月經推遲原因是：精神因素導致，過度減肥，內分泌失調。

月經提前原因是：藥物引起，內分泌失調，氣虛，血熱，生育狀況。來月經時，注意保暖，喝點紅糖水，保持心情舒暢，飲食忌吃辛辣冰冷的食物。

女生的月經是受到下丘腦-垂體-卵巢這一內分泌軸調控，子宮內膜週期性脫落兒出現的週期性的陰道流血。只要這些環節中任何一個環節出現異常，都可能會影響女性月經，導致月經時間不準或者月經量異常。

經期延遲或提前，具體是什麼原因導致的，還需要看延遲或提前的時間以及女生的年齡來綜合判斷。

青春期女性：

在來月經的前幾年，由於卵巢功能尚不成熟，卵泡發育不成熟，經常會出現稀發排卵甚至無排卵。這種情況下，就無法誘發下丘腦和垂體的正常反饋，就會出現月經不調，月經延遲或提前。這種情況屬於生理性的月經不調，隨著年齡的增長和卵巢功能的成熟，大部分人月經會慢慢變的規律的。

育齡女性：

育齡女性，正常的月經週期是21-35天，只要在這個範圍呢，稍微延遲或提前幾天，都是屬於正常的。但是如果超過這個範圍，甚至幾個月不來月經，就需要監測一下卵泡發育情況，很多時候是由於稀發排卵或無排卵導致的，最常見於多囊卵巢綜合徵患者。可以透過檢查性激素、B超和監測排卵等來明確診斷。

更年期女性：

更年期女性隨著卵巢功能的下降，逐漸開始進入更年期，最終走向卵巢功能衰竭。在這個過程中，也會因為卵巢功能的降低，是下丘腦-垂體這一反饋軸出現異常，導致月經週期不規律，這也是每個女性都要面臨的衰老過程。

所以月經延遲或提前，如果只是幾天的波動，不用太擔心，但如果長時間反覆的不規律，就應該儘早的去醫院檢查了。

女生的月經是受到下丘腦-垂體-卵巢這一內分泌軸調控，子宮內膜週期性脫落兒出現的週期性的陰道流血。只要這些環節中任何一個環節出現異常，都可能會影響女性月經，導致月經時間不準或者月經量異常。

女性正常月經週期一般是21~35天 ，月經規律的女性，月經週期基本穩定，月經週期提前7天或者推後7天基本屬於正常範圍。

如果一個人的月經週期縮短超過7天，那麼考慮不是正常的月經，而是異常子宮出血，異常子宮出血分為兩大類，一類是子宮存在結構性的改變；還有一類是子宮無結構性的改變。有子宮結構改變的比如子宮內膜息肉、子宮肌瘤、子宮腺肌病、子宮內膜病變或子宮內膜不典型增生。

無子宮結構改變的有：凝血功能障礙、排卵障礙、子宮內膜區域性異常或者醫院性因素引起的出血等。另外還有排卵期的出血。以及懷孕相關的異常出血。所以比大姨媽提前10天來，這種情況考慮不是月經，需要進一步做一些檢查，比如婦科彩超或者陰道彩超，瞭解一下子宮基本結構有無異常，比如有沒有子宮內膜息肉，有沒有黏膜下肌瘤協助做出基本的診斷，以至於對因治療。

對於這個問題，首先不要慌張害怕，婦科醫生說，月經前後正負5天內來都是屬於正常的情況。除去這個情況，再來了解影響月經週期的因素——不同年齡的女性月經延遲的原因是不一樣的。

1、青春期女孩：

月經延遲最常見的原因是由於丘腦-垂體-卵巢軸調節功能尚未健全所導致的無排卵型的月經紊亂。

特點 是月經稀發，短時停經後突發不規則性月經過多、經期延長，隨著年齡的增加性腺軸發育成熟後症狀會逐漸緩解，但症狀嚴重者仍需治療。

2、圍絕經期婦女：

這時候的女性卵巢衰退，生育功能也漸趨衰退，激素分泌紊亂，就會出現月經週期紊亂。

特點 為有短期月經延遲，子宮內膜過度增生，月經過多，淋漓不斷，往往需要刮宮止血或服用性激素類藥物止血。

3、有性生活的女性：

此類女性月經推遲首先要考慮是不是懷孕，排除妊娠的可能，再查詢原因。除懷孕外，還有以下幾種情況也會造成月經推遲：

（1）宮頸粘連：有經血，但是經血因為粘連是宮頸不能正常排出，聚集在子宮內，患者會有周期性腹痛，B超檢查可見宮腔內有也行暗區，往往需要到醫院行宮頸擴張術。這種情況不及時改善會導致子宮內膜異位。

（2）卵巢早衰：是由於卵巢功能異常導致的。常常表現為月經延遲、稀發、閉經和不孕。可出現陰道乾枯、性交困難、潮熱失眠等類似更年期症狀。

（3）多囊卵巢綜合徵：除有月經稀發外還具有無排卵、肥胖、多毛3個特徵。此病不僅可引起月經紊亂、不孕，而且很可能增加高血壓、糖尿病，以及子宮內膜癌的患病危險。

4、其他因素：

（1）精神因素：如重大的精神刺激，壓力過大，過度的勞累，生活環境的改變都可以引起月經延遲或閉經。

而對於精神因素影響的推遲，瑜伽習練方面還是很有效果的，這裡推薦一些體式針對於這方面：

束角式、臥束角式、臥英雄式、魚式、支撐頭倒立、支撐肩倒立式、犁式、橋式、雙腳內收直棍式等。

這裡舉例臥束角式。

步驟：先到坐姿的束角式，以拉帶固定好骨盆與雙腳，然後慢慢地往後躺，找一塊有厚度的瑜伽枕或抱枕使身體躺下，頭部要墊高，沒有瑜伽磚可以找大頭書來充當。約五分鐘。

（2）營養不良：如減肥、節食等因素，會引起內程式碼紊亂，子宮內膜增生不夠，月經推遲。

（3）服藥：服避孕藥突然停藥，尤其是口服長效避孕藥，會出現月經紊亂。還有一些全身性疾病及口服某些藥物也會對月經造成影響。

所以先對照看看自己平時因為這些因素影響了自己的內分泌等導致的月經推遲，如果不是，或者推遲時間過長，過於頻繁，那麼就應該及時去醫院檢查，然後針對性的進行調理治療。