1、生長紋、肥胖紋這些東西，護膚品是沒辦法解決的，不是說你拿那個霜啊油啊推推推就能消失掉了。紅色的生長紋會隨時間變白噠，所以出現紅色紋路時不要緊張~

2、藥物的話，維a酸對它有用，不過作用有限，而且副作用很多

3、鐳射炮對它有用。可以嘗試鐳射和光療療法，不過一定要去正規醫院哦，不正規的操作會帶來潛在風險噠，如紅斑、色素沉澱、感染啥的。

4、雖然難以去除，但是我們可以預防呀！控制肌肉增長、體重增長和降低的速度。短期內的快速變瘦變壯變胖都會容易引起紋路，而且還容易反彈。所以我們健身，減肥還是要循序漸進噠！

運動之所以達到鍛鍊的效果就是由於肌肉不斷重複緊張、放鬆的過程。即使肌肉的體積沒有明顯增大，也會出現生長紋。這很正常。 男性健身者腿部也會長這種生長紋，大腿外側內側都會有。而且也不是紅色的，運動的時候看起來發紅而已……

生長紋也就是所說的膨脹紋，是區域性面板膠原纖維和彈性纖維斷裂，形成的波浪樣的花紋。生長紋淡化方法：

1、多吃纖維素豐富的食物

多吃芹菜、韭菜等富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，另外，一些膠原蛋白、富含彈性纖維的食物，例如軟骨、雞皮、豬皮、鳳爪等，對減緩生長紋，淡化生長紋有好處。

2、堅持運動，減輕體重

每天堅持戶外有氧運動，可以讓區域性的肌肉和面板彈性變好，持之以恆能夠淡化生長紋;同時運動健身還可以減輕體重，對於緩解生長紋有一定幫助，如果體重繼續不斷增長，會有更多的生長紋出現。這種生長紋隨時間推移慢慢會變為白色，很難消除。

3、注意飲食

生長紋的出現和短期內體型變化太快或是過胖有關，日常生活中一定要避免攝取過多高熱量的食物，不要讓自己的體型過於肥胖。對於已經是肥胖的人，減肥過程一定要慢，不要期望一月內瘦十幾斤甚至二十幾斤，這樣的減肥容易加速生長紋的出現。

4、浴後身體按摩

每天沐浴後進行身體按摩。塗抹適量針對改善生長紋的乳液，維生素E成分的潤膚乳等，透過按摩刺激彈性纖維的再度生長。

生長紋產生原因有：

1、處於青春期時，身體快速發育， 面板彈性纖維的生成速度小於機體的發育速度，彈性纖維被撕斷。

2、過度肥胖，或者短時間體重暴增，彈性纖維被撕斷。

3、某些內分泌疾病，引起糖皮質激素分泌過多，使蛋白質纖維分解，彈性纖維斷裂。

4、口服某些糖皮質激素類藥物，彈性纖維分解斷裂。

5、長期外用激素類藥物，使彈性纖維分解而斷裂。

解決方法：

1.保持一個健康均衡的飲食，不要挑食不要節食，因為要補充好營養才能避免更多生長紋的出現。多喝水多睡覺，保持好心情，不吃辛辣食物。

2.晚上洗完澡之後記得塗抹一些橄欖油或是潤膚乳，適量按摩、適量拍打，讓面板有效地吸收這些護膚品。

3.如果很嚴重，也可以採取一些治療膨脹紋的方法，乙醇酸，微晶磨皮技術，鐳射，手術切除多餘面板，需要遵循醫囑來配合治療。如果不是很嚴重就不需要過分擔心了，這不會對身體產生什麼危害，時間長了就會慢慢淡化。

親愛的，多吃富含維生素的食物，補充膠原蛋白。我之前也有，百洛油的效果很好，我淡化了很多。你可以抹下。健身注意尺度，過量的健身不僅會長生長紋，還會拉壞肌肉哦。