達芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標。如今人魚線作為衡量身材的標準之一,越來越受到人們的追捧。
“炫腹”升級,有人魚線的腹肌更具美感
一般我們提到更多的練出腹肌,使腹部沒有贅肉,但現在僅僅沒有贅肉是不夠的,還要有肌肉線條,展現出男性的力量健美體魄。
人魚線,又名人魚紋,正式的學名叫“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方組成V形的兩條線條,因其形似魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。
如何練出人魚線?
無論是馬甲線還是人魚線,都取決於自身的體脂率,當體脂率達到標準後就會顯現。所以想要人魚線的第一步,就是先把體脂率降下來,每個人都會有腹肌,只是被你肚子上一層厚厚的肥肉遮住了,只要把這層肥肉去掉,腹肌就會顯露出來。但是透過降低脂肪顯現的腹肌還不夠完美,需要在進行針對性的訓練,當腹內斜肌以及腹外斜肌足夠發達,就會出現迷人的人魚線。
需要注意幾點:
1、不是所有腹部和大腿間溝都叫人魚線,高體脂的時候它叫“鮪魚線”;
2、狂練懸垂舉腿和空中腳踏車並不能讓你擁有人魚線,它能讓你的下腹肌肉更加發達,因此在擁有人魚線之前你需要降低你的體脂;
3、瘦子的人魚線含金量並不高,專業的訓練可以增加凸顯程度以及美感。
幾個常見的運動動作:
俄羅斯轉體:雙腿併攏,臀部坐在地上。雙手抱拳放在胸部之下。用肩膀的轉動帶動身體。
登山跑:如同俯臥撐一樣,將全身重量置於手掌和腳趾上。利用腹部和腿部肌肉的力量做奔跑動作,雙膝盡力靠近胸部。每組18-25S,完成3-4組。
下腹卷體:注意腰背挺直動作,雙腿伸直,運用腹部力量提升上身,雙手儘可能靠近腳尖。臀部離地,後背貼地,最大程度提升雙腿。
像這種細微的肌肉線條是很難練出來的,對身體素質要求很高,大多數人難以堅持,或者把握不好動作要領難見成效。Vaser的出現很好的解決了這一問題,滿足了大眾的需求。
Vaser肌肉線條雕塑 雕刻迷人身體曲線
Vaser肌肉線條雕塑,不運動、不健身、不節食,即可快速塑造肌肉線條。超音波使得脂肪乳糜化的方式,既不會造成撕裂傷,也不像鐳射溶脂會引發高熱能破壞,不損傷血管神經和結締組織,對身體傷害小,瘀清少,出血量少,且恢復期短。
vaser是目前全世界市面上少數可以做到深層抽吸、淺層雕塑的吸脂技術。其獨有的淺層脂肪雕刻功能,透過去除脂肪並突出主要肌群形態,使淺層的肌肉組織“視覺化”,不僅人魚線、還有男性重視的二頭肌,女性重視的蜜桃臀、馬甲線等都可輕鬆刻畫。
vaser對醫生的要求非常嚴苛,不僅需要醫生豐富的臨床經驗、精湛的技術工藝以及較高的藝術審美,同時還要了解人體解剖結構。崔智燮醫生,曾赴哥倫比亞拜訪Vaser技術發明人Alfredo Hoyos,受邀與倫敦體雕名家Roberto Viel、Maurizio Viel同臺手術,與眾多海外整形機構交流甚密。多年來,崔院長將專業理論與實踐經驗完美結合,打造了眾多成功的vaser案例。
在腹肌越來越普遍的時候,如何在一眾的“炫腹”之中脫穎人出呢?那就是擁有人魚線,如今它的獲得方式也是越來越簡單,因此只要找對方法,想要腹肌更勝一籌並不難。
達芬奇在《繪畫論》中首次提出“人魚線”作為“美”與“性感”的指標。如今人魚線作為衡量身材的標準之一,越來越受到人們的追捧。
“炫腹”升級,有人魚線的腹肌更具美感
一般我們提到更多的練出腹肌,使腹部沒有贅肉,但現在僅僅沒有贅肉是不夠的,還要有肌肉線條,展現出男性的力量健美體魄。
人魚線,又名人魚紋,正式的學名叫“腹內外斜肌”,指的是男性腹部兩側接近骨盆上方組成V形的兩條線條,因其形似魚下部略收縮的形態,故稱之為人魚線。
如何練出人魚線?
無論是馬甲線還是人魚線,都取決於自身的體脂率,當體脂率達到標準後就會顯現。所以想要人魚線的第一步,就是先把體脂率降下來,每個人都會有腹肌,只是被你肚子上一層厚厚的肥肉遮住了,只要把這層肥肉去掉,腹肌就會顯露出來。但是透過降低脂肪顯現的腹肌還不夠完美,需要在進行針對性的訓練,當腹內斜肌以及腹外斜肌足夠發達,就會出現迷人的人魚線。
需要注意幾點:
1、不是所有腹部和大腿間溝都叫人魚線,高體脂的時候它叫“鮪魚線”;
2、狂練懸垂舉腿和空中腳踏車並不能讓你擁有人魚線,它能讓你的下腹肌肉更加發達,因此在擁有人魚線之前你需要降低你的體脂;
3、瘦子的人魚線含金量並不高,專業的訓練可以增加凸顯程度以及美感。
幾個常見的運動動作:
俄羅斯轉體:雙腿併攏,臀部坐在地上。雙手抱拳放在胸部之下。用肩膀的轉動帶動身體。
登山跑:如同俯臥撐一樣,將全身重量置於手掌和腳趾上。利用腹部和腿部肌肉的力量做奔跑動作,雙膝盡力靠近胸部。每組18-25S,完成3-4組。
下腹卷體:注意腰背挺直動作,雙腿伸直,運用腹部力量提升上身,雙手儘可能靠近腳尖。臀部離地,後背貼地,最大程度提升雙腿。
像這種細微的肌肉線條是很難練出來的,對身體素質要求很高,大多數人難以堅持,或者把握不好動作要領難見成效。Vaser的出現很好的解決了這一問題,滿足了大眾的需求。
Vaser肌肉線條雕塑 雕刻迷人身體曲線
Vaser肌肉線條雕塑,不運動、不健身、不節食,即可快速塑造肌肉線條。超音波使得脂肪乳糜化的方式,既不會造成撕裂傷,也不像鐳射溶脂會引發高熱能破壞,不損傷血管神經和結締組織,對身體傷害小,瘀清少,出血量少,且恢復期短。
vaser是目前全世界市面上少數可以做到深層抽吸、淺層雕塑的吸脂技術。其獨有的淺層脂肪雕刻功能,透過去除脂肪並突出主要肌群形態,使淺層的肌肉組織“視覺化”,不僅人魚線、還有男性重視的二頭肌,女性重視的蜜桃臀、馬甲線等都可輕鬆刻畫。
vaser對醫生的要求非常嚴苛,不僅需要醫生豐富的臨床經驗、精湛的技術工藝以及較高的藝術審美,同時還要了解人體解剖結構。崔智燮醫生,曾赴哥倫比亞拜訪Vaser技術發明人Alfredo Hoyos,受邀與倫敦體雕名家Roberto Viel、Maurizio Viel同臺手術,與眾多海外整形機構交流甚密。多年來,崔院長將專業理論與實踐經驗完美結合,打造了眾多成功的vaser案例。
在腹肌越來越普遍的時候,如何在一眾的“炫腹”之中脫穎人出呢?那就是擁有人魚線,如今它的獲得方式也是越來越簡單,因此只要找對方法,想要腹肌更勝一籌並不難。