具體操作如下：

1：開機時按住DEL鍵進入主機板BIOS，用方向鍵選擇Advanced BIOS Features(高階BIOS設定

2：找到CPU Clock Ratio(CPU倍頻)，按ENTER設定倍頻

3：一般選擇最高倍頻，雖然在低倍頻下更好超頻，但我們不需要挑戰極限，只求效能的提升和系統的穩定執行。 CPU Host/PCI Clock(CPU主頻/PCI頻率設定)，這裡便是設定CPU外頻了，INTEL的E2140 CPU，預設外頻為200我們可以將其設為300(鑑於2140很容易超頻)

4：CPU/NB/FSB Voltage Select(CPU/北橋晶片/FSB 工作電壓) 超頻時可適當調節CPU電壓 北橋晶片電壓和FSB電壓，CPU電壓不宜超過預設電壓0.2V，一般在0.1V以內就行了。北橋晶片和FSB的電壓略有上調可增強系統性能，也可選擇不修改（有的主機板專為超頻設計，處理器電壓能夠微調）。

5：C1 Enhanced Halt State 和Speed Step節能技術都要設定為Disabled 以保證超頻後CPU能夠穩定執行

6：FSB/DRAM Clock Setting(CPU/記憶體分頻)

CPU的FSB Clock是FSB/4 即CPU外頻

DDR2記憶體的Clock是記憶體頻率/2 以E2140超頻至266外頻 記憶體為DDR2 800為例 則FSB/DRAM=266/400=1:1.5

7：最後按下F10儲存BIOS設定 開機測試CPU效能 一般使用Super PI這款軟體，若無法開機，則需在bios重新設定CPU外頻和電壓設定，將外頻調低一些 然後不斷試驗，最終確定CPU的最佳BIOS設定。 (各類主機板的BIOS選項也各不相同，如以上選項在你的主機板BIOS上找不到，請參照自己主機板的說明書)

8：如果對自己電腦的穩定性還不放心的話可以用Stress Prime 2004(簡稱SP2004)來檢測系統的穩定性。 SP2004能使CPU達到近乎最大功耗和發熱，從而測試CPU的穩定性。朋友們一般都喜歡在CPU超頻後把SP2004設成適當大量FFTs(即著重記憶體的那個選項)，優先權

9，執行一段時間以確保CPU的穩定性。SP2004比SUPER PI等更嚴格，可以說是測試CPU穩定性的最佳工具了。測試一般需要幾個小時 測試結束後檢視生成的splog.txt即可。