在一般情況下戒菸與跟女朋友分手是兩碼事，可以一手牽著女朋友一手夾煙，畢竟抽菸多年習慣了菸草味道，一時沒抽心裡發慌喉嚨需要這種菸草的刺激。

但是話說回來，抽菸畢竟對身體不好，有害於身體健康，戒菸是一件對自己身體負責的事情。而戒菸卻是一件說容易又不容易的事，曾經有人這麼說過；“讓我戒菸還不如讓我戒飯”。從這句話可以想象得出戒菸是有一定的難度的。

但是戒菸對於我來說並不是非常艱難，我曾經是19年的菸民，當你在戒菸期間，身上絕對不可以裝著煙，我戒菸用了一個星期就基本穩定不用抽菸了，在戒菸的前三天是很不舒服的，喉嚨（呼吸道）每時每刻都需要菸草味的剌激，沒有煙抽心裡有點發慌的感覺。第一天實在想抽菸的時候，跟朋友拿一根抽，一天下來抽了三四根，第二天我就到小賣部買的0.5元一包的（我戒菸是在十三歲前）紅棗，當呼吸道需要菸草刺激時，我就吃紅棗代替菸草去刺激呼吸道，加上自己把精神集中在工作上，就這樣三天後我擺脫了菸草對呼吸道的刺激，一個星期後基本穩定無須染指菸草。我戒菸總結了三點，一.用其他有刺激性的食品替代菸草。二.把思想集中在工作上。三.用自己的毅力拒絕菸草味。

如果你抽菸你女朋友就要跟你分手，那你以前不也是抽菸的嗎？假如說她非常反感菸草的味道，當初也不會跟你在一起啊！你女朋友要是真逼你選擇戒菸或者跟她分手二選一，那肯定是選擇戒菸咯！戒菸是對自已身體健康負責。要是為了抽菸失去女朋友，那真是得不償失，遺憾終身。感情畢竟來之不易，你今天的戒菸行動，她看在眼裡記在心上，會明白你對她有多真！

要求戒菸其實是關心愛護你的一種變現，換個角度是對你們感情負責。

找個時間 或者合適的場合 大家多進行溝通，互相心平氣和表達自己的思想，

吸菸有害健康也不是危言聳聽，假如你真的愛她 會慢慢少吸菸的。

兩個人在一起只有相互理解和溝通才會走得長久。

祝你們幸福！

這個基本不用選擇，除非你不愛你的女朋友，抽菸，可能最終害了你的健康。人海茫茫，相遇不易，能夠把關係拉近成為男女朋友，這種可遇不可求的緣分，豈是一支香菸能夠代替。

人生苦短，及時行樂。咱們無論是幹什麼的。肯定都是規避痛苦，追求快樂。如果抽菸更快樂的話，你應該毫不猶豫的放棄女朋友。如果你覺得幸福來之不易，那就戒菸吧。因為很難找到一隻能抓魚的熊掌。

選擇戒菸無疑，一個是愛好，一個是感情，如何抉擇不言而喻！再說，煙對自己沒啥好處，女朋友是一個發展為親人、愛人的潛在物件。