同樣作為一個全職媽媽，跟您分擔一些生活的不易與確幸吧。

我是2014年開始全職的。懷孕4個月，各種不適讓我放棄了一份很輕鬆的工作。後來想想，跟自己的性格多多少少是有些關係的。比較懶散，精力不集中，簡單點說，真的是好吃懶做的型別。正好藉口懷孕就辭職了。

性格決定命運，這是真真的六字箴言。我的命運開始走進了看不見的黑洞。最可怕的是，我自己沒有覺察，不自知。

之所以這樣負能量地形容我的全職生涯，是因為在全職之後，我變得更加理所當然地去接受外來的一切。老公的慷慨給予，父母的精心照料。絲毫沒有一丁點生活的壓力，也自然與社會的軌跡背道而馳。生活變得非常油膩，追劇，吃和睡。唯一值得拿出來說的是，在懷孕期間，學習了各種育兒知識。各個大V的各種領域的知識得到了很好的儲備。

接下來是孩子降臨，那些學習來的知識瞬間化整為零，雞零狗碎來我個措手不及。才明白，在養育孩子的這條路上，任何知識都抵不過現實給我的狠狠的教訓。

沒有整覺可以睡，初初哺乳時鑽心的疼痛，無論怎麼做都2小時一哭鬧的孩子，落地炸（抱著睡）更是讓我一度崩潰，深夜漲奶，輕手輕腳地開吸奶器吸奶，科比說誰見過凌晨四點的洛杉磯，我想說，我見過24小時的我的家。還有天天洗次次抹護臀膏也還是會紅的屁股，不知道吃什麼引發的過敏，一臉的紅疹，一身的溼疹。還有怎麼都退不下去的黃疸。哪天奶如果少了，會焦慮到自我懷疑，瘋狂地追奶。

看到這裡，有沒有非常驚訝，原來這些東西我們都經歷過。原來這麼超級無敵巨大的困難都被我們克服過來了。有沒有感覺還挺不錯的，還可以，還有那麼一丟丟成就感？

是的。原以為的無能為力的我們，在不知不覺中已經變得無所不能了。我們可以非常有經驗地去告訴別的新手媽媽怎樣處理漲奶，怎樣聽懂孩子的哭聲，怎樣給孩子拍嗝，怎樣緩解孩子的腸絞痛，怎麼辨別孩子的發燒其實是可以自愈的幼兒急疹，怎樣護理溼疹，怎麼選擇尿不溼等等等等。。。

哇，我們竟然如此威武了。

可是，又怎樣呢？這個社會看不見我，我們所有的成就只僅限於自己的孩子。我們的付出得不到社會的認可和反饋，因為，我們掙不到錢。錢開始變成衡量一切的標準。衡量你的能力，衡量你的生活水平，衡量你的地位，衡量你的圈子。而我們，連衡量的標準都沒有。

現實就又這麼給了我們沉痛一擊。親戚朋友對我們另眼相看，父母老公對我們小心隱忍，我們被困在自己的牢籠裡，出不去，別人也進不來。有人說，每個人的生活，冷暖自知。 可是，我們多麼需要“你”“你們”和我們一起來感知這世間的人情冷暖。我們需要共情，需要被看見，被關注，被理解，被接納。

還好， 人，是感情類的動物。在遇到困境的時候，動物尚且明白自救，更何況有期待有慾望的我們呢？

接下來，跟您分享一些我的自我救贖吧。非常簡單，就是正在回答您問題的自媒體。進入自媒體的契機很曲折。本來是想做文字類寫小說，無意中發現了現在已經如此完善的自媒體平臺。各種形式，文章，視訊，圖集，都可以變現。（真悲催，自媒體發展了這麼多年，我才知道）。只要想要，只要喜歡，就什麼時候開始都不晚。

我是一俗人，追求的是一份認可。可以是錢，也可以是友好的一個贊，如果能把一份認可變現，那將多麼完美。

於是開始進軍vlog視訊領域。天天除了拍拍拍就是剪剪剪。生活除了孩子和家庭，突然變得尺碼起來。時間完完全全不夠用。生活開始豐滿起來。要知道，要照顧兩個孩子的日常生活要把家裡打掃得乾乾淨淨還要天天出視訊，真的是一件非常不容易的事情。可是，我堅持下來了，雖然時間不長，但是我一定會堅持下去。因為我剪出來的視訊，讓我的孩子看了開懷大笑，讓我的老公看了動容不已，看到他們看視訊時眼睛裡閃出來的光，我又發現，掙不掙錢的不那麼重要了。我留下的，是影像，是我一生的瑰寶。（可以看一下我的視訊見證一下，嘿嘿）

