斷的前進總會翻身的。

我認為在2020年疫情當下都情況，實體店肯定創業不好做，而且還要繳納房租，還要進貨，是一筆不小開銷投資，風險也大，不適合新手創業~！我認為現在的趨勢是電商，不管是國內電商還是跨境電商都是現在及以後都趨勢，現在大部分都年輕人還有三十歲左右的人都是社會都消費主力軍，那個人不在網上買東西消費，比如你看到這篇文章都時候，是不是自己也經常網購買東西，而且方便簡潔送貨上門，沒有那麼繁瑣麻煩，比如現在你刷抖音，或者快手個大平臺，是不是湧現了很多網路主播帶貨，還有最近劉濤這個大明星在阿里巴巴擔任砍貨首席官，還有歐陽娜娜也在阿里巴巴擔任職務，都是在為阿里巴巴帶貨做貢獻，所以說電商是趨勢，只要大家站在風口都浪尖都能賺到錢，我現在在做亞馬遜跨境電商，這個平臺是全球最大都跨境平臺，CEO是全球首富貝佐斯，這個專案非常適合新手小白上手去做，投資小，風險小，做的就是無貨源模式，吧國內的商品賣到歐洲發達國家，而歐洲那邊基本都是用美元或者歐元去消費，其中都匯率差跟利潤可想而知~！

人的一生沒有誰是一帆風順的，總有人生得意和人生失意的時候，而金錢是最能代表一個人的成功與否，很多人在失意的時候，不知道如何走出低谷，比如負債累累，而且又沒有什麼穩定的工作，讓很多人不知道所錯，對未來看的是一篇暗淡無光，現在很多家庭都是負債累累，每家都有一篇難唸的經！其實很多人在負債累累，欠債幾十萬上百萬的時候，又沒有穩定工作的時候，天天被銀行，被債主催的時候，是最心煩意亂的時候，都不知道怎麼去賺錢，天天在家裡睡覺想著怎麼發財，可是世界上又幾個能夠發橫財的，都是腳踏實地的去慢慢積累賺回來的，當你負債的時候，不要想這如何去還錢，而是要想著如何保障自己的生活，能夠吃的飽，睡的安慰，在想著賺錢，不然你是絕對沒有精力去想著賺錢的。無論是欠銀行的錢，還是民間貸款的錢，都需要和債主如實彙報自己的狀況，讓他們給你時間，慢慢去賺錢，負債的時候想著的是如何去賺錢，而不是怎麼去還錢，千萬別拆東牆補西牆，這樣只能夠讓你負債越來越高，而最後債務還是在那原封不動，也耽誤了賺錢的心情，其實當你負債累累的時候，面子也不是那麼重要了，沒錢誰都看不起你，窮在鬧市無人問 富在深山有遠親，這句話非常現實，哪怕從服務員做起，當你那天能夠放下面子，去賺錢的時候，說明你已經長大了，負債並不可怕，最可怕的是心態已經不行了，只要能夠吃苦耐勞，東山再起一點都不是夢想。我也是負債者，現在在送外賣，努力上岸中！加油[酷拽][酷拽]

一場全國的疫情，給無數中國企業帶來困難：企業遲遲不能開工，造成很多線下商業歇業。

然而，越是危機的時候，越是最考驗人的時候。考驗人怎麼樣在不確定的環境下確定自己的理想、願景和追求，這個是非常重要的。疫情之下，也爆發出一些新的商業需求，催生了傳統商業的迭代升級。

此次疫情，必將深刻改變中國。疫情之後，中國社會將有哪些新商業機會？哪些行業又將蓄勢爆發？給大家介紹一個行業，可以做一個對比參考。

現市場的剛需，未來發展的趨勢，VR全景以一種嶄新的形式出現在普羅大眾的日常生活之中，被越來越多的商家所應用。VR全景呢，它是一種新型的展示方式，縱觀展示方式的升級，從最早的文字展示---到圖片展示---視訊展示---再到如今的VR全景展示。其包容性的特點越來越強！而且互動性與立體感也更加滿足大眾的需求！

