胎兒不入盆怎麼辦？

到了孕晚期，胎兒發育速度快速增加，在宮內的位置也會發生改變。尤其是臨近預產期，很多胎兒都陸陸續續入盆了。不過入盆時間因人而異，跟胎次、胎位以及孕婦的身體有很大的關係，有的孕婦早在孕33-34周胎兒已經入盆，有的臨近分娩，還沒有任何反應。

原來麗麗懷孕以後體重增加的非常多，比孕前足足胖了60多斤，走起路來身體特別的笨重，久而久之就不願意走路了，每天除了30分鐘的散步，其餘時間不是半躺在沙發上看電視，就是躺在床上玩手機，運動量非常少。估計就是因為這個，胎兒才遲遲不肯入盆。

醫生表示，越是到了孕晚期越需要運動，適量的運動不僅會增強孕婦的體質，緩解孕婦的不適，還能幫助胎兒早點入盆。

胎兒遲遲不肯入盆，或許跟孕婦坐姿有關，早知道早糾正

其實不僅是久坐不動，還有兩種錯誤的坐姿也會影響胎兒的入盆。

到了孕晚期，由於肚子變得非常大，很多孕婦都感覺不舒服，於是就想找個舒服點的姿勢，而半躺半坐則是很多孕婦的選擇。半躺半坐確實可以較好地減輕孕婦腰部的壓力，緩解腰痛。但是這種姿勢還有一個特點，就是會讓人變得懶惰，總是無意間延長坐的時間。要知道，孕晚期需要適量的運動，如果長時間坐立，即使是半躺半坐，也會增加身體的不適，而且還會讓骨盆受限，影響胎兒的入盆時間。

PS：半躺半坐是可以的，但是絕對不能時間太久，可以定個時間，到點了起來走動一下，揉揉腰背部，緩解一下不適；或者增加運動的次數，每天早中晚都可以出去溜達溜達，稍作運動。千萬不要因為坐姿舒適就坐著不動，時間久了，孕婦會發現腰痠背痛的問題會越來越嚴重，更加的不舒服。

2.蹺二郎腿

有些朋友喜歡蹺二郎腿，不管是孕前還是孕後，都一直保持這個習慣。但是對孕婦來說，蹺二郎腿一種非常錯誤的行為。

可以說，孕期蹺二郎腿對孕婦和胎兒來說，都是有害而無益的，孕婦必須及時糾正這種錯誤的坐姿才行。

胎兒遲遲不肯入盆，還可能是這些原因

當然，胎兒遲遲不肯入盆的原因還有很多，不單是坐姿的問題，比如胎兒胎次、胎位不正、胎兒偏大，骨盆狹窄等等。

1.胎兒胎次。正常來說，初產婦胎兒入盆相對早一些，大多在孕36周前後基本就入盆了，少量在孕33周或者臨近預產期才會入盆；但是經產婦則不相同，經產婦入盆時間相對晚很多，大多臨近分娩才會入盆。所以，如果孕婦是經產婦的話，那就別再糾結胎兒入盆的問題了，對經產婦來說，胎兒入盆晚是正常的。

2.胎位問題。到了孕晚期，隨著胎兒的增大，宮內空間相對狹窄很多，胎兒的胎位逐漸固定，如果是頭位或者臀位的話，基本是可以入盆的，但是如果是橫位的話，胎兒橫臥在孕婦的子宮裡，是絕對不可能入盆的。所以說，如果胎兒遲遲不肯入盆，何不去醫院檢查一下胎兒的宮內情況，是不是因為橫位導致的？

總之，胎兒沒有入盆的原因很多，可能正常也可能不正常，建議孕婦按照醫生的要求定期產檢，密切關注胎兒的發育情況，胎位是否正常，胎兒大小是否合適，有無臍帶繞頸，有無入盆可能等等，如果胎兒宮內一切正常，有入盆可能的話，可以通過一些運動來幫助胎兒早點入盆。

三種運動，幫助胎兒早點入盆

其實很多運動都可以幫助胎兒早點入盆，只是到了孕晚期，孕婦肚子越來越大，身體也很笨重，雖然胎兒發育穩定，但是假性宮縮日漸頻繁，孕婦必須要注意運動的時間和程度，不要讓假性宮縮增加，以免出現早產問題。同時還得保護好自己，不要讓自己太累，不要讓自己受傷，以免影響胎兒的健康發育。

但是即使是簡單的散步，也有需要注意的問題。

散步時間不要太久，一般建議每次30分鐘左右，一天2-3次即可。不過具體還得看孕婦當天的運動量，如果孕婦工作忙碌，走動比較多，可以適量減少；如果孕婦不是躺著就是坐著，運動量非常少，可以適量增加，一切以身體為主，累了就歇會兒，無聊了就走走，不要太死板。散步的速度不要太快，儘量慢一些，最好選擇一個環境舒適，在道路平穩的地方慢悠悠的走著，邊散步邊呼吸一下新鮮空氣，適當的放鬆自己。散步最好有人陪伴，可以是家人也可以是朋友，千萬不要一個人散步，也不要獨自去人員稀少的地方。

運動2：下蹲運動

這裡說的下蹲運動，跟深蹲運動基本差不多，只是由於孕婦的身體比較笨重，安全起見，建議扶著椅子或者床邊。

下蹲運動時，不管蹲下還是起立，動作一定要慢。以孕婦的身體為主，累了就歇會兒，不累可以多做幾次。下蹲運動對孕婦的身體情況要求比較高，如果孕婦身體比較虛弱，或者胎盤比較低的話，建議別嘗試下蹲運動了。