人好像有時候就是這樣的，做一件事情的時候，總是會不經意發現更多的意義和樂趣。就象現在非常風靡的吃播。很多年以前，大家做夢都不會想到讓別人看自己吃飯都能掙錢吧。就吃飯本身這件事情就已經很美好了，我泱泱大中華美食文化數千年，吃著吃著，吃出金錢了。哈哈，多有意義，多有樂趣。

所以，姑娘，生活的意義就在你的生活裡。哪怕是你的臨近崩潰也是生活的一部分，是你全職生涯竭盡全力的證明和意義。多年以後，你回過頭來看，原來曾經那麼使勁，那麼努力地全職過。

姑娘，把全職生活裡的煩惱的鎖碎拼湊起來，把所有看得見看不見的困難總結在一起，你會發現團滅比逐個殲滅來得痛快，來得迅速。

然後開始愛自己，想吃什麼吃什麼，沒有時間，娃睡著了叫外賣。想幹什麼幹什麼，沒有錢，研究自媒體，研究各種電商平臺。要相信，世界這麼大，機會這麼多，總能找到自己喜歡和喜歡自己的人或者事情。學會學習，學會傾訴，學會分享。記得，你還有我。歡迎騷擾，嘿嘿。

最後，送你一句話，人的生命裡，一步一步走，每一步都算數。

祝安好。

放鬆自己的心情，凡事皆有可能，學會放下學會忘記學會開心學會追求，生活只要有目標，那你就努力，天只要還會亮，沒有過不去的黑！

其實生活總是歸於平淡的，想要找到生活的意義，無外乎就是去做自己喜歡的事，找一份屬於自己的事業，加油，每個人都在努力。

我也是全職媽媽，可能我沒有辦法體會樓主說的接近崩潰的點在哪。但是我想說，就算是全職媽媽，也該有自我，該分擔的老公也必須分擔。孩子是兩個人的，沒有哪個女人是自願放棄自由來做全職媽媽的，都是為了孩子和這個家。全職媽媽才是一份偉大的工作，不要小看自己不要放棄自己，忙裡偷閒，做一些自己喜歡且在家可以做的事。孩子總有睡覺的時候，家務也不是一天能做完的，適當的學會偷懶，給自己一些空間，哪怕只是坐下來喝杯熱茶晒晒太陽。如果有人對你說三道四，大可不必理會，孩子是你的，家是你的，你自己覺得怎麼好就怎麼來，抽出一點精力來愛自己。

你不僅僅是一位媽媽，不必將所有重點都放在家庭。

你要有自己的娛樂，要有自己的事業和生活。

帶孩子的時候可以約上相熟的媽媽們，孩子玩的時候，你們可以聊聊生活。

如果孩子自己可以自己照顧自己了，你有自己的時間了，完全可以做自己想做的事情，約閨蜜看看電影，逛逛街，不一定非要買很貴的東西，哪怕是一條連結的手鍊，或者是一捧鮮花，裝飾起來，自己心情也會變好。

孩子不是你一個人的，家庭也不是你一個人的。做得好做不好也不用太介意。

相信很多人生了小孩後都會經歷這個全職媽媽過程，竟然自己選擇了結婚生子時候，就要做好心理準備，結了婚生了孩子對就要多一份責任，對於孩子來說你就是他的一切。做媽媽的最需要做的就是儘自己最大的能力養育好自己的孩子照顧好自己的孩子。但遇到挫折之後應該要勇敢的面對，多與家人交流溝通，如果家人不在身邊或是家人對自己不滿意，可以找自己親朋好友閨蜜等幫忙，相信這個世界總是會有真情真愛的。

全職媽媽的共同點就是沒找到心裡的平衡點，更何況老公在外地，老人有工作，而全職媽媽就好像一個整天帶孩子玩的無業遊民，生活越過越惱火。我認識的一個熟人，她生了三個小孩，大的上初二，小的一歲多，她婚前是幼師，結婚辭職後就是服務於自家孩子，她把帶孩子當成這一生的職業樂在其中。總之全職媽媽帶小孩心態一定要調整好，否則時時刻刻的崩潰狀態會影響到孩子幼小的心靈，陪伴教育適得其反。

