你好，據調查IT行業工作人呢，平均每天需要坐很長時間，久坐,久站,勞累等使人體長時間處於一種固定體位,從而影響血液迴圈,使盆腔內血流緩慢和腹內臟器充血,很容易就會造成肛裂、肛門脹痛。

建議平時上班多走動，不要久坐，多吃新鮮的水果補充水份，有需求還可以試下營養品，比如育之緣口嚼片，補充鋅硒元素，為人體提高免疫力。

工作投入、精力集中的特質很難讓一位伏案的IT從業人員經常起身活動，加之加班熬夜、宵夜充飢等一般生活習慣，消化系統自然不會十分健康了。現在身體已經給出訊號，還得重視起來，畢竟本錢最為重要！忘我工作時 時不時起身不太現實，健議強迫自己下午五點左室外活四五十分鐘，快走或慢跑，雖然會耽擱一點時間，但磨刀不誤砍柴工，試試看吧。

眾所周知，肛門部神經豐富、感覺敏銳，任何刺激都會導致疼痛甚至劇烈疼痛，表現為刺痛、脹痛、灼痛、墜痛等，疼痛可發生在便時、便後或與排便無關。

肛門直腸疼痛的原因主要有以下幾個方面：

1.炎症性疼痛：凡肛周炎性疾病，如肛竇炎、肛乳頭炎、外痔發炎、肛周感染、肛周膿腫、肛瘻感染等炎症刺激均會導致肛門疼痛或劇烈疼痛，個別患者同時伴有全身發熱、大便乾燥、小便難解等症狀，化驗血常規白細胞總數升高。

2.痙攣性疼痛：肛裂或痔的水腫、內痔嵌頓等，常因肛門括約肌痙攣而產生肛門疼痛。

3.肛門直腸損傷疼痛：如異物損傷肛門、肛門撕裂傷、尾骨受傷、手術創傷等，都會引起肛門不同程度的疼痛。

4.肛門及周圍組織壓迫性疼痛：如晚期肛管癌、低位直腸癌、前列腺癌、子宮頸癌等，均會有大便明顯不暢並伴肛門墜痛。

5.精神神經因素：如患者長期精神緊張、恐懼、悲觀、疑惑會導致中樞神經活動過度緊張，而引起肛門神經官能症。此類患者最典型的特徵是自覺肛門有疼痛、響聲、異物、麻木、不潔，同時伴有精神萎靡、食慾不振、頭暈、失眠等，出現這種情況均屬精神問題，常需心理治療。肛門神經因素則主要與手術瘢痕壓迫肛周神經引起，如各種痔術後瘢痕性狹窄、術後瘢痕吸收不良、瘢痕體質等，均會由於壓迫而導致疼痛。

6.直腸壓力增高性疼痛：如細菌性痢疾、直腸炎發作期、糞便嵌塞等，均會因直腸壓力過高刺激直腸末端壓力感受器，而引起肛門疼痛。

7.過食辛辣、烈酒，也會引起肛門疼痛不適。

我們可以從疼痛時間、疼痛性質、疼痛程度等大致判斷一下是哪些原因引起的肛門直腸疼痛。

從疼痛的時間看，一般炎症性疼痛如外痔發炎、肛周感染、肛周膿腫等疼痛呈持續性，與排便無關，且可影響睡眠；如果疼痛為便時及便後數小時，具有明顯的間歇性，多為肛裂引起；如果肛門持續墜痛，且伴有膿性分泌物，或大便難解，消瘦，則應考慮直腸腫瘤的可能；如果疼痛與天氣劇變有關，可能為瘢痕疼痛。

從疼痛性質上看，肛裂痛有刺痛、刀割痛；如果是肛周感染或膿腫形成則表現為肛周灼痛，成膿時為跳痛。

從疼痛程度上看，感染性疾病如肛周膿腫，由於肛周張力大，毒素刺激神經，可表現為劇烈疼痛，坐浴也不能緩解；如果由肛門括約肌痙攣引發的疼痛，可表現為肛門抽搐樣疼痛，坐浴後可以緩解；如果是炎性外痔、肛乳頭炎等引發的疼痛，則比上述兩種疼痛較輕。

無論患者出現哪種肛門直腸疼痛，均要高度重視，及時就醫，防止疾病加重或惡化。

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