運動3：爬樓梯

爬樓梯也是不錯的選擇，不僅可以幫助胎兒調整姿勢，讓胎兒早點入盆，還可以為後期的自然分娩打好基礎。但是爬樓梯的危險性偏高，孕婦必須謹慎。

必須得適量，不要讓自己太累，尤其是感覺肚子發緊發硬的時候，必須停止運動，趕緊休息。注意安全，不管是扶著樓梯還是有人攙扶，都可以，而且最好有人陪伴，別自己一個人。身體不適，或者早產徵兆，或者胎盤低置，就別爬樓梯了，以免出現危險。

除了這3種，還有不少可以促進胎兒早點入盆的運動，比如孕婦瑜伽、腰部運動、劃腿運動等等，孕婦可以根據自身情況選擇適合自己的，但是一定要注意安全別過量。

對於初產婦，寶寶一般在36-37周時入盆，但這也不是絕對性的，還有一些產婦會在臨近生產甚至於進入產房寶寶才開始入盆，入盆的早晚與臨產的時間沒有必要聯絡，但是入盆的深淺與分娩時的難易程度有一定的影響，到懷孕後期孕婦儘量少吃甜食，注意有一定的活動量但不可過量，避免寶寶因為後期長得太大而造成生產的難度

超過38周還沒入盆的話，就要看看是什麼原因造成的，通常情況下有以下幾種原因！

1、骨盆狹窄

2、胎兒胎位異常

3、跟媽媽的身體條件及姿勢有關

至於胎兒不入盆怎麼辦？很多人會告訴你做什麼體操之類的，或者有些厲害的的醫生可以直接幫你改變孩子的位置、方向，其實這些方式都存在一定的風險性，並非所有人的合適，弄不好對胎兒影響不好，我還是建議去正規醫院檢查，聽從醫生的的指導意見，也許在生產的前一刻，你家寶寶就入盆了也說不定！

　　1、運動催生法。如果已經到了預產期但是寶寶還是不願意出來，這個時候媽媽可以增加運動量，直立的運動可以加快寶寶入盆，還可以鍛鍊盆底肌，增加產力。但是出門運動一定要有家人陪護哦~不然發生緊急狀況就不好了。

　　2、散步法。散步在孕晚期是在合適不過的運動了，散步的時候不僅可以呼吸新鮮的空氣，還可以幫助嬰兒入盆，讓盆骨的韌帶鬆弛下來，為生產做好準備。

一般來說胎兒不如盆幾乎是不太可能的，只是有的孕婦入盆感覺明顯，有的感覺不明顯。胎兒入盆意味著離出生不遠了，在這之前，胎兒會自動調整好在子宮腔及的位置，讓自己的屁股向下頭向上，並把雙腿捲曲起來，整個身體縮成一團，這樣才有利於胎兒順利出生。當這些準備都做好以後，胎兒就開始要進入入盆階段了。此時胎兒會把頭部先進入到孕媽媽的骨盆腔中，使自己加緊固定自己的位置，才好在分娩到來時讓自己能更順利地從孕媽媽的產道中出去。入盆是胎兒出生前必做的準備，也是孕媽媽分娩前的徵兆。 入盆後胎位就不會再有變化，一般胎兒入盆的時間大概在孕36周左右，基本上第一次生產的孕媽媽有百分之八十以上的都會在這個孕周胎兒入盆，只有很少的一部分孕媽媽會直到臨產後胎兒才入盆。

我懷孕後期是7個月就入盆了，有點太早了，那時候就查了這一問題的好多資料。

到了孕後期 胎兒不入盆，千萬不要過於緊張，應該先去醫院配合醫生檢查，看這種情況是因為病理性的還是什麼，病理性的一般都是女性的盆骨比較窄，胎兒頭與盆骨出現不相稱，胎兒的頭比較大，像這種都是病理性的，那就看醫生安排，看怎麼治療。

那如果是正常的就是不入盆，你就要多運動了，每天散散步，爬爬樓梯，以接住重力的作用，促進胎兒能早早入盆。

其實這也是很正常的現象，很多人產婦都是在臨產的時候才會在宮縮的刺激下入盆，所以不用有壓力，正常檢查就行，最後祝你好孕生下寶寶。

懷孕後期，特別要注意定時產檢，自己羊水多了少了都需要注意，另外看看孩子是不是吸收的好，頭大不大等一些列因素！如果說是產檢都跟正常，那麼就需要再等等，俗話說得好，瓜熟自落也就是這一道理。

後期一定要多鍛鍊，不能天天處於臥床狀態，我當時懷二寶時，是每天下樓梯，我們家12樓，每天兩次下樓梯到一樓，多進行戶外活動，但一定得在家人的陪伴下，要注意安全！另外個人感覺下蹲運動也不錯，而且安全係數也會高一些。孕媽在家就可以做，用手扶著椅子，然後雙腿分開合適的距離，慢慢彎下，讓骨盆慢慢下移，然後再慢慢站起，重複幾次，累了就歇歇。我的經驗希望可以幫到大家！

胎兒不入盆可以進行專業的產前體操鍛鍊，也可以適度運動，以散步、爬樓梯的方式幫助胎兒順利入盆。產前體操鍛鍊需要在專業人士指導下進行，避免發生危險。

舉措建議

孕晚期孕婦運動要適度、適量，建議根據個人身體情況合理安排，避免造成孕婦勞累，加重身體不適。

注意事項

孕婦要注意定時產檢，排查胎兒不入盆是否是羊水過多、胎頭太大、胎盤異常等情況引發的。如果胎兒一直沒有入盆，則需遵醫囑實行剖腹產，切不可盲目順產。