每位全職媽媽或多或少都有你這種感覺，你不是一個人在戰鬥。

你與先生兩地分居的事實，如果不能改變就只能說服自己接受，如果有一線希望解決，就做出十分努力。身旁有支援你的愛人，再辛苦也甘之如飴。

另外，不差錢兒的話把家務活兒交給鐘點工，一日三餐也請阿姨做。你專門負責寶寶的生活與教育。身體的輕鬆對心理壓力的緩解大有裨益。

最後，給自己和寶寶找圈子。參加早教班，帶寶貝與小區的孩子和家長們接觸，加入優質育兒論壇，甚至可以接一些專業相關的賬目做一做，好多事情呢。

實在挺不下去的時候，帶著寶寶回孃家看看唄。

記得跟你家先生多溝通哦。

全職媽媽不可以失去自我，要好好愛惜自己，如果自己都不愛惜自己，別人又怎麼會在意。還要有自己喜歡的工作，工資少一點也可以，自己開心就好。對自己好一點，買一點好的護膚品保養面板，喜歡化妝抹一點化妝品，要買好的，有些便宜的傷害面板。衣服不說多貴的，適合自己，得體美觀大方。自己喜歡就好。愛家人也不要忘了自己也是需要愛的哦。

在家裡帶娃兒，我也崩潰了好幾次。生活的意義是什麼？在崩潰的那一刻，我覺得生活沒有意義。如果有意義也就不會崩潰了。

但是過後我看到孩子的笑容，我也覺得我現在承受的一切都是值得的。

只是可以做一做自己感興趣的事情。曾經的愛好是什麼？會畫嗎？唱歌嗎？或者是跑步。把自己的興趣重新撿起來，生活才能更豐富。

或者去學習一下新的知識，在帶來挑戰的同時，也能開拓自己的眼界。

孩子總需要人帶，特別是三歲之前的孩子，特別的黏母親。上廁所要黏著炒菜，一樣黏著，時時刻刻都要黏著。這個時候丈夫站出來承擔一些自己的責任，別下班到家裡，就跟個大爺一樣，坐在沙發上一動不動，手裡就只有手機，眼裡只有自己。也帶一帶孩子，讓全職媽媽鬆一口氣。面對著沒有說明書的孩子，所有的人都頭疼。全職帶娃真的是不是一件輕鬆的活兒。

生活其實就是最普通的柴米油鹽醬醋茶。就是孩子的哭鬧嬉笑和那些該洗的衣服。也還有那些快樂的時光…

一個接近崩潰的全職媽媽她生活的意義個人覺得是不需要找的。一個全職媽媽孩子就是她生活的全部重心和責任。她只會想方設法努力陪伴孩子或守護孩子。

在今年這個特別的一年裡，接近崩潰的全職媽媽生活的意義，一定要跟上時代的步伐。學習網路賺錢，跟上網路潮流。只要不但學習不被創新科技淘汰，會慢慢跟上發展前途的。

在這個網路帶貨賺錢的風口上，一個接近崩潰的全職媽媽。不但找到了生活的意義，還可以陪伴和守護孩子。這樣的網路潮流趨勢是多少寶媽嚮往和新旅程的開始。她們不但可以做全職媽媽照顧孩子和守護孩子，還可以跟上潮流努力賺錢。不做手心向上的沒有骨氣的人。

一個家庭孩子兩不誤的賺錢渠道，，讓你愛著的人也一直陪在你的身邊。接近崩潰的全職媽媽，還有什麼讓你窮頭末路時見新旅程，而感到幸福了。

可能生活中沒有想象中那麼美好，在事業家庭兩全的路上，肯定要經歷無數的挫折和失敗。對於一個接近崩潰的全職媽媽，既然找到了生活的意義，可不要輕言放棄。在這個既可以或孩子又可以創業的年代，肯定要熬過負重前行的歲月。沒有誰的人生是一帆風順的，既然可以守護在孩子身邊創業。我們應該感到慶幸，生在這麼好的的社會主義國家。

一個接近崩潰的全職媽媽，在晦暗的人生低谷時，不要失去希望。只要我們肯努力，心存Sunny就會有新的奇蹟。只要別守護孩子邊創業，你的生活就會帶來希望。身邊的人也會因你的感染而感到幸福。這不僅是找到了生活的意義，還能夠讓自己堅強，強大。

