胎兒小，就要多補充營養，什麼食物多涉足一下，孕中期的時候開始適當的可以補充一些孕婦奶粉，這個對寶寶是有幫助的，放鬆心情，只要各項指標都正常，寶寶是沒啥問題的，我寶寶剛九個月的時候就已經足月了，每個人都是不一樣的，放寬心，注意飲食，我那時候鈣和鋅我都補了，你可以多問問醫生，醫生會根據你的情況讓你吃著啥

孕期胎兒生長受限是有明顯表現的，首先宮高和腹圍的增長幅度小於同期標準的，比如孕26周時宮高值低於對應標準值3cm以上的，有可能存在胎兒生長受限。第二孕婦體重在孕晚期每週應增加0.5千克左右，如果孕婦體重增長緩慢甚至停止增長，就有可能是胎兒生長受限。第三胎兒發育指數異常，也就是透過計算得出的數值和標準數值相差太大的，就有可能是胎兒生長受限。這個計算公式是：胎兒發育指數=子宮長度（cm）―3×（月份+1）。得出的數值在-3和+3之間屬於正常，小於-3，有可能是胎兒生長受限。

孕早期B超檢查是根據胎兒的大小來推算孕周的，一般與實際孕周相差兩週屬於正常。到了孕中期後，B超檢查顯示和實際孕周相差一週的，也算正常。超過二週，就需要進一步檢查，以確定胎兒是否存在生長受限的情況。胎兒生長受限與否，還需要配合檢查宮高腹圍、孕婦體重增長率及胎兒發育指數等幾方面來確定，一定要做詳細的檢查，孕婦自己千萬不要自己嚇唬自己，多思多慮反而影響胎兒的生長髮育。

如果確實存在胎兒生長受限，要在醫生指導下進行調整，不可自行用藥。平時生活中加強飲食營養，多吃富含高蛋白和維生素的食物，並改善平時睡眠時的體位，儘量左側臥，這樣可以使子宮胎盤的血流改善，促進胎兒生長髮育。改變偏食挑食的壞習慣，食補效果不好的，諮詢醫生後，可請醫生安排靜脈滴注營養液。做好孕期保健及孕檢，隨時注意觀察胎兒宮內情況，如實在無法補救胎兒生長受限情況的，醫生會建議考慮終止妊娠。作為孕婦自身，不可自尋煩惱過於緊張擔心，做好孕檢後，儘量放鬆心情，聽從醫生安排。