VR全景可應用到各個領域：學校、醫院、景區 、政府、酒店、商店、餐飲、KTV、健身房、美容院、補習班、農家樂等等所有實體行業都可以以VR全景的形式展現出來。

目前已經有一批人加入全景創業的大軍，市場前景好，趨勢行業，一部單反相機便可運作，落地性強，政府重視，各大網際網路平臺普及VR全景，風口時期到來，把握時機，開啟創業之路。

負債的狀態下，可能身心俱疲，在這個時候也是人生的谷底，這種境遇的時候，可以說眾叛親離，那麼大家處於這種狀態的時候，更希望是一朝暴富啊，然後能瞬息改變周邊的這種可以說是讓人窒息凝固的這種氛圍，但是世界上本沒有一夜暴富的這種財富，往往一夜暴富的同時，也是一些無數的陷阱，可能給你帶來一時的快意，但是更多是懊惱和悔恨。

建議您呢？還是踏踏實實的來，機會總是給準備的人準備的，所謂的這種準備，也就是你前期一直在付出和努力當中，人不可能付出就會有好回報，但是要想有回報，你一定要付出，所以說不要怨天尤人，特別在這個疫情當下負債的人會越來越多，打破了原有的這種經濟平衡和金融鏈條，那麼在這種狀態下，也不要說哎呀誰誰誰是站著說話不腰疼，其實說話的對面的人可能比你更慘，所以說打起精神，重敲鑼重開張，一切自然會好，終有一天，你的生活狀態會逐漸改變，三年，五年，十年，你總會找到真正想要的生活，到那時候你才知道什麼是幸福，幸福不是任有的多少財富，而是你獲得內心真正的的安慰和平靜！

我34歲，之前算是一個小有名氣的商人吧，在一定範圍內也算成功。但2017年起，我開始由傳統行業向網際網路和電商轉型，結果發現這是一個深不見底的坑，但是沒辦法，已經掉進去了，無法自拔。

花光了所有的積蓄，又開始在各種渠道借錢，就是想翻盤，但是卻越陷越深。

經歷了這些大起大落，我感覺，創業這件事，談理想太可笑了，不要對錢沒有感情，要愛錢你才能做好，這個愛錢不是說不擇手段掙錢的意思，是對錢有慾望。

我也在思考，什麼樣的行業適合自己翻身，在這個時候，我們最容易思路混亂，我一遍遍告訴自己冷靜、冷靜。我的做法是，先止損，把不該做的事情全部停下來，即使很心疼。開源節流，做到現金損耗最小。與債權人作適當溝通，爭取時間，表達善意，這樣做的目的是手邊留有些許流動自己作為翻身的基礎。如果沒了這些啟動資金，再想翻身很難了。但，不要當老賴，心存善念。

要想清楚，翻身有兩種方式：

1、解決生活問題，渾渾噩噩。你可以送外賣，開滴滴等等，解決基礎問題，但是很難做到翻身；

2、冒險再來一次。不要相信短視訊平臺能賺到錢，那些所謂的創業大神都在那裡虎視眈眈的等著騙你的錢呢，這個時候要看好錢，不能再被騙，一旦這樣，就沒有機會了。

自媒體、電商是可能唯一可選的出路了，但是你要明白，自己要做成什麼樣，最終成為什麼樣，最後就是堅持、堅持、再堅持！

我現在和你的狀態可能是差不多的。我由於創業虧了200多萬，現在沒房沒車，老婆帶著小孩住在丈母孃家，負債40萬。每天晚上回過去她家吃飯，也沒有給伙食費，坦白講臉皮是夠厚了，不過好在丈母孃人非常好。

我是外省來到廣東的，年前我是在外面租一套房子住，每個月3000多的房租，後面我退租自己一個人租在別人自建的天台，每個月350元。現在在一家培訓機構上班，廣東這邊由於疫情影響培訓機構也不能開業，每個月3000元的工資，扣掉奶粉還有尿包，一個月基本也沒有什麼錢。每個月的利息我算了一下都要3000多。

這段時間我也是一直在想著如何翻身。不過也是沒有什麼頭緒。自己心裡也是比較著急。曾經在春節期間一度是失眠一個月。中間還被電信詐騙過（就是告訴的可以貸款，被騙了500大洋）。

現在我也在摸索如何賺錢。也給不了你什麼建議，不過我總結出一點就是要有積累。任何行業都是需要積累的。所以想要翻身還是要先選好目標，然後在開始往這個目標裡添磚加瓦。