全職媽媽的崩潰來源於，孩子？老公？說到孩子每家都有一個熊孩子，都有不聽話的孩子，但您靜下心來，每一個孩子都有他/她的優點，學習不是唯一，學做人的道理才是關鍵。作為母親您給於孩子的正能量是什麼？或是榜樣是什麼？您的孩子就會像您一樣，不是要求去寫作業，或者去讀書，更多的應該是來讀書，和來寫作業。您的陪伴是什麼？不是人家孩子怎麼樣怎麼樣？因為我們不是人家孩子的媽媽，我們的付出在哪裡？看到孩子的發光點，相信您的孩子也是有很多的。請把他放大，您將得到Sunny！

首先我也是一位寶媽，理解帶寶寶得“痛苦”。這種生活真的是奇葩說裡傅姐說的一樣，：別看孩子小沒有什麼事，但他卻讓你什麼都幹不了。不記得原話了，但大致意思就是這樣，是不是當過寶媽，看過孩子的都身有領悟[大笑]。所以，在這件事上，媽媽們就不要在給自己心理上施加不必要壓力，給自己造成不必要身體傷害[可愛]。

其次就是上不上班了。上班的寶媽，還好一些，白天的工作會讓我們多少忘記寶寶，不用過度想念和擔心，還可以適度的放輕鬆享受一下；但不上班的全職寶媽就不一樣了，隨著寶寶長大，所需要注意得事情也越來越多。全身上下都要時刻緊繃著那幾號弦，不僅要照顧好寶寶，還要打理家內衛生，寶寶一鬧就什麼也幹不了，也幹不好，最後家裡其他人還要指責你，不就看個孩子嗎，啥啥都幹不成。心裡一汪苦水無處傾瀉，我想媽媽真的就是一個“超人”。

那麼，臨近崩潰的寶媽怎麼辦呢？撒手不管？隱忍不發？ 這樣只會讓我們更加崩潰。所以我的建議就是，既然改變不了你們的想法，那我就要開始改變我自己。

1.記錄寶寶的作息時間，不用很細緻，大概時間範圍，哪個時間段寶寶一般都在幹什麼，需要什麼；

2.根據寶寶的時間，來規劃自己得事情。如果是臨時的有比較緊急事情，就直接放下當下抱著娃去做；如果是提前約好的事，就根據寶寶作息時間來安排。

再簡單點，就是把寶寶物品和娛樂的範圍打掃的乾乾淨淨，其他地方只要不是嚴重髒亂差就可以了；寶寶睡，你困也一起睡，寶寶睡半小時，你眯十分鐘不過分吧；一些不必要得活幹了沒人誇讚，那就別幹了。

3.生活的意義，是不是生活給得，而是自己賦予得。就是要自己去尋找快樂，記錄寶寶可愛的瞬間、每一事件的第一次、每天定時帶寶寶出去晒晒太陽，或者接觸一下三兩好友，接觸下社會，談談心都是可以的。

其實，最主要的還是心態。生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方。都說沒心沒肺的活著，會讓人更灑脫。儀式感或許會看起來有點矯情，但它卻真的可以讓你滿足心裡需求，更開心更快樂。把自己的興趣愛好，融進孩子的成長，一起去學習，探索不一樣的快樂。

大家都告訴你，咬咬牙就挺過去了。這是站著說話不腰疼。我知道，我說這個話，肯定下面又會要遭罵了。我也是個全職媽媽，並且是單親媽媽，自己兩個孩子，還得幫弟弟看管他的兒子，沒有一分錢的收入來源，我不僅需要賺錢養活他們，我還要照顧到他們生活以及學習的方方面面。曾幾何時，因為地板上的一個小垃圾讓我崩潰，曾幾何時，因為一個杯子沒有歸位，讓我開口大吼，接近崩潰的邊緣。可是這又有什麼用呢？在生死邊緣徘徊的時候，連個訴說跟傾聽的人都沒有。

面對三個孩子，面對他們看著我崩潰時害怕的躲藏的眼神，我對自己終極一問，“活著的意義是什麼？”

是啊，活著的意義是什麼，我的人生已經如此殘缺不齊，我為什麼要在小孩子幼小的心靈上給他們劃上一刀，難道也要讓他們的人生殘缺不齊嗎？醒悟來得是如此的及時，餘生，就算是隻為他們三個而活，也是我繼續活下去的意義所在。那麼要做好這些，我首先要改掉的就是自己的心態，寬容，寬容孩子，也寬容自己，我是他們的鏡子，我的崩潰跟爆燥的脾氣，如果還不改過來，那麼用不了多久，就會在他們三個身上展現出來。其次，當找不到意義的時候，就多看書，多學習吧，哪怕是你報讀一個學歷或者是一個簡單的技能課程，這樣至少可以讓自己不處於這種時間充足，讓你無聊到糊思亂想的生活中，一個讓自己忙碌起來的人，才能找到生活的意義，才能在崩潰的邊緣堅定自己活著的決心。加油！

