整個孕期生活最核心的一個內容就是：情緒穩定、情緒穩定、情緒穩定。

孕期受孕激素影響，孕婦情緒很容易起伏不定，這時候一定需要老公和家人給與準媽媽極大的安撫和包容，準媽媽的情緒，決定了寶寶的性格和情緒，寶寶是可以感受到媽媽的喜怒哀樂的，準媽媽每天在幸福和歡樂中度過，寶寶會感受到被愛包圍著。

要營造和諧，歡快的家庭氛圍，夫妻間多溝通交流，準爸爸多陪著準媽媽分擔懷孕焦躁不適感，準媽媽自己也要多給自己寬心，遇到不順心小事不要生氣，要多給自己寬心，避免胡思亂想。

注意適量運動、聽音樂，多讀書，放鬆心情減少去人多的公共場所，避免吵鬧和擁擠的環境，多培養自己的興趣愛好，不要把全部注意力都放在自己的肚子上。飲食方面，少食多餐，注意高熱量、高蛋白、高糖分食物的攝入量，戒辛辣刺激、煙、酒、茶、咖啡等，多喝水、多喝豆漿、可以吃海參。

其實我是鼓勵孕婦上班的，雖然有些累，但是比在家裡待產胡思亂想的好，孕期生活其實沒有想象的那麼小心翼翼，只要胎兒發育穩定，孕婦保持一個愉快穩定的情緒就可以了。………………………………………

孕婦應該怎樣合理的安排孕期生活?我自己及身邊的很多人懷孕後還是正常工作時，所以孕期生活不需要特殊的安排。

也有很多孕媽媽懷孕後為了更好的照顧肚子裡的寶寶，選擇做全職媽媽。

如果你也是一位全職媽媽，建議從以下3個方面安排孕期生活：

1.合理膳食，保持良好的飲食起居習慣

孕媽媽不要因為不要去上班，就在一直躺在床上，一定要按時吃飯。

同時，儘量少點外賣。

孕媽媽的時間充裕的話，可以一些新菜的做法、烘焙，也可以研究一下輔食的做法。

合理膳食，保持良好的習慣，照顧好自己的飲食起居，為自己和寶寶負責。

2.適時外出，保持愉悅的心情

孕媽媽切不可因為不要上班就一直宅在家裡不出門了，要適時的外出。

孕媽媽可以去公園散步，孕媽媽可以去圖書館看書，孕媽媽可以和好朋友一起吃飯聊聊天……

總之，孕媽媽外出，可以呼吸到新鮮的客氣，同時心情很愉悅。

3.適量運動，保持良好的狀態

孕期不能宅在家裡不活動，因為這樣的話不利於順產。

孕媽媽每天可以讓老公下班後陪著，一起去散散步。

孕媽媽也可以在家做做瑜伽等適合孕婦的簡單運動.