這個問題很好，值得回答翻身一詞應該指的是財政經濟問題吧！財富是機緣福報，能否翻身是做不了主的，莫強求。前題還是做好心理治療。

一)首先要保持頭腦清醒冷靜，不要衝動，衝動是魔鬼能令你做出更儍更失敗的事。切記。

二)失敗乃成功之母。誰沒有遇過困境？放下極端心態，擴大心智。對事應順逆不拒，人生本來就是半苦半樂，對自己負責，先認錯後反省因果，積極面對。

三)不要逃避，積極多方溝通，以商討，解決為原則，總有和解的辦法。

四)別隱瞞，別私藏，坦白從寬，抗拒從嚴。向親人求助。萬事好相量，這指錢財及精神上支援，倆方面啊！

五)向社會及相關政府機構求助，如失業金，低保，心理輔導等等。

六)退一步海闊天空，不要好高務遠。吃個低保，活著不困難。看破放下才是道。

七)永遠記住，明天會更好。

八)唸佛得清淨。阿彌陀佛

一定要相信自己會絕處逢生。

因為，如果對自己失去了信心，悲觀者有可能輕生，樂觀者也可能一蹶不振。

信心～是你走出絕境，鹹魚翻身的起點。

接下來，一切皆有可能。

破釜沉舟 背水一戰 不成功則成仁 這些都是我身臨絕境時鼓勵我熬下去的座右銘，2018年 我全家只有六百塊錢的時候，正巧有個機會，讓我在工地承包了個五十多萬元的清包工活兒，任誰也知道沒有資金沒有人脈，這活兒不可能完成，可當時的我 無路可走了，硬著頭皮接下來了，然後頂著山大的壓力四處找人，很清楚自己養工人是不可能的事兒，就找了個包工頭，基本是賠錢承包給他大部分活兒，前提是包工頭自己墊付工人生活費，剩下的零星小活兒自己白天黑夜的幹。想當年，那些大公司基本都是在施工中不發一分錢的，我用六百塊錢吃了兩個月的泡麵，堅持到了公司打生活費。那時候遭的罪吃的苦，想想都流淚，直到五個月後幹完了活兒，我拿到了三萬塊錢的利潤。如果給人打工 ，我知道能掙將近六萬塊錢，可我還是選擇了有可能賠錢的事，因為我懂得自己做會有翻身的可能。下半年 有了這三萬塊錢啟動資金，又接了一些零星小活兒，年底賺了八萬塊回家。就這樣我擺脫了困境，一步步翻身好過了

一個人走到絕境要翻身，那個機率說實在話真的蠻低的，要想扭轉局勢真的很艱難！因為，處於絕境之中的人社會資源肯定也是基本流失殆盡，除了最親密的家人（有部分情況可能甚至家人都會遠離你），絕大部分身邊交往的人都會自動疏遠你，這是人趨利避害的本性，很現實！這種情況只能依靠你自身強大的意志，迅速調整心態，來逐步走上正軌實現翻身！

第一，調整心態，從內心真正接受失敗的現實，找出失敗（陷入絕境）的原因。

第二，深入思考並梳理出自己還能調動的社會資源，深入瞭解自身特長，綜合考量制定一條能夠快速獲得效益並且最大可能實現爆發的奮鬥方案路線！

第三，指定後，嚴格要求自己按照既定目標路線前進，學習補充自身需要匹配的知識技能，全力以赴！