我覺得你在做全職媽媽之前把問題或事情想的不夠全面，有人說，愛情是色彩斑斕的，生活是五彩繽紛的，這是文人筆下的佳句，但如果到實際的生活中來，就完全不是一回事，全職媽媽，這意味著家庭當中說好聽點是後勤保障部部長，說不好聽的是家中傭人，因此，除照顧孩子外，家中的衣食住行，柴米油鹽，孩子教育，接送等承擔一切，在這樣整天象機器一樣，日復一日，年復一年，連出去和朋友岀去玩一玩，和同學一起談天說地機會都沒有，你幾乎要崩潰了，這是情理當中的事，如果是這樣的話，你要好好想一想，是不是當初自己對生活想得太美了，太好了所造成的，這樣想，也許對接近崩潰邊緣的你能提警示作用，以更能重新調整自己心態。二，如果有時間情況，做一做自己喜歡做的事，跳舞，寫作，聊天，岀外走一走，這些都是緩解心中鬱悶的題解，不要整天在忙祿中，總有解不開鬱悶事，這樣下去，精神會岀問題的，希望你能重塑生活，重振自己，做一名全職好媽媽，快樂的好太太，謝謝。

說說我自己，帶娃的那幾年也接近崩潰，生活就是重複著勞累和厭煩，和老公幾乎見面就吵架，不知道自己人生的快樂在哪裡，直到孩子上了幼兒園，才有時間重新思考自己的生活。

生下寶寶，若是婆婆能幫著帶，就交給婆婆帶，如果無人帶，而且經濟寬裕，就早早給孩子請個靠譜的保姆，儘量出月子後繼續工作，有工作有收入你的生活就不會崩潰而且豐富多彩，真的，有孩子後捨棄工作自己親自在家帶孩子，往往會越來越不自信，不修邊幅，老公再不體貼，生活就會難過。

當然，如果各方面逼得自己必須親自帶孩子，那就要想方設法讓老公也參與進來，不能讓他當個甩手大掌櫃，時間長了，他就體會不到在家帶娃的辛苦。另外，在家帶孩子要想方設法減輕自己的勞累，衣服就放在自動洗衣機裡洗，家裡亂些就亂些，做飯也揀省事的飯做，另外，有時間就帶孩子出去轉轉，該給自己買衣服就買衣服，孩子放在輕便手推車裡，該和好姐妹逛街就逛。老公有空就把孩子丟給他照顧，給自己放假出去散散心，別老是擔心他帶不好，幾次一帶老公就會了。說了這麼多瑣碎，就是想讓全職媽媽不要老是呆在家裡，和整個社會脫節，那就真的崩潰了！

好了，等孩子上幼兒園，全職媽媽就解放了，趕緊找個工作，又成風風光光的職業女性啦！生活很快樂，生活的意義就找到啦！

及時疏導負面情緒

如果把看孩子當成是媽媽的一份事業和工作，而且是目前最重要的工作，意識到這份工作的重要性和意義，就會坦然許多。上幼兒園之前沒有老人帶，別人帶又不放心，媽媽帶雖然辛苦些，卻能看到孩子一點一滴的成長，付出也是值得的。

想想幼兒園的老師，一個人要照顧好幾個孩子，而且是一份長期的工作，如果沒有喜歡孩子的一顆童心，很難堅持長久。孩子在集體場合往往很有秩序感，遵守紀律，比在家裡好帶，因此訓練孩子在家建立起學習和生活的規律很重要，有知識可學，有玩具可玩，有事可做，生活有情趣，有意義。

