根據你的情況，搬東西后可能是肌肉的拉傷。

看拉傷的程度是否需要就醫，如果十分嚴重最好到醫院檢查。只是輕微的拉傷，在24小時內用冷敷，減少血腫，24小時以後用熱敷活血化瘀也可以用紅花油，雲南白藥等進行活血化瘀。在冷敷和熱敷過程中，注意溫度不要過高或過低，防止凍傷燙傷。

等恢復以後再進行康復訓練。

先去醫院拍一個片子，檢查一下是否有骨質損傷。如果現在醫學檢測沒有問題，直接針灸就可以了。針灸效果特別好，任何藥物都不如。

本人認為就是腎。都是腎虛造成的。都是因為你聽了現代中醫說的：每週同床兩次。這是首醫的所作所為。腎虛就要補啊

抬重物過多過久可能傷了脾腎之陽氣腰肌勞損，易受風寒溼，氣血寒凝血瘀不通引起的，最好去看中醫調理比較好。可以吃中成藥如三七傷藥片，參苓白朮丸，全鹿丸，右歸丸等，外貼膏藥，在醫生或藥師師指導下用藥。注意多穿衣服加強保暖防寒，保養休息有好處。

你好，你這個問題非常的的常見！就是一個普通的腰部扭傷。如果是偶爾的話。用傳統的中醫療法。用活血化瘀的藥材推拿，蘄艾艾灸就可以。

如果你是一個習慣性的腰部扭傷。那就要注意，要腰椎的問題。可以到醫院裡面去做，腰部的檢查！來排除。腰部錐體的錯位，是否有壓迫到神經根？

至於你說傷到腎了。一般的扭傷的話是不會傷到腎的。

除非是外力擊打。大力的碰撞。車禍。這些因素可以造成腎臟的損傷。比如走路閃了腰，這種事不會傷到腎的。如果你實在不放心的話，可以到醫院裡面去做腎功能的檢測。

在家裡面你自己也可以自我檢測一下。就是看一看，小便裡面有沒有血，小便是否帶米湯色的？如果有，那就必須到醫院裡去做檢測。

當然比較嚴重的，摔傷扭傷。小便裡面也會有淤血。

現在我們來假定你只是一個普通的腰部扭傷。

那應該怎麼辦？在48小時以內，用冷敷來減輕疼痛。收縮毛細血管。也可以找專業的針灸師，做針灸。

在48小時以外，可以用熱敷活血化瘀，通經活絡。比如可以，用蘄艾艾灸。或者熱毛巾。還可以用黃道益，或者說跌打萬花油，進行腰部。手法的推拿。

現在我把腰部扭傷推拿的手法說一下，自己在家裡面就可以互相操作。

用活血化瘀的藥油推雙側膀胱經。

推腰部痛點。

推腿上的膀胱經，著重推委中穴。

點按太沖穴，丘墟穴，陽陵泉穴。

用活血化瘀的藥油，推曲池穴，腰痛點穴。

用蘄艾艾灸。就腰部痛點。時間控制在30分鐘左右。

手法力度以病人能夠接受為主。

按這樣的流程。基本2~3次就可以下地活動了。

同時禁止寒涼。吹空調，喝冷飲。比較重的體力勞動。

休息半個月以上。

傷筋動骨100天。

如果沒有休息好，在陰雨天還會發作。疼痛部位還會隱隱作痛。

回答完畢，祝你早日康復。

這種現象是常有的，首先要多休息，不然成了傷腰，那就不好治了。簡單的貼幾張膏藥，讓腰部氣血暢通了，腰的功能也會完全恢復，但腰部差氣最好是不要用按摩來調理的。