進入老年期，儘管身體客觀上已經衰老了，但衰老對於老年人來說仍然是一個不願接受的事實，對衰老是恐懼的。這種心理情緒的過度反應就是抑鬱孤獨感，這主要是老年人伴隨著年老帶來的身體疾病、喪偶、經濟收入減少、活動受限等痛苦造成的。

一，人際關係社交圈越來越小的改變，清閒無所事事的無價值感，以往人生留下的遺憾不可再實現，都會干擾心情以致情緒低落而倍感孤獨。

二，老朋友、老同事、同學的逐漸離世，自己也深感沒有未來，會讓自己沉澱於往事的回憶，人生苦短的感嘆嚐嚐襲上心頭，逐漸會使性Grand SantaFe來越孤獨。

三，因年老導致的食慾、性慾下降，並受疑病、虛無和妄想的影響，出現飲食及睡眠障礙而因機體衰老又改善緩慢，也常常會增加老人的孤獨感。

四，老年人因體質原因，能做的事越來越少，許多事情不能直接參與，為排除寂寞會過多重複嘮叨，引得子女反感遠離，也老年感到孤獨的原因之一。

那麼老年人如何克服孤獨感呢？

一，心理上要承認進入老年期，計劃如安度老年生活安排，儘量充實生活內容。

二，克服因身體衰老而不愛活動的生活習慣，參加一些適合體力的社會活動，恢復社交關係，老年人也有對社會做貢獻的權利。

三，培養力所能及的興趣愛好，興趣是調整孤獨情緒的最好方法，能讓老年生活豐富多彩而又充滿活力。

四，社會及子女要對老年人更多關注，尊重老年人，讓老年人保持愉快心情，更好安度晚年。

這是因為70多歲以上的老年人，已經活了來到了耄耋之年。這個時候多數老人都會感到孤獨。他們自己的同學、同事、戰友、親朋好友，因各種原因有好多已經先後去世了，到另外一個世界去了。自己還在繼續生活，這對於老人的刺激很大，從而使心情受到影響，往日的同伴好友沒有了，剩下自己孤單的活著。大家可以理解，這種情況下能不產生孤獨嗎？所以說，老年人應該想開點，人生在世，生老病死是自然規律，也是人之常情，不要過於悲觀絕望。要開闊胸懷放眼世界。想吃什麼東西就買。想到哪裡玩去就走。自由自在的享受生活帶來的快樂。別的什麼也別管，至於什麼時候走的事！就交給老天爺安排吧！咱只管好好玩。

正常。被世界一點一點拋棄。悲涼，蒼愴感由然而生。每個人，都無法逃避。惟一能做到的，是早早修行，讓這自己這顆狂心，妄心安頓，安靜。迴歸本有的透明。就是佛陀所說的“明心見性”。