寶媽看孩子累了，注意休息，寶媽不是脾氣不好，而是太累了。孩子休息寶媽也要一起休息，不然會疲勞過度。睡眠休息好了，就會滿血復活，有精神有氣力。

每個帶孩子的寶媽都知道，正處於成長中的孩子總是會因為各種各樣的原因和問題而無端地惹我們生氣，甚至無理取鬧、故意搗亂。

如果寶媽心情好，自然是耐心哄勸不必細說。而倘若寶媽已經獨自帶娃一整天了，那種分分鐘頻臨崩潰的心情可想而知。

其實帶孩子不僅僅需要我們心平氣和，有耐心，偶爾的阿Q精神也不失一種好方法。

你好。安慰一下這位接近崩潰的全職媽媽，因為做全職媽媽真的非常不容易，這種情緒很多時候是因為自己丈夫的不體貼不理解，還有來自生活的壓力，以及孩子的教育問題。

有一部份做丈夫的男性，需要改變一下自己的觀點，我認識的人裡，不少男人都認為，女人做全職媽媽是非常舒服的，不用出去工作，只是在家裡帶帶孩子，做做家務而已，不缺吃不缺穿的，有的甚至會覺得在家庭裡自己的功勞最大，自己養著老婆孩子，老婆就得聽自己的，不可以有自己的空間，如果攤上這樣不體貼的丈夫，對女人來說真的是一個災難，情緒能不崩潰嗎？在一個家庭裡，全職媽媽除了要照顧孩子的吃喝拉撒，還要照顧丈夫的生活起居，這還是沒有和公婆生活在一起的前提下。買菜，做飯，照顧孩子，洗衣服，搞衛生，孩子上學的還要接送孩子，輔導作業，如果丈夫體貼一點的，下班回家能夠分擔一些還好，如果不是，真的會讓人很快覺得婚姻就是愛情的墳墓！

我自己也做過幾年全職媽媽，當把孩子送去學校後，回家面對家務，面對空無一人的家，忙完一切又差不多到了去學校接孩子放學的時間，日復一日，心裡無比的空虛和煩燥，沒有多少屬於自己的空間，有一段時間感覺自己都快要抑鬱了。直到後來我們這裡的電腦城開張招商，夫妻商量了一下，用僅有的一點積蓄開了個小店，我那顆無處安放的煩燥的心才有了著落。雖然開了小店後大多數家務活還是我幹，飯還是我做，孩子還是我接送，比以前更忙更辛苦，可我反而感覺心情要好多了，因為我終於找到了生活的支點，再累自己也心甘情願。

自從做了全職媽媽的人都知道，很多時候內心真的是隨時崩潰的。在別人眼裡，全職媽媽好像是很輕鬆的事情，每天就只是帶帶孩子，沒有什麼壓力。說這話的人，那是站著說話不腰疼，輕鬆？你來試試！

全職媽媽，最不容易的一個是：熬夜！熬夜太難受了。如果是熬夜工作，可以安安靜靜地專心做自己的工作，可是，你帶孩子呢？除了孩子夜奶，還有要晚上孩子尿片滿了啊，要起來換尿片啊，孩子餓了要起來餵奶啦，孩子生病了，孩子又日夜不分的黏在你身上。黏在你身上，她也不會安安靜靜地黏啊，一會哭一會鬧，一會吃一會拉的，你沒有強大的內心真的會隨時隨地崩潰了。

好了，說這麼多，言歸正傳，全職媽媽如何在亂成一鍋粥的家庭生活中樹立良好的心態呢？

第一，給自己的日常生活做個計劃。根據你家娃的作息規律，如果孩子太小是很難按計劃進行的，那麼可以是你自行安排的娃健康的作息規律，然後根據這個計劃調整作息規律。

比如吃飯、睡覺、玩遊戲、戶外活動的安排時間，都做一個詳細的時間安排。

第二，安排做家務，煮飯煮輔食的時間。孩子自己玩的時候，你就得抓緊時間做這些事情了。不要老是抱著個手機玩，刷電視劇、刷抖音，孩子很快長大了，不要用陪孩子的時間做沒有實際意義的事情。

第三，如果家庭當中，你感覺到很煩、很悶的時候，你可以選擇學一些技能。比如考一些證書之類的，幼教啊，會計這類的證書，或則學習烘培、插花等等都是不錯的選擇。除了能抵擋你煩躁得無處安放的焦躁的心之外，你還能學到一些以後孩子長大你重返社會的技能。

在育人階段，你肯定是會和家裡的人發生分歧和矛盾的，利用適當的時間讀書、學習，你會發現，你忙得焦頭爛額根本沒有時間去理會那些陳芝麻爛谷之事。

第四，千萬不要讓自己變成怨婦。不要喋喋不休，不要怨天尤人，這些都不能改變現狀，有可能還會造成對你更損失的事。不要管別人怎麼評判你的生活，只要你知道你想要的是什麼，對你的小家庭有好處，你就堅持做就對了。

好了，如果你做到以上幾點，基本上能控制發生抑鬱症的傾向了。

全職媽媽，最主要的還是要休息好，如果實在很難抗，就把孩子給家裡人帶你休息一下，不要不開口，只有身體好了，一切才皆有可能。

加油！全職媽媽！