你可能以前聽過這個說法，思維影響習慣，習慣形成性格，性格決定人生。你的潛意識經常偷聽你思維裡的聲音、非言語的動作與情緒，然後在不知不覺中決定你的人生。

你潛意識的作用很大程度上控制了你內心的力量，它透過你身體的溝通網路傳遞生理感覺資訊、感受情緒。

如果你生氣、拒絕、責備、撒謊、辯解、退縮……就會在瞬間產生一股力量——輕微的發抖。當你細想它們對你健康和人際關係的影響時，會發現它們的代價是慘重的。鼓起勇氣，改變是可能的，可以做很多事來運用可靠的法則控制你內心的力量。

為什麼要影響你的潛意識？

1. 潛意識的主要指令是生存。

另外，你希望自己能影響潛意識的首要原因，是想讓它保證你能積極地應付脆弱，而不至於被打垮，這是形成情感上親密的重要能力。如果你的認知告訴它你沒法應付，通常這也是事實，它會自動負責地把你置於保護模式中。

2. 潛意識的第二個指令是保證你成功。

你不僅僅要生存，而且被內在的動力強迫著要成功。你像精緻的硬連線一樣完成兩個目標：做有意義的接觸，在與周圍的人接觸的過程中做真實的自己。

舉個例子，

為了成功，你需要知道當自己面臨被拒絕、挫折或被拋棄時，如何冷靜下來並弄清楚自己的本心。如果你沒有足夠的安全感去愛，你的身體將自動地進入保護模式。

可以說，對自己內心不間斷的掌控是你生活中面臨的有挑戰性的任務。為了成功，瞭解你的頭腦和身體是如何工作的是很有必要的。