為什麼女人生完孩子會長斑：

懷孕期間和產後，媽媽體內激素分泌變化比較大，這會導致體內的銅離子數量變多，而眾所眾知銅離子會增加體內酪氨酸酶的活性，酪氨酸酶又會刺激面板產生更多的黑色素，進而形成我們見到的斑點。

另外，懷孕期間，為了寶寶的健康，很多孕媽不重視護膚，而且為了補鈣，還經常會出去晒太陽，晒太陽的過程中防晒又沒有做好，這就導致了紫外線進一步加劇黑色素的生成。

孕媽因為激素問題面板底子變差，面板缺水，不能很好地新陳代銷掉生成的黑色素，黑色素不斷堆積，慢慢推移到面板表面，形成斑。

斑形成後是很難自己去除的，只能慢慢的淡化。

1.內部調理

充足的睡眠才能夠最大程度的幫助身體恢復，並且能夠讓面板的代謝也會加快。如果媽媽在哺乳期，休息無法得到很好的保證的話，就儘量跟寶寶保持一致的睡眠作息。

如果不是哺乳期，媽媽也要儘量擠出時間補充睡眠，提高睡眠質量。

飲食方面要多吃富含維生素c和維生素e的蔬菜水果，比如說橙子，獼猴桃，山竹，蘋果等，也能夠從一定程度上幫助淡化斑點。

2．面板補水保溼

黑色素的代謝需要很多水分的參與，面板只有喝飽水後才能更好的去代謝掉面板上的黑色素，所以一定要勤補水，保證面板水分充足。

另外所有美白淡斑的產品都需要水分的幫助，及時補充水分可以幫助美白淡斑產品有效成分的吸收。

3．防晒

相信大家都看過網上一位女性經常晒太陽的半邊臉和不經常晒太陽的半邊臉的差別，防晒是所有護膚的基礎的基礎。

如果您沒有斑，不注意防晒，紫外線照射會生成斑。

如果您有斑，不注意防晒斑會加重。

4. 去做鐳射除斑

除斑最快捷，最有效的方法就是做鐳射除斑，但鐳射除斑後也要注意防晒。

而且鐳射除斑最好去專業的醫院。

為什麼女人生完孩子會長胖：

懷孕期間和產後，女性身體的激素髮生了很大的變化，而且營養攝入也會變多，因為她攝入的影響需要同時滿足媽媽和寶寶的能量需求。乳汁的主要成分時脂肪，孕後哺乳期，為了給孩子提供充足的營養，媽媽需要攝入大量的食物來使其轉化為乳汁，這些食物也會導致媽媽變胖。

懷孕期間和寶寶一歲以內，媽媽是很辛苦的，睡眠不充足，會導致新陳代謝變差，導致肥胖。

女人生完孩子容易長斑和變胖對於這個問題我蠻有發言權的。首先說說長斑吧，懷孕和哺乳期的女性都會很注意護膚品和化妝品的使用，擔心操作不當影響孩子健康，所以很多化妝品都簡化了，基本上只使用柔和洗面奶以及嬰兒面霜，時間久了肌膚就會因缺錢水分長斑，我自己就是孕期面板變差很多，過了哺乳期慢慢恢復的。

其次，就是發胖的問題，我懷老大前100斤，孕期也會經常健身練瑜伽控制飲食每餐八分飽，上午下午都會加餐水果，晚上睡覺前絕對不攝入澱粉餓了就吃水果喝牛奶，一直都會剋制自己畢竟漲上去的肉很難掉，生老大的時候135斤，寶寶2.6斤，生完我121，出了月子還是120附近。整個月子加上哺乳期我都不會暴飲暴食都儘量控制，米飯麵食都少吃，多吃蛋白質喝低油排骨湯雞湯，寶寶三個月的時候我開始配合運動減肥（因為我是剖腹產不能太早做運動），每天早晚在床上蹬自行車，側臥撐，瑜伽半小時以上，運動三個月我就瘦了15斤，達到105斤所有孕前衣服都可以穿，連我自己都很吃驚，在這期間我還是多喝湯喝豆漿多吃蛋瘦肉，所以奶水很充足，甚至每天都會送200ml給同事[害羞]。總結起來就是，我靠著自律產後半年恢復身材。因此，懷孕生孩子不是女人放棄身材的藉口，科學飲食適當運動辣媽誰都可以。

不過，我現在正處於我家老二哺乳期，老二六個月了，因為我是在老大一歲懷老二，所以身體有點差，相比老大，我產後三個月運動少了點也柔和很多，所以現在體重不夠理想115斤（最近三週我瘦了三斤）不過我已經蠻開心，我準備以後每個月減三斤，達到105就不再減肥了。希望每一個愛美的寶媽可以借鑑我的經驗和我暢談生孩子那些事

感謝你的問題，我覺得生完容易長斑，是因為體內內分泌不調的原因，還有就是我們沒有做好面板護理，做好防晒導致面板受紫外線的傷害，形成斑點。至於變胖，按我們老家說法就是月子沒做好，吃的東西不夠烈，不夠上火，身體的水分沒辦法排出去，就變成水腫身材了。還有就是帶小孩都沒時間去運動，缺乏運動。像我就是月子吃的不夠烈，又長期沒運動就一直瘦不下來。

女人臉上起斑的原因比較多，比較常見的：

第一個就是睡眠不好，經常的熬夜或者是有失眠，睡眠質量不高的情況。

第二個就是防晒做得不夠，經常在戶外活動或者工作沒有注意防晒。

第三個就是情志影響，經常的心情不好，鬱悶或者容易發脾氣。

第四個就是見於一些內分泌異常的問題，包括像月經失調，乳腺增生，子宮肌瘤，還有一些卵巢的一些疾病，它都會誘發臉上長斑的問題。

具體的原因建議到醫院找醫生面診明確診斷，做一些必要的檢查，然後再針對性的進行治療。

我認為有以下幾點原因1. 體內激素的變化2. 晚上起來餵奶換尿褲的次數多，導致睡眠不足引起的3. 疏於對面板和身材的管理